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finnlo CROSS FLOW Handbuch
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Verwandte Anleitungen für finnlo CROSS FLOW

Inhaltszusammenfassung für finnlo CROSS FLOW

  • Seite 2: Montage

    Instrucciones de Seguridad Sicherheitshinweise General Allgemeines Embalaje Verpackung Disposición Entsorgung Explicacion de simbolos Symbolerklärung Ensamblaje Montage Pasos de ensamblaje Montageschritte Cuidado y Mantenimiento Pflege und Wartung Computadora Computer Botones de computador Funktionstasten Funciones del computador Computerfunktionen / Anzeigen Empezar el ejercicio Computer Inbetriebnahme 5.3.1 Función inmediata Start...
  • Seite 3 WICHTIG! ¡ IMPORTANTE! ⚫ Es handelt sich bei diesem Elliptical um ein ⚫ La eliptica es producido de acuerdo a drehzahlunabhängiges Trainingsgerät der Klasse HA, DIN ENISO 20957-1/9, HA. nach DIN ENISO 20957-1/9. ⚫ Max. Belastbarkeit 120 kg. ⚫ Peso máximo de usuario es 120 kg. ⚫...
  • Seite 4 Este equipo de entrenamiento es para usar en casa. Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der El equipo cumple con los requisitos de DIN ENISO Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen 20957-1 / 9, HA. El marcado CE se refiere a la derDIN ENISO 20957-1/9, HA.
  • Seite 5 3.1 Pasos de Ensamblaje Paso 1 Paso 2 Retirarlo...
  • Seite 6 Paso 3...
  • Seite 7 Paso 4...
  • Seite 8 Paso 5 Paso 6...
  • Seite 9 Paso 7...
  • Seite 10 Paso 8...
  • Seite 11 Paso 9...
  • Seite 12 Paso 10...
  • Seite 13 Paso 11...
  • Seite 14 Paso 12...
  • Seite 15 Paso 13...
  • Seite 16 Paso 14 Lubricar Primero limpie los rieles Reinigen Sie zuerst die Laufschienen von Staube oder Coloque lubricante debajo de la mitad del riel, debe abrieb. repertirse cada 12 horas de uso. Si el usuario siente Träufeln Sie etwas Schmiermittel auf die Mitte der que el ejercicio no es suave o presenta un ruido Laufschienen.

  • Seite 17: Wartung

    Wartung: Mantenimiento: ⚫ ⚫ Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung Al prinicipio, el equipo no requiere ⚫ Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und mantenimiento. ⚫ den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Inspeccione regularmente todas partes de la ⚫ Tauschen Sie defekte Teile über unseren eliptica asegurando los pernos.
  • Seite 18 5.1 Computertasten 5.1 Botones de la Computadora Body FAT: Body FAT: Aktiviert die Körperfettmessung. Medición de la grasa corporal. RECOVERY: RECOVERY: Erholungspulsmessung mit Erteilung einer Fitnessnote 1-6 Medición del pulso con asignación fitness de 1–6. MODE: MODE: Pulsando este botón puede confirmar una función. Durch Drücken kann eine Funktion bestätigt werden +/- DOWN +/- DOWN:...
  • Seite 19 5.2 Funciones de la Computadora 5.2 Computerfunktionen / Anzeigen Revoluciones por minuto.(15-200rpm). Pedalumdrehungen pro Minute (Revolutions per minute, (15- 200) SPEED SPEED El panel muestra los valores de velocidad en km/h, desde 0- Anzeige der Geschwindigkeit in km/h (0-99.99km/h). Es handelt 99.9km/h, (valores teóricos) el cual no se puede comparar sich um einen theoretischen Annahmewert, welcher nicht mit con el valor de velocidad de una bicicleta manejada en el...

