Verwandte Anleitungen für finnlo Ab & Backtrainer 3850S
Inhaltszusammenfassung für finnlo Ab & Backtrainer 3850S
- Seite 2 Packaging Verpackung Assembly Steps Montageschritte Training photos Übungsbilder (Germany only)
- Seite 3 Es handelt sich bei diesem Ab & Backtrainer um ein The bench is produced according to DIN EN 957-1/2 Trainingsgerät der Klasse HC, nach DIN EN 957-1/2. class Max. Belastbarkeit 150 kg. Max. user weight is 150 kg. Die Trainingsbank darf nur für seinen bestimmungsgemä- The bench should be used only for its intended purpose.
- Seite 4 Der Anwendungsbereich dieses Ab & Backtrainers ist der This training equipment is for use at home. The equipment Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/2 Class HC. EN 957-1/2 Klasse HC. Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses Damage to health cannot be ruled out if this equipment is not used as intended (for example, excessive training, incorrect Gerätes (z.
- Seite 5 Um den Zusammenbau des AB & BACKTRAINERS für Sie so In order to make assembly of the Ab & Back traineras easy einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile as possible for you, we have preassembled the most important bereits vormontiert.
- Seite 6 Schritt / Step 2 Schritt / Step 3...
- Seite 7 Schritt / Step 4 Schritt / Step 5...
- Seite 8 Schritt / Step 6...
- Seite 9 Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung principle, equipment does require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den maintenance. festen Sitz aller Schrauben Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and the Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kunden- secure seating of all screws and connections. service sofort aus.
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Seite 10: Training Photos
5.1 Übungsbilder 5.1 Training photos a) Gerade Bauchmuskeln 1 a) Straight AB´S Version 1 Legen Sie die Beine über das Polster. Verschrenken Sie die Arme Put your legs on the arm cushion. Cross your arms on your auf der Brust. chest. - Seite 11 c) Schräge Bauchmuskeln c) Diagonal AB´S Put your legs on the arm cushion. Cross your arms on your Legen Sie die Beine über das Polster. Verschrenken Sie die Arme chest. auf der Brust. Breath out and lift your upper body diagonal as high as possible. Atmen Sie aus und heben Sie den Oberkörper so weit wie Make sure, that your legs are laying relaxed on the cushion.
- Seite 12 e) M. bizeps e) M. biceps Fix the armcurlpolster below the upper arm. Do not straight your Positionieren Sie das Armucurlpolster in einer angenehmen arm totally. Position unter dem Oberarm. Arm im Ellenbogen nicht ganz durchstrecken. Flex your arm. Beugen Sie den Arm. f) Rückenstrecker f) Back extension Remove the small seat cushion and fold the seat support away.
- Seite 13 g) Rückenstrecker g) Back extension Knee on the big seat cushion. Take the barbell in your hand and Knieen Sie sich auf das große Sitzpolster. Nehmen Sie die Hantel stabilize your body with the other hand by holding the grip. Do not in die eine Hand und stützen Sie sich mit der anderen Hand am straight the arm with the barbell completely.
- Seite 14 i) Triceps i) Triceps Knee on the big seat cushion. Take the barbell in your hand and Knieen Sie sich auf das große Sitzpolster. Nehmen Sie die Hantel stabilize your body with the other hand by holding the grip. in die eine Hand und stützen Sie sich mit der anderen Hand am Griff ab.
- Seite 16 Gebrauch ausgetauscht intensive or long-term use. In this case, please contact Finnlo werden müssen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den Customer Service. You can request the parts and be charged Finnlo –...
- Seite 17 Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z. B. Glas oder Kunststoff. Eine Garantiepflicht wird nicht ausgelöst: durch geringfügige Abweichungen von der Soll- Beschaffenheit, die für Wert und Gebrauchstauglichkeit des Gerätes unerheblich sind, durch Schäden aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen, von Wasser sowie allgemein durch Schäden höherer Gewalt.
- Seite 18 PER FAX an: 0180 / 58 43 845 Von-Liebig-Str. 21 Ort: ........Datum: ........89231 Neu-Ulm Ich bin Besitzer des FINNLO Gerätes AB & BACKTRAINER, Kaufdatum: ........Gekauft bei Firma: ............(Garantieansprüche nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges!) Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile: (Name, Vorname) : ..................