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5.3.4.4 CARDIO
1. Wählen Sie durch Drehen des Push and Turn Knopfes
CARDIO aus und bestätigen mit MODE.
2. Mit dem Push and Turn Knopf geben Sie nun Ihr Alter ein und
bestätigen mit MODE.
3. Sie können nun mit dem Push and Turn Knopf folgende
max. Trainingsherzfrequenzen vorgeben, 55%, (regeneratives
Training) 75% (Grundlagenausdauer) 90%
Training, nur für trainierte Personen geeignet) oder TAG (selbst
definierbare max. Trainingsherzfrequenz). Zum Bestätigen
drücken Sie MODE.
4. Geben Sie nun die Trainingszeit durch Drehen des Push and
Turn Knopfes vor.
5. Drücken Sie START um Ihr Training zu beginnen.
5.3.4.5 WATT
1. Wählen Sie durch Drehen des Push and Turn Knopfes WATT
aus und bestätigen mit MODE.
2. Ändern Sie nun mit dem Push and Turn Knopf den
voreingestellten Watt-Wert von 120 und bestätigen Ihre
Auswahl mit MODE.
3. Geben Sie nun die Trainingszeit durch Drehen des Push and
Turn Knopfes vor.
4. Drücken Sie START um Ihr Training zu beginnen.
5.3.4.6 RECOVERY
Nachdem Sie das Training beendet haben, drücken Sie RECOVERY
und greifen beide Handpulssensoren. Die Zeit zählt von 00:60
auf 00:00. Das Display zeigt nun Ihren Fitnesszustand von
F1, F2.... bis F6 an. F1 ist sehr gut, F6 dagegen sehr schlecht.
Mit einem regelmäßigen Training, kann der Fitnesszustand
verbessert werden. Um wieder in das Hauptmenü zu gelangen
drücken Sie erneut RECOVERY.
5.3.4.7 BODY FAT
1. Drücken Sie die BODY FAT Taste.
2. Geben Sie nun die geforderten Daten ein. GENDER
(Geschlecht), HEIGHT (Größe in cm), WEIGHT (Gewicht in kg),
die Messung beginnt.
3. Während des Messung müssen sich beide Hände auf den
Handpulssensoren befinden. Das Display zeigt "= " "= = " für
acht Sekunden an.
4. Nach abgeschlossener Messung wird der BMI-Wert und der
Körperfettanteil in Prozent angezeigt.
5. Fehlermeldung:
*Display zeigt "= = " " = =" an, es bedeutet, dass sich keine Hände
auf den Handpulssensoren befinden.
5.3.5 Verbinden mit der APP
Laden Sie die APP „I Console" herunter und instalieren Sie diese.
Aktivieren Sie in ihrem Smartphone oder Table „Bluetooth".
Öffnen Sie die „I Console" APP.
Verbinden Sie das Smartphone/Tablet indem Sie links oben
durch drücken der Verbindungstaste eine Verbindung aufbauen.
Drücken Sie erneut Bluetooth.
Es erscheint i-console+0044. Bestätigen Sie diesen Computer
durch Drücken. Das Display des Computer erlischt. Somit ist die
Verbindung hergestellt.
5.3.4.4 CARDIO
1. Use UP o DOWN para seleccionar CARDIO y presione
MODE para ingresar.
2. Use UP o DOWN para configurar la edad y presione MODE.
3. Use UP or DOWN para configurar al 55%, 75% 90% or TAG
(Target heart rate) y presione MODE.
4. Use UP o DOWN para configurar el tiempo de trabajo.
(anaerobes
5. Presione
entrenamiento.
5.3.4.5 WATT
1.
Use UP o DOWN para seleccionar el
entrenamiento,seleccione WATT y presione MODE para
ingresar.
2.
Use UP o DOWN para seleccionar el valor objetivo de
WATT. (default: 120).
3.
Use UP o DOWN para configurar el tiempo.
4.
Presione el botón START/STOP para empezar el
entrenamiento. Use UP o DOWN para ajustar el nivel de
watt
5.
Presione el botón START/STOP para pausar el
entrenamiento.
5.3.4.6 RECOVERY
Después de hacer ejercicio durante un tiempo, mantenga las
empuñaduras y presione el botón RECOVERY. La
visualización de todas las funciones se detendrá, excepto
"TIME" comience a contar desde las 00:60 hasta las 00:00.
La pantalla mostrará el estado de recuperación de su
frecuencia cardíaca con la F1, F2.... a F6. F1 es el mejor,
F6 es el peor. El usuario puede seguir haciendo ejercicio
para mejorar el estado de recuperación de la frecuencia
cardíaca. (Presione el botón RECOVERY nuevamente para
regresar al menu principal).
5.3.4.7 BODY FAT
1. En el modo STOP mode, presione el botón BODY FAT
para iniciar la medición de grasa corporal.
2. La pantalla solicitará los datos de genero, altura, y peso
para comenzar a medir.
3. Durante la medición, el usuario debe de sujetar ambas
manos sobre los sensores de pulso. Y la pantala mostrará
"= " "= = " durante 8 segundos hasta que la computadora
termine de medir.
4. La pantalla mostrará el símbolo de BODY FAT durante 30
segundos.
5. Mensaje de error:
*La pantalla mostrará "= = " " = =" – esto significa que no
está sujetando correctamente los sensores de pulso.
*E-1– significa que no detecta la señal de frecuencia
cardiaca.
5.3.5 Connexión con la App
Descargue e instale la app I Console desde Play Store o
App Store. Luego, crear una cuenta de usuario registrando
sus datos. Active el bluetooth desde su dispositivo, luego
abra la aplicación. Ingrese en Get Started – Interval.
Seleccionar I console+0044 y "from equipment", la pantalla
de la eliptica se mostrará apagada. Luego, se mostrará un
mensaje de conexión "Conected successfully" en su
dispositivo, usted puede configurar los datos de cycles,
tiempo, intensidad de ejercicio y ritmo cardiaco desde el
dispositivo. Durante el ejercicio, notará los cambios de
ejercicio programados. Luego
valores, presionar "GO" para empezar a ejecutar el ejercicio.
Finalizado el ejercicio, se mostrará un resumen en su
dispositivo y la pantalla de la eliptica se encenderá . La app
registrará un historial de su rutina de ejercicios realizados.
20
START/STOP
para
empezar
de la configuración de
o
parar
su
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