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Es blinkt nun „CALORIES". Durch Drehen des Push and
Turn Knopfes können Sie die gewünschte zu verbrennende
Kalorienanzahl (in 10kcal Schritten) vorgeben. Die Kalorienanzahl
muss nicht vorgegeben werden. Ein Drücken der START-Taste,
startet Ihr Training.
Option: Drücken Sie die Mode-Taste.
Es blinkt nun „PULSE". Durch Drehen des Push and Turn Knopfes
können Sie den gewünschte maximalen Trainingspuls vorgeben.
Wird dieser Wert überschritten ertönt ein Signalton.
Es findet kein automatische pulsabhängige Widerstandsver-
stellung statt!
Ein Drücken der START-Taste, startet Ihr Training. Findet keine
Widerstandsverstellung innerhalb von 3s statt, wird der Watt-
Wert angezeigt.
5.3.4 Programme
Der Computer hat vier fest einprogrammierte Trainingsmodi.
Wählen Sie eines aus „BEGINNER- ADAVANCED, SPORTY
oder CARDIO" durch Drehen des Push and Turn Knopfes aus.
Drücken Sie MODE zur Bestätigung
5.3.4.1 BEGINNER
1. Wählen Sie durch Drehen des Push and Turn Knopfes
BEGINNER aus und bestätigen mit MODE.
2. Es stehen Ihnen vier verschiedene Profile zur Verfügung,
welche mit dem Push and Turn Knopf angewählt werden können.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit MODE.
3. Geben Sie nun die Trainingszeit durch Drehen des Push and
Turn Knopfes vor.
4. Drücken Sie START um Ihr Training zu beginnen. Während
des Trainings kann der Widerstand mit dem Push and Turn
Knopf geändert werden.
5. Um das Training zu stoppen, drücken Sie erneut START/
STOP, um das Program zu verlassen drücken Sie RESET.
5.3.4.2 ADVANCED
1. Wählen Sie durch Drehen des Push and Turn Knopfes
ADVANCED aus und bestätigen mit MODE.
2. Es stehen Ihnen vier verschiedene Profile zur Verfügung,
welche mit dem Push and Turn Knopf angewählt werden können.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit MODE.
3. Geben Sie nun die Trainingszeit durch Drehen des Push and
Turn Knopfes vor.
4. Drücken Sie START um Ihr Training zu beginnen. Während
des Trainings kann der Widerstand mit dem Push and Turn
Knopf geändert werden.
5. Um das Training zu stoppen, drücken Sie erneut START/
STOP, um das Program zu verlassen drücken Sie RESET.
5.3.4.3 SPORTY
1. Wählen Sie durch Drehen des Push and Turn Knopfes
SPORTY aus und bestätigen mit MODE.
2. Es stehen Ihnen vier verschiedene Profile zur Verfügung,
welche mit dem Push and Turn Knopf angewählt werden können.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit MODE.
3. Geben Sie nun die Trainingszeit durch Drehen des Push and
Turn Knopfes vor.
4. Drücken Sie START um Ihr Training zu beginnen. Während
des Trainings kann der Widerstand mit dem Push and Turn
Knopf geändert werden.
5. Um das Training zu stoppen, drücken Sie erneut START/
STOP, um das Program zu verlassen drücken Sie RESET.
El siguiente son las calorias. Puede ajustar los valores de
calorías con el botón Pulsar y Girar. No es obligatorio fijar
las calorías. Presione Start y se ejercicio comenzará.
El siguiente es le pulso. Puede ajustar los valores de pulso
con el botón Pulsar y Girar. Si su frecuencia cardiaca real
esá por encima del valor establecido, la computadora
empezará a emitir un pitido. No es un ejercicio de ritmo
cardiaco controlado.
Presione START para empezar su ejercicio. Si no hay
ajsutes de resistencia durante 3 segundos, la pantalla
mostraá WATT.
5.3.4 Programas
La computadora tiene 4 diferentews modos de
ejercicios, los cuales han sido diseñados con una
variedad de ejercicios de entrenamiento.
Puede escoger de "Beginner- Advance, Sporty oder
Cardio" usando el botón central de pulsar y girar y
presione el botón MODE para confirmar la selección.
5.3.4.1 BEGINNER
1. Use UP o DOWN para seleccionar BEGINNER y presione
MODE para ingresar.
2. Use UP o DOWN para seleccionar los programas de Beginner
1~4 y presione MODE para ingresar.
3. Use UP o DOWN para configurar el tiempo.
4. Presione START/STOP para empezar a trabajar. Use UP o
DOWN para ajustar los niveles de tensión.
5. Presione START/STOP para pausar el trabajo. Use RESET
para regresar al menu principal.
5.3.4.2 ADVANCE
1.
Use UP o DOWN para seleccionar ADVANCE y
presione MODE para ingresar.
2.
Use UP o DOWN para seleccionar los programas de
Advance 1~4 y presione MODE para ingresar.
3.
Use UP o DOWN para configurar el tiempo.
4.
Presione START/STOP para empezar a trabajar. Use
UP o DOWN para ajustar los niveles de tensión.
5.
Presione START/STOP para pausar el trabajo. Use
RESET para regresar al menu principal.
5.3.4.3 SPORTY
1.
Use UP o DOWN para seleccionar SPORTY y presione
MODE para ingresar.
2.
Use UP o DOWN para seleccionar los programas de
Sporty 1~4 y presione MODE para ingresar.
3.
Use UP o DOWN para configurar el tiempo.
4.
Presione START/STOP para empezar a trabajar. Use
UP o DOWN para ajustar los niveles de tensión.
5.
Presione START/STOP para pausar el trabajo. Use
RESET para regresar al menu principal.
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