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finnlo Maximum Serie Bedienungsanleitung
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finnlo Maximum Serie Bedienungsanleitung

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Verwandte Anleitungen für finnlo Maximum Serie

Inhaltszusammenfassung für finnlo Maximum Serie

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Assembly Montage Assembly Steps Montageschritte Adjust for perfect saddle postion Einstellen der Sitzposition Height adjustment Höhenverstellung Care and Maintenance Pflege und Wartung Computer (UK) Computer (D) Computer keys Computertasten Computer Functions Computer Inbetriebnahme...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions Wichtig! IMPORTANT!  Es handelt sich bei diesem Elliptical um ein drehzahlun-  The elliptical is produced according to DIN EN 20957-1/9 abhängiges Trainingsgerät Klasse nach class SA. DIN EN 20957-1/9.  Max. Belastbarkeit 150 kg. ...

  • Seite 4: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. General Das Gerät entspricht den Anforderungen der EN ISO 20957- The equipment complies with the requirements of EN ISO 1/9 Klasse SA. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich auf EG 20957-1/9 Class SA. The CE marking refers to the EU Richtlinie 2014/30/EU und 2014/35/EU Bei unsachgemäßem Directive 2014/30/EU and 2014/35/EU.

  • Seite 5: Assembly Steps

    3.1 Montageschritte/Assembly steps Schritt /Step 1 Benötigte Teile für Schritt 1 Needed parts for Step 1...
  • Seite 6 Schritt /Step 2 Benötigte Teile für Schritt 2 Needed parts for Step 2...
  • Seite 7 Schritt /Step 3 Benötigte Teile für Schritt 3 Needed parts for Step 3...
  • Seite 8 Schritt/ Step 4 Benötigte Teile für Schritt 4 Needed parts for Step 4 ACHTUNG: Beim Befestigen des Computers, die Kabelverbindung nicht beschädigen! Attention: During the installation of the computer, do not pinch the wires!

  • Seite 9: Adjust For Perfect Saddle Postion

    3.3 Höhenniveauausgleich 3.3 Height adjustment Durch Drehen der Höhenverstellkappen am hinteren Turning the height adjustment screws can solve the wobble Standfuß ist ein Bodenausgleich möglich. Ein Drehen gegen of the ergometer. Turn the screw anti-clockwise increases the den Uhrzeigersinn bewirkt ein Herausdrehen der height.

  • Seite 10: Computer (Uk)

    5. Computer 5. Computer Power on Aktivieren des Computers The elliptical has a built-in generator for power. To power up Ihr Trainingsgerät ist mit einem Generator ausgestattet, somit the elliptical simply start to pedal, the console will turn on muss es nicht ans Stromnetz angeschlossen werden. Um automatically.

  • Seite 11: Computertasten

    5.1 Computertasten 5.1 Computerbuttons SCAN: SCAN: Wechselt die Anzeige von Speed und RPM auf Level und Shows different values, first. Speed and RPM to Level and Watt, ein weiters Drücken zeigt die Angabe METS an und ein Watt, than to METS and finally will activate the Scan mode, erneutes Drücken aktiviert den Scan Modus, d.h.

  • Seite 12: Drücken Sie Start Und Ihr Training Beginnt

    5.2 Computer Inbetriebnahme 5.2 Computer Functions 5.2.1 Sofort-Start Funktion 5.2.1 Immediate-Start function In order to provide optimum user friendliness of your training Für eine optimale Benutzerfreundlichkeit Ihres Trainingsgerätes equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initia- wurde die Möglichkeit eines schnellen und unkomplizierten tion of training was devised.
  • Seite 13 A) HILL- Programm A) HILL- Program Dieses Programm simuliert einen Bergauf- und Bergabstieg. The program simulates going up and down a hill. The resitance will increase and decrease automatically. Gehen Sie wie folgt vor: Follow the description: 1) Drücken Sie HILL 1) Press the HILL button 2) Drücken Sie ENTER 2) Press ENTER...
  • Seite 14 C) CARDIO- Programm C) CARDIO- Program Um Ihre Ausdauerfähigkeit zu steigern, wählen Sie dieses The program is designed to increase your Cardio vascular Programm aus. function. Gehen Sie wie folgt vor: Follow the description: 1) Drücken Sie CARDIO 1) Press the CARDIO button 2) Drücken Sie ENTER 2) Press ENTER 3.1) Sie drücken START und Ihr Training beginnt...

