Beurer BF 18 Gebrauchsanleitung Seite 46

3.3 Měření hmotnosti, podílu tělesného tuku, vody v těle a svalů
Nejprve se musí uložit Vaše osobní parametry;
- Krátce si nejprve stoupněte na váhu a čekejte, dokud se neobjeví na displeji „0.0"
(Obr. 2). Poté stiskněte „SET". Nyní na displeji přerušovaně svítí první paměťová
předvolba (Obr. 5). Zvolte požadovanou předvolbu stisknutím tlačítek „nahoru"m
nebo „dolů" . a potvrďte požadovanou předvolbu tlačítkem „SET".
- Nyní na displeji přerušovaně svítí výška („Hat") v cm (palcích) (Obr. 6). Nastavte
požadovanou hodnotu krátkým stisknutím nebo držením tlačítek „nahoru"m nebo
„dolů" . a potvrďte ji tlačítkem „SET". Na displeji poté přerušovaně svítí „Age"
(věk) (Obr. 7). Nastavte požadovanou předvolbu krátkým stisknutím nebo podržením
tlačítek „nahoru"m nebo „dolů" . a potvrďte stisknutím „SET".
- Na displeji se objeví nastavení pohlaví „Woman" (žena) nebo „Man" (muž) (Obr. 8).
Zvolte si pohlaví stisknutím tlačítek „nahoru"m nebo „dolů" . a potvrďte stisknutím
„SET".
- Nyní se na displeji objeví nastavení úrovně Vaší individuální aktivity nebo kondice
(Obr. 9). Zvolte požadovanou předvolbu stisknutím tlačítek „nahoru"m nebo „dolů"
. a potvrďte požadovanou úroveň činnosti tlačítkem „SET".
- Postupně se opět zobrazí hodnoty, které jste nastavili. Váha se poté automaticky
vypne.
Vysvětlení 5 úrovní aktivity:
- Kondice 1: Žádná fyzická aktivita při nadváze
- Kondice 2: Slabá fyzická aktivita při nadváze
- Kondice 3: Žádná nebo slabá fyzická aktivita
(Méně než 20 minut fyzické aktivity dvakrát týdně, například procházka, lehká práce
na zahradě, gymnastická cvičení).
Tento režim je rovněž třeba zvolit před zahájení tréninku nebo dietního programu.
Po přibližně 6 až 10 týdnech můžete přejít na další úroveň aktivity.
- Kondice 4: Střední fyzická aktivita
(20 minut fyzické námahy 2 až 5 krát týdně, např. rekreační běh, jízda na kole, tenis,
atd.)
Tento režim je třeba a zvolit co nejdříve poté, kdy zaznamenáte všeobecné zlepšení
svého pocitu zdraví/kondice v průběhu program tréninku/diety. Po 8 až 12 týdnech
průběžného tréninku/diety můžete přejít na další úroveň aktivity.
- Kondice 5: Intenzivní fyzická aktivita
(Denní intenzivní trénink nebo fyzická práce, např. intenzivní běh, stavební práce,
atd.). Pro tento režim byste měli mít celkově vysokou úroveň pohyblivosti, vytrvalo-
sti a síly a udržovat tuto úroveň po delší dobu.
Váha má 10 paměťových předvoleb pro základní údaje, které mohou uživatelé,
například každý rodinný příslušník, ukládat; kdykoliv si poté mohou osobní nastavení
z paměti vyvolat.
- Stoupněte si nakrátko na váhu.
- Zvolte paměťovou předvolbu, v níž jsou uložena Vaše základní osobní data opako-
vaným stisknutím tlačítka „User". Data se zobrazují v daném pořadí, dokud se na
displeji neobjeví „0.0" (Obr. 2).
- Postavte se bosýma nohama na váhu a dbejte na to, abyste stáli na obou elektro-
dách. Nejprve se určí a zobrazí Vaše tělesná hmotnost.
- Zůstaňte na váze stát, nyní probíhá analýza tělesného tuku a obsahu vody. To může
trvat několik sekund.
Důležité: Vaše chodidla, nohy, lýtka a stehna se nesmí navzájem dotýkat, brání
to správnému měření.
46
Obr.
3
Obr.
4
Obr.
5
Obr.
6
Obr.
7
Obr.
8
Obr.
9
Obr.
10
Obr.
11