Ownoptimizer Trend; Löschen Eines Ownoptimizer Wertes; Reset Trend-Datei; Analyse Von Ergebnissen Mithilfe Der Polar Protrainer 5 Software - Polar CS600X Gebrauchsanleitung

DEUTSCH
in dieser Zeit nicht trainieren, sondern sich vollständig Ihrer Erholung und Ruhe widmen. Sie können
eventuell an einigen Tagen kurze Trainingseinheiten leichten aeroben Trainings oder gelegentlich kurze
Einheiten in höheren Intensitäten durchführen.
Sie können auch eine andere Sportart ausüben. Jedoch sollten Sie mit dieser vertraut sein und sich dabei
wohlfühlen. Kontrollieren Sie Ihre Erholung, indem Sie den OwnOptimizer-Test zwei- bis dreimal pro
Woche durchführen. Wenn Sie sich erholt fühlen und Ihr Testergebnis vorzugsweise Normaler
Trainingszustand oder Gut erholt anzeigt, können Sie einen erneuten Trainingsbeginn in Betracht ziehen.
In der neuen Trainingsperiode sollten Sie die Ausgangsmessungen erneut durchführen.
Bevor Sie Ihr Trainingsprogramm radikal umstellen, vergleichen Sie Ihre OwnOptimizer Ergebnisse mit
Ihrem subjektivem Empfinden und anderen auftretenden Symptomen. Sie sollten den OwnOptimizer-Test
wiederholen, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die standardisierten Bedingungen eingehalten haben.
Ein individuelles Testergebnis kann durch zahlreiche externe Faktoren beeinflusst werden, wie zum
Beispiel mentaler Stress, versteckte Krankheiten, Umgebungsbedingungen (Temperatur, Höhe) und
anderen. Sie sollten die Ausgangsmessungen mindestens einmal im Jahr zu Beginn Ihrer neuen
Trainingssaison durchführen.

OwnOptimizer Trend

Wählen Sie
Test > Optimizer > Trend
Sehen Sie sich im
Trend
OwnOptimizer Ergebnisse und die Daten, an denen diese aufgezeichnet wurden. Wenn die Trend-Datei voll
ist, wird das älteste Ergebnis automatisch durch das aktuelle überschrieben.
Ihr jüngstes Testdatum, eine grafische Darstellung Ihrer Ergebnisse und der neueste Wert werden
angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste, um sich das Ergebnis in Worten anzusehen. Blättern Sie mithilfe der
UP- oder DOWNTaste, um andere Werte anzusehen.
Löschen eines OwnOptimizer Wertes
Wählen Sie
Test > Optimizer > Trend
Wählen Sie den Wert aus, und halten Sie die LICHT-Taste gedrückt.
angezeigt. Bestätigen Sie durch Drücken der OK-Taste.

Reset Trend-Datei

Wählen Sie
Test > Optimizer > Reset
Sie können die OwnOptimizer Testperiode zurücksetzen. Alle Testergebnisse werden aus dem Speicher
gelöscht. Wenn Sie den Test nach einer 365-tägigen Testperiode oder zum ersten Mal in 30 Tagen
durchführen, wird
Testphase Reset?

Analyse von Ergebnissen mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software

Das Herunterladen von Testergebnissen in die Polar ProTrainer 5 Software gibt Ihnen die Möglichkeit, die
Ergebnisse auf verschiedene Weise zu analysieren und noch detailliertere Informationen über Ihre
Fortschritte zu erhalten. Die Software ermöglicht Ihnen auch grafische Vergleiche zu vorherigen
Ergebnissen. Die Polar OwnOptimizer-Ergebnisse werden automatisch in die Software heruntergeladen,
wenn Sie Trainingsdaten mithilfe der Datenübertragungsoption herunterladen.
54 Tests
-Menü an, wie sich Ihr OwnIndex Wert entwickelt hat. Es enthält 16 Ihrer letzten
angezeigt.
wird
Wert löschen? Nein/Ja