  • Seite 15: Sie Drücken Start Und Ihr Training Beginnt

    E) INTERVALL- Progamm E) INTERVALL- Progam Das Intervallprogramm ist das optimale Training um Ihre The program takes you through high levels of intensity follo- Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es besteht aus einem wed by periods of low intesity. Wechsel von Leistungsspitzen und Leistungstälern. Gehen Sie wie folgt vor: Follow the description: 1) Drücken Sie INTERVALL...

  • Seite 16: Während Des Tests

    G) FITNESS -Test G) FITNESS-Test Der Test ist ein submaximaler Test. Die Testdauer beträgt je The fitness test is a sub-maximal test that uses predeter- nach Leistungszustand zwischen 6 und 15 Minuten. Der Test mined, fixed work levels that are based on your heart rate ist beendet wenn Sie 85% Ihrer max.

  • Seite 18: Watt- Programm

    H) HRC-Training H) HRC Training 1) To start the HRC program press the HRC key 1) Drücken Sie HRC 2) Drücken Sie ENTER 2) Press ENTER and follow the directions in the message window. 3) Folgen Sie den Anweisungen in der unteren Anzeige und geben Ihre persönlichen Daten ein.

  • Seite 19: Trainingsanleitung

    6. Trainingsanleitung 6. Training manual Training with the elliptical is an ideal movement training for Das Training mit dem Elliptical ist ein ideales Bewegungstraining zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen strengthening important muscle groups and the cardio-circu- und des Herz-/Kreislauf-Systems. latory system. Allgemeine Hinweise zum Training General notes for Training ...

  • Seite 20: Anmerkung

    Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die Because there are persons who have „high“ and „low“ individuellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe pulses, the individual optimum pulse zones (aerobic zone, Zone) im Einzelfall von denen der Allgemeinheit anaerobic zone) may differ from those of the general public (Zielpulsdiagramm) abweichen.

  • Seite 21: Berechnung Des Trainings- / Belastungspulses

    Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of training is Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz die required in order for the pulse rate to reach the „training „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun lei- zone“;...
  • Seite 22 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...

  • Seite 23: Explosion Drawing

    7. Explosionszeichnung / Explosiondrawing...

  • Seite 24: Parts List

    8. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 3570 -1 Hauptrahmen Mainframe Schiene Rail Stütze für Trittplatte Steprail support Kreuz für Rotationsscheibe Crossbar Pedalarm, links Pedalrm, left side Pedalarm, rechts Pedalarm, right side Wird nicht benötigt No needed Verbindungsarm, links Connecting arm, left side Verbindungsarmarm, rechts...
  • Seite 25 Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity Sechskantschraube Hexhead screw 1/4“x3/4“ C-Ring C-ring Ø25 C-Ring C-ring Ø17 Mutter, selbstsichernd safety nut Mutter, selbstsichernd Safety nut 1/4“ Mutter, selbstsichernd Safety nut 5/16“ Hutmutter Cap nut 3/8“ Unterlegscheibe Washer Ø3/8“x19x1.5T Unterlegscheibe Washer Ø5/16“x35x1.5T Unterlegscheibe Washer Ø5/16“x23x1.5T J-Form Gewindestange...

  • Seite 26: Warranty (Germany Only)

    Bei den mit * versehenen Teilenummern handelt es sich um The part numbers with an * are wear and tear parts, which are sub- Verschleißteile, die einer natürlichen Abnutzung unterliegen und ggf. ject to natural wear and which must be replaced after intensive or nach intensivem oder längerem Gebrauch kostenpflichtig ausge- long-term use at the owner`s expense.

  • Seite 27: Service-Hotline Und Ersatzteilbestellformular

    10. Service-Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu können, halten Sie bitte Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionszeichnung und Teileliste bereit. S E R V I C E - H O T L I N E Tel.: 0731-97488 -62 oder -68 Fax: 0731-97488 -64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag...

Diese Anleitung auch für:

Maximum el80003570

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