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PERSONAL :
HRC (RYTHME CARDIAQUE) :
PULSE (POULS) :
DONNÉES UTILISATEUR :
DATE ET HEURE/SEXE :
ÂGE :
HEIGHT (TAILLE) :
WEIGHT (POIDS) :
DESCRIPTION
1.
RÉGLEZ L'UTILISATEUR/LE SEXE/LA TAILLE/LE POIDS
L'utilisateur saisit ses informations personnelles (sexe/âge/taille/poids) sur l'ordinateur pour qu'elles soient
stockées et utilisées comme point de référence pour les calculs.
2.
SÉLECTIONNEZ MANUAL/PROGRAMS/PERSONAL/HRC
L'utilisateur peut choisir le mode avec lequel il souhaite commencer sa séance. Vous trouverez ci-dessous
une description de chaque mode.
3.
LANCEZ LE MODE MANUAL/PROGRAMS/PERSONAL/HRC
Exécutez le mode sélectionné.
4.
RÉGLEZ LE TEMPS/LA DISTANCE/LES CALORIES/LE RYTHME CARDIAQUE
Une fois que la fonction souhaitée a été paramétrée, un compte à rebours sera lancé en partant de la
valeur choisie. Si l'utilisateur ne définit pas de valeur, l'ordinateur démarrera la séance en comptant à
partir de 0 jusqu'à la valeur maximum.
5.
APPUYEZ SUR ENTER +/- ET START/STOP
Utilisez +/- pour modifier la valeur d'une fonction.
Après avoir défini la valeur de chaque fonction, appuyez sur ENTER pour confirmer.
Une fois l'étape précédente terminée, appuyez sur START/STOP pour démarrer la séance. Appuyez à
nouveau sur le bouton si vous souhaitez faire une pause.
6.
TESTEZ LE MODE RECOVERY (RÉCUPERATION)
Appuyez sur le bouton RECOVERY. L'ordinateur calculera votre niveau de récupération à l'écran en
fonction de vos données personnelles et de la valeur mesurée pendant la séance.
DESCRIPTION DES MODES
MANUAL :
Réglez le niveau de résistance à l'aide de l'affichage matriciel, puis définissez (si nécessaire) les
paramètres TIME/DISTANCE/CALORIES/PULSE et appuyez sur START/STOP pour
commencer le programme manuel.
PROGRAM : 12 programmes à ajustement automatique avec des exercices
contrôlés (P1~P12).
Le niveau de résistance peut être ajusté lorsque le logo
PROGRAM clignote.
PERSONAL :
Créez votre propre profil de programme avec U1~U4 en paramétrant le niveau de résistance
pour chacun des segments. Le programme sera automatiquement enregistré pour pouvoir être
utilisé plus tard. Tout comme U1~U4, U0 peut être paramétré mais le programme ne peut pas
être enregistré.
HRC (CONTRÔLE DU RYTHLME CARDIAQUE) :
Sélectionnez le rythme cardiaque cible de votre choix ou l'un des préréglages (55 %, 75 % ou
90 %). Indiquez votre âge dans les
données utilisateur pour veiller à ce que
votre rythme cardiaque maximum soit
calculé correctement. La fenêtre PULSE
clignotera une fois que vous atteindrez
votre rythme cardiaque cible en fonction de
l'option que vous avez choisie.
RECOVERY :
Une fois votre séance terminée, appuyez sur RECOVERY. Pour que le mode RECOVERY fonctionne
correctement, votre rythme cardiaque doit pouvoir être mesuré. Au bout d'un compte à rebours d'une minute,
votre niveau de condition physique s'affichera à l'écran selon une valeur de F1 à F6.
U1~U4
55%, 75%, 90%, TARGET (CIBLE)
P~30~240, ou valeur maximum.
U0~U4 (U1~U4 correspondent aux données utilisateur en mémoire)
Choisissez l'un des symboles Homme/Femme
10-25-99
100-160-200 (cm) / 40-60-80 (pouces)
20-50-150 (kg) / 40-100-350 (livres)
i.
55 % -- PROGRAMME RÉGIME
ii.
75 % -- PROGRAMME SANTÉ
iii. 90 % -- PROGRAMME SPORT
iv. TARGET -- L'UTILISATEUR SÉLECTIONNE LE
RYTHME CARDIAQUE
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