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Pflege des Geräts
Setzen Sie das Gerät keinen starken Erschütterungen aus, und verwenden Sie es sorgsam. Andernfalls kann die
Lebensdauer des Produkts eingeschränkt sein.
Drücken Sie die Tasten nach Möglichkeit nicht unter Wasser.
Verwenden Sie keine scharfen Gegenstände zum Reinigen des Geräts.
Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel, Lösungsmittel oder Insektenschutzmittel, die die
Kunststoffteile oder die Oberfläche beschädigen könnten.
Spülen Sie das Gerät mit klarem Wasser ab, nachdem es mit Chlor- oder Salzwasser, Sonnenschutzmitteln,
Kosmetika, Alkohol oder anderen scharfen Chemikalien in Berührung gekommen ist. Wenn das Gerät diesen
Substanzen über längere Zeit ausgesetzt ist, kann dies zu Schäden am Gehäuse führen.
Bewahren Sie das Gerät nicht an Orten auf, an denen es evtl. über längere Zeit sehr hohen oder sehr niedrigen
Temperaturen ausgesetzt ist, da dies zu Schäden am Gerät führen kann.
Entfernen Sie nicht die Bänder.
Reinigen des Geräts
Bereits geringe Mengen an Schweiß oder Feuchtigkeit können beim Anschluss an ein Ladegerät zur Korrosion
der elektrischen Kontakte führen. Korrosion kann den Ladevorgang und die Datenübertragung verhindern.
1 Wischen Sie das Gerät mit einem Tuch ab, das mit einer milden Reinigungslösung befeuchtet ist.
2 Wischen Sie das Gerät trocken.
Lassen Sie das Gerät nach der Reinigung vollständig trocknen.
TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/fitandcare.
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
Prozentsatz der
Bereich
maximalen Herzfre
quenz
1
50–60 %
2
60–70 %
3
70–80 %
4
80–90 %
5
90–100 %
24
HINWEIS
HINWEIS
Belastungsempfinden
Entspannte, leichte Pace, rhythmische
Atmung
Komfortable Pace, leicht tiefere
Atmung, Unterhaltung möglich
Mäßige Pace, eine Unterhaltung ist
schwieriger
Schnelle Pace und ein wenig unkomfor
tabel, schweres Atmen
Sprint-Pace, kann nicht über einen
längeren Zeitraum aufrechterhalten
werden, angestrengtes Atmen
Vorteile
Aerobes Training der Anfangsstufe,
geringere Belastung
Einfaches Herz-Kreislauf-Training,
gute Erholungspace
Verbessert den aeroben Bereich,
optimales Herz-Kreislauf-Training
Verbessert den anaeroben Bereich
und die anaerobe Schwelle, höhere
Geschwindigkeit
Anaerober und muskulärer Ausdau
erbereich, gesteigerte Leistung
Anhang
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