  • Seite 20: Sofort-Start Funktion

    5.3 Empiece el Ejercicio 5.3 Computer Inbetriebnahme 5.3.1 Función Inmediata Start 5.3.1 Sofort-Start Funktion Con la finalidad de proporcionar una facilidad de uso para su Für eine optimale Benutzerfreundlichkeit Ihres Trainingsgerätes equipo, se tiene una forma de iniciar el ejercicio de forma wurde die Möglichkeit eines schnellen und unkomplizierten rápida sin complicaciones.
  • Seite 21 El siguiente son las calorias. Puede ajustar los valores de Es blinkt nun „CALORIES“. Durch Drehen des Push and calorías con el botón Pulsar y Girar. No es obligatorio fijar Turn Knopfes können Sie die gewünschte zu verbrennende las calorías. Presione Start y se ejercicio comenzará. Kalorienanzahl (in 10kcal Schritten) vorgeben.
  • Seite 22 5.3.4.4 CARDIO 5.3.4.4 CARDIO 1. Use UP o DOWN para seleccionar CARDIO y presione 1. Wählen Sie durch Drehen des Push and Turn Knopfes MODE para ingresar. CARDIO aus und bestätigen mit MODE. 2. Mit dem Push and Turn Knopf geben Sie nun Ihr Alter ein und 2.
  • Seite 23 6.1 Netzgerät (im Lieferumfang enthalten) 6.1 Fuente de Alimentación Schließen Sie das Kabel vom Netzgerät an der entspre- Conecte el cable de la fuente de alimentación. chenden Buchse am hinteren, unteren Ende des Gehäuses an. Especificación de la Fuente de Alimentación: Netzteil Spezifikation: Input: 230-240V, 50Hz...
  • Seite 24 Durch die elliptische Bewegung ermöglicht das Gracias al movimiento elíptico, el entrenador elíptico Elliptical ein optimales und gelenkschonendes aerobes hace posible un entrenamiento de resistencia aeróbico Ausdauertraining. óptimo y suave para las articulaciones Die Bewegung ist weich und fließend, eine Mischung El movimiento es suave y fluido, una mezcla de aus Walking, Jogging und Stepping, die jedoch bei der caminar, trotar y caminar, que elimina en gran medida...
  • Seite 25 2. Hacia delante, piernas y parte superior del Vorwärts, Beine und Oberkörper: cuerpo: Stellen Sie sich auf die Trittplatten, halten Sie Parese sobre los pedales, agarre el manillar con sich an den Haltegriffen fest und beginnen vor firmeza y comience a mover las piernas hacia sichtig Ihre Beine vorwärts zu bewegen.
  • Seite 26 7.2.3 Entrenamiento Cardiaco 7.2.3 Pulsorientiertes Training Para su zona de pulso personal, se recomienda Es wird empfohlen, für Ihre individuelle Pulszone einen elegir un rango de entrenamiento aeróbico. Los „aeroben Trainingsbereich“ zu wählen. incrementos de rendimiento en el rango de Leistungssteigerungen im Ausdauerbereich werden vor- resistencia se logran principalmente mediante wiegend durch lange Trainingseinheiten im aeroben...

  • Seite 27: Berechnung Des Trainings- / Belastungspulses

    Mida su frecuencia cardíaca en los siguientes Messen Sie Ihre Pulsfrequenz zu folgenden momentos: Zeitpunkten: 1. Antes del entrenamiento = Pulso en reposo 1. Vor dem Training = Ruhepuls 2. 10 minutos después de 2. 10 Minuten nach Trainingsbeginn = comenzar el entrenamiento Trainings-/Belastungspuls Entrenamiento / Pulso de Trab...
  • Seite 28 7.2.5 Duranción de Entrenamiento 7.2.5 Trainingsdauer Idealmente, cada unidad de entrenamiento debería Jede Trainingseinheit sollte idealerweise aus einer consistir en una fase de calentamiento, una fase de Aufwärmphase, einer Trainingsphase und einer entrenamiento y una fase de enfriamiento para Abkühlphase bestehen, um Verletzungen zu vermeiden. prevenir lesiones.

  • Seite 29: Explosionszeichnung / Explosion Drawing

    8. Explosionszeichnung/ Explosiondrawing...
  • Seite 31 9. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/ Quantity 3219 -1 Hauptrahmen Main frame Unterer Rahmen Lower Main Frame Beweglicher linker Arm, oben Upper movable handlebar, left side Beweglicher rechter Arm, oben Upper movable handlebar, right side Beweglicher Arm, links unten Lower left movable handlebar Beweglicher Arm, rechts unten Lower right movable handlebar...
  • Seite 32 Rechte Pedalarmabdeckung, rechte Seite Right pedalarm cover, right side Linke Pedalarmabdeckung, rechte Seite Left pedalarm cover, right side Unterlegscheibe, gebogen Arc washer Ø8xØ16x1.5 Kunststoffkappe für festen Griff End cap for fixed handlebar -71* Schaumstoff für festen Griff Foam for fixed handlebar Handpulssensoren mit Kabel Handpulse sensor with cables Computer...
  • Seite 33 10. Garantiebedingungen / Garantía (Alemana) Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden.

  • Seite 34: Service-Hotline

    S E R V I C E - H O T L I N E Tel.: 0731-97488 -62 oder -68 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Freitag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de  Art.-Nr.:3219 CROSS FLOW Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........

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