Beurer BF 18 Gebrauchsanleitung Seite 52

– na displeji sa objaví na 2 sekundy „bf %" (obr. 10), potom sa na 3 sekundy objaví
váš percentuálny obsah tuku (obr. 11). Šípka smerujúca nahor, nadol alebo otvorený
krúžok v ľavej polovici displeja indikuje, či je váš percentuálny obsah telesného tuku
príliš vysoký, príliš nízky alebo normálny.
– Potom sa na displeji objaví na 2 sekundy „H
objaví váš percentuálny obsah vody (obr. 13). Šípka smerujúca nahor, nadol alebo
otvorený krúžok v ľavej polovici displeja indikuje, či je váš percentuálny obsah
telesnej vody príliš vysoký, príliš nízky alebo normálny.
– Potom sa na displeji objaví na 2 sekundy „M %" (obr. 14), potom sa na 3 sekundy
objaví váš percentuálny obsah svalstva (obr. 15).
– Teraz sa postupne zobrazia všetky namerané hodnoty a váhy sa vypnú.
– Hodnoty možno zobraziť aj rýchlejšie stlačením klávesu „SET".
3.4 tipy na používanie váh
Dôležité pokyny na meranie percentuálneho obsahu telesného tuku/vody/svalstva:
– Meranie môže prebehnúť iba keď ste naboso. Je vhodné mierne si navlhčiť chodidlá.
Úplne suché chodidlá môžu spôsobiť neuspokojivé výsledky, pretože nemajú
dostatočnú vodivosť.
– Počas merania stojte pokojne.
– Po mimoriadne namáhavej aktivite počkajte najprv niekoľko hodín (6-8).
– Potom, ako vstanete z postele, počkajte najprv pribl. 15 minút, aby sa vám voda
mohla rovnomerne rozdeliť po tele.
Meranie nie je spoľahlivé v týchto prípadoch:
– Deti vo veku menej ako pribl. 10 rokov.
– Osoby trpiace horúčkou, užívajúce dialyzačnú liečbu, osoby s príznakmi edému alebo
osteoporózy.
– Osoby užívajúce kardiovaskulárne lieky. Osoby užívajúce vazodilatačné alebo
vazokonstrikčné lieky.
– Osoby so závažnými anatomickými odchýlkami nôh vzhľadom na ich celkovú výšku
(nohy podstatne kratšie alebo dlhšie ako priemer).
Orientačné údaje o obsahu telesného tuku
Ďalej uvedené úrovne obsahu telesného tuku sú orientačné (ďalšie informácie vám poskytne váš lekár!).
Nižšia úroveň sa často vyskytuje u športovcov. V závislosti od športovej disciplíny, intenzity tréningu a telesnej konštitúcie
konkrétnej osoby možno dosiahnuť úrovne, ktoré sú dokonca ešte nižšie ako tu uvedené orientačné hodnoty.
Ženy
Vek Veľmi dobrá
<19 <17%
20–29 <18%
30–39 <19%
40–49 <20%
>50 <21%
Fitness and Wellness (Zásady a laboratórne údaje telesnej zdatnosti a zdravotného stavu). 1. vydanie, Copyright 1999"
Percentuálny obsah telesnej vody by sa mal podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO 2001) pohybovať v
nasledujúcich rozsahoch!
Ženy: 50–55 %
Muži: 60–65 %
Deti: 65–75 %
Osoby s vysokým percentuálnym obsahom telesného tuku majú percentuálny obsah telesnej vody veľmi často nižší
ako tu uvedené orientačné hodnoty.
0%" (obr. 12), a potom sa na 3 sekundy
2
Dobrá Priemerná Veľmi slabá
17–22% 22,1–27% >27,1%
18–23% 23,1–28% >28,1%
19–24% 24,1–29% >29,1%
20–25% 25,1–30% >30,1%
21–26% 26,1–31% >31,1%
Muži
Vek Veľmi dobrát
<19 <12%
20–29 <13%
30–39 <14%
40–49 <15%
>50 <16%
52
Obr.
11
Obr.
12
Obr.
13
Obr.
14
Obr.
15
Dobrá Priemerná Veľmi slabá
12–17% 17,1–22% >22,1%
13–18% 18,1–23% >23,1%
14–19% 19,1–24% >24,1%
15–20% 20,1–25% >25,1%
16–21% 21,1–26% >26,1%