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5.
DRÜCKEN ENTER/AUF/DOWN/START/STOP
Drücken Sie zum Erhöhen/Senken des Funktionswerts auf UP＋ / DOWN－
Nach dem Einstellen der einzelnen Funktionswerte drücken Sie auf „ENTER", um die Einstellung zu
bestätigen.
START / STOP- Schließen Sie die vorherige Einstellung ab und drücken Sie auf START, um zu starten.
Der Anwender kann auf „STOP" drücken, wenn er seinen Workout unterbrechen möchte.
6.
TEST RECOVERY
Drücken Sie auf RECOVERY. Der Computer berechnet Ihren Regenerierungswert auf der Anzeige unter
Berücksichtigung Ihrer Anwenderdaten und dem tatsächlichen Workout-Funktionswert.
FUNKTIONSBESCHREIBUNG
MANUEL
Einstellung des Widerstandwertes mit der Dot-Matrix, dann (bei Bedarf) Einstellung der
Übungsparameter ZEIT/STRECKE/KALORIEN/PULS, dann auf START/STOP drücken, um das
manuelle Programm zu starten.
PROGRAMM 12 automatische Anpassungsprogramme mit Kontrollübung
(P1~P12),
Der Widerstandswert kann eingestellt werden, während
PROGRAM DIAGRAM blinkt.
PERSÖNLICH
Erstellen Sie Ihr eigenes Programmprofil über U1~U4 durch Einstellung des Widerstandwertes
für jedes einzelne Segment. Dann wird das Programm für die spätere Nutzung automatisch
gespeichert. U0 kann auch auf U1~U4 eingestellt werden, dieses Programm kann aber nicht
gespeichert werden.
H.R.C
HERZFREQUENZKONTROLLE - Wählen Sie Ihre eigene Ziel-Herzfrequenz aus oder wählen Sie eine
der voreingestellten HF 55 %, 75 % oder 90 % aus. Bitte geben Sie Ihr Alter bei den
Anwenderdaten ein, um sicherzustellen,
dass Ihre Herzfrequenz richtig
eingestellt ist. Die PULS-Anzeige blinkt,
wenn Sie Ihre Ziel-Herzfrequenz laut
dem von Ihnen ausgewählten
Programm erreicht haben.
RECOVERY:
Wenn Sie Ihren Workout abgeschlossen haben, drücken Sie auf RECOVERY. Damit RECOVERY richtig
funktioniert, muss die Herzfrequenz eingegeben werden. Die Zeit zählt von 1 Minute zurück und dann wird Ihr
Fitnesswert von F1 bis F6 angezeigt.
HINWEIS: während RECOVERY ist keine andere Anzeige möglich.
F 1 ~
Sie erhalten das Ergebnis F1 - F6.
BETRIEB
1． U1 ist nach dem Anschalten standardmäßig eingestellt, Sie können aber jeden beliebigen Anwender
auswählen, indem Sie die Taste UP/DOWN drehen und dann ENTER zur Bestätigung drücken. Geben Sie
die Anwenderdaten Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht im Fenster oben rechts ein. Dann drücken Sie zur
Bestätigung auf ENTER.
2． Die Funktionskontrollanzeige blinkt und zeigt so an, dass Sie nun die Programme P1 - P12 auswählen
können, indem Sie die Taste UP/DOWN drehen und dann ENTER zur Bestätigung drücken. Die
Standardwerte können durch Drücken der ENTER-Taste geändert werden, bis das gewünschte
Programmprofil aufblinkt. Drücken Sie zum Bestätigen erneut auf ENTER.
ix. 55 % -- DIÄTPROGRAMM
x.
75 % -- GESUNDHEITSPROGRAMM
xi. 90 % -- SPORTPROGRAMM
xii. ZIEL—VOM ANWENDER EINGESTELLTE ZIEL-
HERZFREQUENZ
F6 = RECOVERY HERZFREQUE
NZWERT
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