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Verwandte Anleitungen für finnlo Speed BIke CRX
Inhaltszusammenfassung für finnlo Speed BIke CRX
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Seite 2: Sicherheitshinweise
1. Sicherheitshinweise Wichtig! Es handelt sich bei diesem Speedbike um ein drehzahlabhängiges Trainingsgerät der Klasse HC, welches nach DIN EN 957-1/5 nicht für therapeutisches Training geeignet ist. Max. Belastbarkeit 150 kg. Das Speedbike darf nur für seinen bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden! Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und möglicherweise gefährlich. - Seite 3 3. Aufbau Schritt 1: Herausnahme des Gerätes aus der Verpackung mit zwei Personen Nehmen Sie den Hauptrahmen (A1) vorsichtig (eventuell zu zweit) aus dem Karton und stellen Sie ihn auf einen flachen Untergrund. Verwenden Sie hierfür eine bodenschonen- de Unterlage. Den kompletten Aufbau des Gerätes bitte mit zwei Personen durchführen. Schritt 2: Montage Standfüße und Pedale Befestigen Sie den hinteren Standfuß...
- Seite 4 Schritt 3: Montage Lenkerstützrohr, Lenker und Sattelstützrohr Befestigen Sie den Lenker (E1) an der Aufnahme des Lenkerstützrohres (C) mit dem Verstellhebel (E1) und der Unterlegscheibe (E2). Anschließend lösen Sie bitte den Feststellknopf (A20), indem Sie den Knopf nach links drehen. Ziehen Sie den Feststellknopf (A20) nach vorne und schieben gleichzeitig das Lenkerstützrohr (C) in die Auf- nahme des Hauptrahmens (A1).
- Seite 5 Schritt 5 : Montage Sattel Führen Sie den Sattelschlitten (D) in die Aufnahme am Sattelstützrohr (B1) ein. Zur Befestigung ziehen Sie den Feststellknopf (B1) heraus, schieben den Sattelschlitten in die Führung, lassen den Feststell- knopf los und warten bis dieser hörbar in eine Position einrastet. Für die endgültige Fixierung ziehen Sie den Feststellknopf (B1) fest an.
- Seite 6 Schritt 6 : Montage Computer Für die Montage des Computers müssen Sie wie folgt vorgehen: a) Schrauben Sie den Computerwinkel (N1) an den Lenker (E1) unter zu Hilfenah- me der Schraube (N3) und der Mutter (N4). b) Schieben Sie nun vorsichtig den Computer (N2) auf den Computerwinkel (N1), bis dieser einrastet.
- Seite 7 Not-Stop-Hebels (A16) bremsen Sie die Schwungscheibe ab. WICHTIG! Das Speed Bike CRX ist mit einem Starrlauf für echtes Studiotraining ausgestattet. Bevor Sie mit hoher Geschwindigkeit trainieren, bitten wir Sie, die Benutzung des Not-Stop- Hebels bei langsamer Geschwindigkeit zu üben. Nur so kann diese Funktion bei einem Notfall schnell und richtig eingesetzt werden.
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Seite 8: Pflege Und Wartung
4. Pflege und Wartung Wartung: Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kundenservice sofort aus. Das Gerät darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden. Pflege: Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel. - Seite 9 Funktionstasten Wechsel: Wechseln zwischen den einzelnen Funktionen. Setzen: Vorgabe der Funktionswerte von Trainingszeit, Entfernung und Puls Löschen: Löschen aller Funktionswerte. Kurzes Drücken löscht den aktuellen Funktionswert, längeres Drücken (ca. 4 Sek.) löscht alle Daten. Auto ON/OFF: Der Computer schaltet sich bei Beginn des Trainings automatisch an und ca.
