Das Rudergerät Benutzen - Nordictrack Rw 850 Bedienungsanleitung

DAS RUDERGERÄT BENUTZEN
DEN STROMADAPTER EINSTECKEN
WICHTIG: Falls das Rudergerät kalten Temperaturen
ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor dem Einstecken
des Stromadapters (A) erst auf Zimmertemperatur
aufwärmen. Sonst können die Computeranzeigen
oder andere elektronische Teile beschädigt werden.
Stecken Sie den
Stromadapter
(A) in die
Buchse am
Rahmen des
Rudergeräts.
Dann ste-
cken Sie den
Stromadapter in
eine nach örtli-
chen Richtlinien und Verordnungen richtig installierte
Steckdose.
DEN WIDERSTAND EINSTELLEN
Um die Intensität Ihres Trainings zu variieren, kön-
nen Sie den Widerstand, den Sie beim Ziehen an der
Ruderstange verspüren, jederzeit verändern.
Sie können den Widerstand sowohl digital als auch
manuell einstellen. Stellen Sie zunächst den Wider-
stand digital ein, indem Sie die Erhöhungstaste und
Verringerungstaste Resistance (Widerstand) am Trai-
ningscomputer drücken (siehe Schritt 3 auf Seite 14).
Dann stellen
Sie manuell
den Widerstand
genau ein,
indem Sie den
Widerstands-
hebel (B)
bewegen. Um
den Widerstand
zu erhöhen,
schieben Sie den
Widerstandshe-
bel in Richtung
des Vorderteils
des Rudergeräts. Um den Widerstand zu verringern,
ziehen Sie den Widerstandshebel in Richtung des
Hinterteils des Rudergeräts.
A
B
DIE FUSSUNTERLAGEN EINSTELLEN
Zuerst setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie Ihre
Füße auf die Fußunterlagen (C).
Als Nächstes
drücken Sie auf
die Fußstützen-
halterung (D),
schieben Sie
die Fußunter-
lage (C) in die
gewünschte
Position und
lassen Sie dann
die Fußstützen-
halterung los, damit die Lasche (E) in einen Schlitz
der Fußunterlage einrastet. Dann befestigen Sie den
Riemen über Ihrem Fuß.
Stellen Sie die andere Fußunterlage auf dieselbe
Weise ein. Achten Sie darauf, dass beide Fußunter-
lagen in der gleichen Position sind.
DEN WINKEL DES TRAININGSCOMPUTERS
EINSTELLEN
Um den
Trainingscom-
puter auf den
gewünschten
Ansichtswinkel
einzustellen,
lockern Sie den
Knauf (F), neigen
Sie den Hals (G)
nach oben oder
unten in den
gewünschten
Winkel und ziehen Sie den Knauf dann fest. Den Trai-
ningscomputer dabei nicht halten oder ziehen.
10
D
E
C
G
F