Spo‰Tovani Kupec - Beurer BF 18 Gebrauchsanleitung

Spoštovani kupec,
veseli smo, da ste se odločili za enega od naših izdelkov. Naše ime vam jamči kakovostne in temeljito preizkušene
izdelke za ogrevanje, merjenje teže, krvnega tlaka, telesne temperature in srčnega utripa, blago terapijo, masažo ter
zračenje.
Prosimo, da pozorno preberete ta navodila za uporabo in vedno upoštevate nasvete. Shranite jih tako, da so dostopna
tudi drugim uporabnikom.
Se prijazno priporočamo
Vaša ekipa Beurer
1. Pomembne informacije
Merilni princip diagnostične tehtnice
Ta tehtnica meri telesno težo, po principu BIA (bioelektrična impedančna analiza) pa tudi deleže vode,
maščobe in mišic v telesu. Določanje deležev tkiv v telesu traja nekaj sekund in poteka s pomočjo
nezaznavnega in popolnoma nenevarnega toka, ki ne vpliva na vaše telo. Na ta način izmerimo električno
upornost (impedanco), potem pa z upoštevanjem konstant in nastavljenih vrednosti (starost, višina, spol,
stopnja aktivnosti) izračunamo deleže maščob, vode ter mišic v telesu.
Mišice in voda dobro prevajajo električni tok, zato imajo nizko upornost. Maščobna tkiva nasprotno slabo
prevajajo električni tok, saj imajo maščobne celice zelo visoko upornost.
Pravilno tehtanje
Če je mogoče, se tehtajte vedno ob enakem dnevnem času (najbolje zjutraj), po opravljeni potrebi, tešči
in brez obleke, saj s tem zagotovite primerljive rezultate.
Šteje le dolgoročni trend.
Kratkoročna odstopanja teže v nekaj dneh običajno nastanejo zaradi izgube tekočine: voda v telesu pa
je zelo pomembna za dobro počutje.
Rezultate si razlagajte glede na spremembe:
1. skupne teže,
2. odstotka maščobe,
3. odstotka vode,
4. odstotka mišic
in trajanja teh sprememb. Hitro spreminjanje, ki traja nekaj dni, je treba ločiti od srednjeročnih
(nekaj tednov trajajočih) in dolgoročnih (nekaj mesecev trajajočih) sprememb. Osnovno pravilo je, da
KRATKOROČNE spremembe teže pomenijo skoraj izključno spremembe v deležu vode, srednjeročne in
dolgoročne spremembe pa vključujejo TUDI spremembe deležev maščob in mišic.
• Če se vaša teža kratkoročno zmanjša, delež maščobe v telesu pa ostane enak ali se poveča, imate
v telesu manj vode – izgubite jo lahko na primer z vadbo, savno ali dieto, omejeno na hitro izgubo
teže.
• Če se vaša teža srednjeročno poveča, vaš delež maščob v telesu pa se zmanjša ali ostane enak, ste
morda pridobili dragoceno mišično maso ali pa se je v vašem telesu nabralo več vode (npr. zaradi
zdravil ali popuščanja srca pri starejših ljudeh).
• Če se hkrati zmanjšata teža in delež maščobe v telesu, vaša dieta deluje, saj izgubljate maščobo.
Najbolje je, če svojo dieto dopolnite s telesno aktivnostjo in vadbo za kondicijo ali moč. S tem boste
srednjeročno povečali svoj delež mišic.
Ne pozabite: telesna aktivnost je nujna za zdravo telo.
SlOVeNSKO
54