Beurer BF 18 Gebrauchsanleitung Seite 37

– Deretter vises i 2 sekunder „H
delen av kroppsvann (fig. 13). En pil opp, ned eller en åpen sirkel i displayets venstre
halvdel indikerer om din andel av kroppsfett er for høy, for lav eller normal.
– Deretter vises i 2 sekunder „M%" på displayet (fig. 14), så vises i 3 sekunder an-
delen av muskler (fig. 15).
– Nå vises en gang til etter hverandre alle målte verdier, deretter utkoples vekten.
– Ved å trykke „SET"-knappen kan verdiene vises raskere.
3.4 tips for bruk
Viktig ved beregning av andelen av kroppsfett, kroppsvann og muskler:
– Målingen må bare foretas korrekt barbeint og formålsmessig med svakt fuktede
fotsåler. Helt tørre fotsåler kan føre til ikke tilfredsstillende resultater, da disse har
for lite ledeevne.
– Stå stille under måleprosedyren.
– Vent noen timer etter uvant kroppslig anstrengelse.
– Vent ca. 15 minutter etter du har stått opp slik at vannet som finnes i kroppen kan
fordele seg.
Beregningen er ikke meningsfull for:
– Barn under ca. 10 år.
– Personer med feber, i dialysebehandling, med ødem-symptomer eller osteoporo-
se.
– Personer som tar inn kardiovaskulær medisin. Personer som tar inn karutvidende
eller karforsnevrende medikamenter.
– Personer med vesentlige anatomiske avvik på bena når det gjelder den totale kropps-
størrelsen (benlengde vesentlig forkortet eller forlenget).
Veiledende verdier for andeler av kroppsfett
De påfølgende kroppsfettverdier gir deg en retningslinje (for ytterligere informasjon henvend deg til din lege!).
Ved idrettsfolk fastslås ofte en lavere verdi. Alt etter hvilken sport som utøves, treningsintensitet og kroppslig konsti-
tusjon kan det oppnås verdier som er under de oppgitte veiledende verdier.
Kvinne
Alder Særdeles godt Meget godt
<19 <17%
20–29 <18%
30–39 <19%
40–49 <20%
>50 <21%
baserende på: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1st edition by Copyright 1999".
Etter angivelser fra Verdens helseorganisasjon (WHO 2001) bør andelen av kroppsvann være innen følgende om-
råder!
Kvinner: 50–55%
Menn: 60–65%
Barn: 65–75%
Ved personer med høy kroppsfettandel kan man ofte fastslå en kroppsvannandel som er under de oppgitte veiledende
verdier.
Fordi muskelandelen er individuell forskjellig, eksisterer ingen allmenngyldige veiledende verdier.
0%" på displayet (fig. 12), så vises i 3 sekunder an-
2
Middels Dårlig
17–22% 22,1–27% >27,1%
18–23% 23,1–28% >28,1%
19–24% 24,1–29% >29,1%
20–25% 25,1–30% >30,1%
21–26% 26,1–31% >31,1%
Mann
Alder Særdeles godt
<19 <12%
20–29 <13%
30–39 <14%
40–49 <15%
>50 <16%
37
Fig. 12
Fig. 13
Fig. 14
Fig. 15
Meget godt Middels
12–17% 17,1–22% >22,1%
13–18% 18,1–23% >23,1%
14–19% 19,1–24% >24,1%
15–20% 20,1–25% >25,1%
16–21% 21,1–26% >26,1%
Dårlig