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3.9 Leistungsindex (P.I.)
Der Leistungsindex (P.I.) wurde von
Technogym zwecks einer kurzen und leicht
vergleichbaren Bewertung des ausgeführten
Trainings ausgearbeitet.
Es
reicht
bereits
Herzfrequenzmesser (Heart Sensor oder
Brustgurt) drei Minuten lang zu tragen. Am
Ende
der
Übung
Leistungsindex angezeigt, und zwar
unabhängig davon, um welche Trainingsart
es sich handelt.
Diesem Index liegt eine Skala von 0 - 99
zugrunde.
Je höher das Resultat, desto besser die
aerobe Leistungsfähigkeit.
Ein Anstieg des Leistungsindex bedeutet,
dass der Benutzer bei gleicher Herzfrequenz
Übungen mit größerer Intensität ausführen
kann.
Die Kriterien für die Auswertung des
Leistungsindex ermöglichen es, die
Leistungen von Personen unterschiedlichen
Alters zu vergleichen.
aus,
den
wird
dann
der
P.I. = 36
P.I. Werte
bis 10
von 11 bis 20
von 21 bis 30
von 31 bis 40
über 40
R
600 XT PRO
UN
Bewertung
Ungenügend
Ausreichend
Gut
Sehr gut
Hervorragend
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