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Betrieb
2. Drücken Sie den Griff nach dem Auspacken vorsichtig nach unten, um
sicherzustellen, dass er vollständig im Sockel einliegt. Drehen Sie das Einstellrad
mehrmals vollständig, um zu überprüfen, ob es sich problemlos betätigen lässt.
Vergewissern Sie sich, dass das Einstellrad bei jeder einzelnen Gewichtsstufe
hörbar einrastet (Klick). Mit Hilfe dieses Klickens finden Sie später die richtige
Ausrichtung zur Auswahl einer bestimmten Gewichtsstufe.
3. Auf dem Gewichtseinstellrad gibt es Gewichtsstufen von 8 bis 40 lbs (3,5 kg bis
18 kg). Um ein bestimmtes Gewicht auszuwählen (z. B. 20 lbs [9 kg]), drehen Sie
den Einstellknopf, bis das Gewichtsauswahlfenster auf der entsprechenden Zahl
(20) steht.
4. Nachdem Sie sich von der ordnungsgemäßen Funktion des Einstellknopfs
überzeugt haben, drehen Sie den Knopf nun so, dass die Zahl 8 (3,5) In der Mitte des
Gewichtsauswahlfensters erscheint (Abb. 1).
5. Wenn der Einstellknopf auf 8 (3,5) steht, ziehen Sie den Griff nach oben aus der Kettlebell
heraus. So wird nur das Gehäuse ohne Gewichtscheiben vom Sockel getrennt (Abb. 2) Der
Griff ohne Scheiben ist das Ausgangsgewicht von 8 lbs (3,5 kg)
6. Sie können das ausgewählte Gewicht erhöhen, indem Sie den Einstellknopf im Uhrzeigersinn
drehen.
7. Kettlebell-Gehäuse und Gewichtsscheiben sind symmetrisch. Der Griff wird so eingesetzt,
dass beide Enden zum Benutzer weisen. Die Platten müssen in der richtigen Reihenfolge
eingesetzt werden, um sicherzustellen, dass sie korrekt im Sockel sitzen.
ACHTUNG: Nehmen Sie die Kettlebell vertikal, d. h. senkrecht zum Sockel, aus der Sockel
bzw. legen Sie sie auch so wieder in den Sockel zurück. Die Kettlebell sollte nicht
schräg oder parallel zum Sockel bewegt werden, um ein eventuelles Herunterfallen
von Gewichtscheiben zu vermeiden. Die Reihenfolge der Gewichtsplatten darf nicht
verändert werden.
Um die Kettlebell zusammen mit der Halterung anzuheben, stellen sie den
Einstellknopf auf das Höchstgewicht und verwenden Sie die Griffe, die im Sockel eingelassen sind.
Stützen Sie sich nicht auf die Griffe der Kettlebell ab und verwenden Sie sie nicht, um Ihr Körpergewicht
abzustützen, beispielsweise bei Liegestützen. Andernfalls werden die Gewichtsscheiben und/oder
der Sperrmechanismus beschädigt. Es besteht dann die Gefahr, dass sich die Gewichtsplatten ohne
Vorwarnung vom Griff lösen. Es kann zu ernsten Verletzungen und zum Erlöschen der Garantie kommen.
Es gibt 6 Gewichtsstufen:
8
3,5kg
5,5kg
Hinweis: Die Gewichtsschritte sind nur Näherungswerte. Genaue Werte können aufgrund von herstellungsbedingten
Abweichungen nicht erreicht werden.
12
20
9kg
25
35
11kg
16kg
6
Abbildung 1
Abbildung 2
40
18kg
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