- Seite 10 Puls: Anzeige der Pulsfrequenz pro Minute (PULSE). Der Pulsmesser wird mit dem Ohrclip am Ohrläppchen befes- tigt. Um Kontaktprobleme zu reduzieren, bitte das Pulskabel zur Stabilisierung mit der Klammer an der Kleidung befestigen. Zur besseren Durchblutung ggf. das Ohrläppchen etwas massieren. Anmerkung: Durch Wertvorgabe können mehrere Funktionen gleichzeitig rückwärts laufen.
- Seite 11 6. Trainingsanleitung Das Training mit dem Hometrainer ist ein ideales Bewegungstraining zur Stärkung wichti- ger Muskelgruppen und des Herz-/Kreislauf-Systems. Allgemeine Hinweise zum Training Trainieren Sie niemals direkt nach einer Mahlzeit. Trainieren Sie nach Möglichkeit pulsorientiert. Wärmen Sie Ihre Muskulatur vor Beginn des Trainings durch Lockerungs- oder Stretching-Übungen auf.
- Seite 12 Anmerkung: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die individuellen optimalen Puls- zonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) im Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpuls- diagramm) abweichen. In diesen Fällen sollte das Training nach den individuellen Erfahrungen gestaltet werden. Sollten Anfänger auf dieses Phänomen stoßen, sollte vor dem Training unbedingt ein Arzt konsultiert werden, um die gesundheitliche Tauglichkeit für das Training zu prüfen.
- Seite 13 6.5 Trainingsdauer Jede Trainingseinheit sollte idealerweise aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und einer Abkühlphase bestehen, um Verletzungen zu vermeiden. Aufwärmen: 5 bis 10 Minuten Gymnastik oder Stretching (auch langsames Einradeln). Training: 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht überforderndes Training mit o.g.
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Seite 14: Explosionszeichnung
7. Explosionszeichnung... - Seite 15 8. Teileliste Position Bezeichnung Anzahl 3201-A1 Hauptrahmen 3201-A2 Schwungrad 3201-A2-2* Schwungradantriebs-Nabe 3201-A2-3 Achse für Schwungrad 3201-A2-4* Kugellager 3201-A2-5 Schrauben 3201-A2-6 Mutter 3201-A2-7 Unterlegscheibe 3201-A2-8 Achsenschutz 3201-A3-1 Riemenscheibe 3201-A3-2 Tretkurbelachse mit Einsatz 3201-A3-3 Tretkurbel, rechts incl. Kranz 3201-A3-4 Tretkurbel, links 3201-A3-5 Innensechskantschraube 3201-A3-6 Sechskantschraube...
- Seite 16 Bei den mit * versehenen Teilenummern handelt es sich um Verschleißteile, die ei- ner natürlichen Abnutzung unterliegen und ggf. nach intensivem, längerem Gebrauch ausgetauscht werden müssen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den FINNLO – Kundenservice, bei welchem die Teile gegen Berechnung angefordert werden können...
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Seite 17: Garantiebedingungen
9. Garantiebedingungen Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und in- nerhalb von 36 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. - Seite 18 09.00 Uhr bis 12.00 Uhr e-mail: finnlo@hammer.de Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal helfen können, halten Sie bitte Artikelnummer, Explosionszeichnung und Teileliste bereit. Für Ersatzteil-Anforderungen benutzen Sie bitte den Ersatzteil-Bestellschein. So können Sie uns Ihre Adresse optimal übermitteln. IHR FINNLO SERVICE-TEAM...
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Seite 19: Ersatzteilbestellung
Sehr geehrter Kunde, FINNLO Fitnessgeräte werden während der Produktion und vor Versand einer strengen Qualitätskontrolle unterzogen. Sollten Sie dennoch festgestellt haben, dass ein Teil fehlt oder defekt ist, bitten wir Sie, das Gerät nicht zurückzusenden (Ausnahme: bei defektem Computer diesen zurücksenden!), sondern das erforderliche Ersatzteil unter Verwen- dung des nachfolgenden Anforderungsscheins zu bestellen.