NordicTrack RW 850 Bedienungsanleitung Seite 14

DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Fangen Sie an zu rudern oder drücken Sie eine
beliebige Taste am Trainingscomputer, um den
Trainingscomputer einzuschalten.
Wenn der Trainingscomputer eingeschaltet wird,
schaltet sich das Display ein. Der Trainingscompu-
ter ist dann einsatzbereit.
2. Den manuellen Modus wählen.
Drücken Sie die Taste Manual Control (manuelle
Kontrolle), um den manuellen Modus zu wählen.
3. Den Widerstand auf den gewünschten Grad
einstellen.
Sie können den Widerstand, den Sie beim Ziehen
der Ruderstange spüren, sowohl digital als auch
manuell einstellen.
Stellen Sie zunächst den Widerstand digi-
tal ein, indem Sie die Erhöhungstaste und
Verringerungstaste Resistance (Widerstand) oder
eine der nummerierten Tasten Quick Resistance
(Schnell-Widerstand) drücken. Der gewählte
Widerstandsgrad erscheint auf dem Display.
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste drücken, dauert
es einen Moment, bis das Rudergerät den gewähl-
ten Widerstandsgrad erreicht.
Dann nehmen Sie manuell eine Feineinstellung
des Widerstands vor, falls gewünscht, indem
Sie den Widerstandshebel bewegen (siehe DEN
WIDERSTAND EINSTELLEN auf Seite 10).
4. Ihren Fortschritt mithilfe der Anzeigen
verfolgen.
Das Display kann die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
Flammensymbol (Kalorien) – Diese Anzeige gibt
die ungefähre Anzahl der Kalorien an, die Sie ver-
brannt haben. Bei manchen integrierten Workouts
gibt diese Anzeige die Anzahl der Kalorien an,
die Sie während des Workouts noch verbrennen
werden.
Cals/Hr (Kalorien pro Stunde) – Diese Anzeige
gibt die ungefähre Anzahl der Kalorien an, die Sie
gerade pro Stunde verbrennen.
Meters per Minute (Meter pro Minute) – Diese
Anzeige gibt Ihre Rudergeschwindigkeit in Metern
pro Minute an.
BPM (Puls) – Diese Anzeige gibt Ihre Herzfre-
quenz in Schlägen pro Minute (bpm) an, wenn Sie
einen kompatiblen Pulsmesser verwenden (siehe
Schritt 5).
BPM AVG (durchschnittlicher Pulswert) – Diese
Anzeige gibt Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
in Schlägen pro Minute (bpm) an, wenn Sie einen
kompatiblen Pulsmesser verwenden (siehe Schritt
5).
Resistance (Widerstand) – Diese Anzeige gibt
bei jeder Änderung des Widerstands ein paar
Sekunden lang den Widerstandsgrad an.
Strokes (Schläge) – Diese Anzeige gibt die Anzahl
der Ruderschläge an, die Sie während Ihres
Workouts ausgeführt haben.
SPM (Schläge pro Minute) – Diese Anzeige gibt
Ihre Rudergeschwindigkeit in Schlägen pro Minute
an.
SPM AVG (Schläge pro Minute im Durch-
schnitt) – Diese Anzeige gibt die Durchschnittszahl
der Ruderschläge an, die Sie in einer Minute
ausführen.
Time (Zeit) – Diese Anzeige gibt die abgelaufene
Zeit an. Bei einem Performance (Leistung) Workout
zeigt dieser Modus die noch im Workout verblei-
bende Zeit anstatt der abgelaufenen Zeit an.
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