Inhaltsverzeichnis
Werbung
Sammeln von Intensitätsminuten
Das Forerunner Gerät berechnet Intensitätsminuten durch den Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer
durchschnittlichen Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist, berechnet das Gerät Minuten
mit mäßiger Intensität durch die Analyse der Schritte pro Minute.
• Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu
erhalten.
• Trainieren Sie mindestens 10 Minuten lang ohne Unterbrechung mit mäßiger oder hoher Intensität.
• Tragen Sie das Gerät am Tag und in der Nacht, um möglichst genaue Daten für die Herzfrequenz in Ruhe zu
erhalten.
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, überwacht das Gerät Ihre Bewegung. Schlafstatistiken geben Aufschluss über die
Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien und die Bewegung im Schlaf. Sie können Ihre normalen
Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto einrichten. Sie können sich Ihre
Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
Das Forerunner 35 Gerät misst die Herzfrequenz am Handgelenk und ist mit ANT+
kompatibel. Sie benötigen einen Herzfrequenzsensor, um die in diesem Abschnitt beschriebenen Funktionen zu
verwenden.
Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz
• Tragen Sie das Forerunner Gerät oberhalb des Handgelenkknochens.
HINWEIS: Das Gerät sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein. Außerdem sollte es beim Laufen
oder Trainieren nicht verrutschen.
HINWEIS: Der Herzfrequenzsensor befindet sich auf der Rückseite des Geräts.
• Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung am Handgelenk finden Sie unter
Seite
20).
Herzfrequenzfunktionen
Herzfrequenzfunktionen
®
Herzfrequenzsensoren
(Fehlerbehebung,
9
Werbung
Inhaltsverzeichnis
