Beurer BF 18 Gebrauchsanleitung Seite 20

3.2 Μέτρηση µν τυ άρυς
τυπάτε µε τ πδι γρήγρα και δυνατά επάνω στην επιάνεια πατήµατς
της υγαριά σας. Εµανίεται ως αυτδκιµή τ σύνλ των ενδείεων της
θνης (Εικ.1) µέρι να εµανιστεί η ένδειη „0.0" (Εικ. 2).
Τώρα η υγαριά είναι έτιµη για να µετρήσει τ άρς σας. Ανεείτε τώρα
επάνω στη υγαριά. Σταθείτε ήρεµα επάνω στη υγαριά µε µιµρη
κατανµή άρυς και στα δύ πδια. Η υγαριά αρίει αµέσως µε τη µέτρηση.
Η ένδειη „000" ανασήνει για τ ρνικ διάστηµα πυ καταγράεται τ
άρς. (Εικ. 3) Λίγ αργτερα απεικνίεται τ απτέλεσµα της µέτρησης.
(Εικ. 4) Αύ κατεείτε απ τη υγαριά, αυτή τίθεται εκτς λειτυργίας µετά
απ µερικά δευτερλεπτα.
3.3 Μέτρηση τυ άρυς, πσστύ σωµατικύ λίπυς, νερύ και µυϊκής
µάας
Κατ' αρήν πρέπει να απθηκεύσετε τις πρσωπικές σας παραµέτρυς
– Κατ' αρήν πατάτε για λίγ µε τ πδι σας επάνω στην επιάνεια της
υγαριάς και περιµένετε µέρι στην θνη να εµανιστεί η ένδειη „0.0"
(Εικ. 2). Πιέετε στη συνέεια τ πλήκτρ „SET". Στην θνη εµανίεται
τώρα ανασήνντας η πρώτη θέση µνήµης (Εικ. 5). Επιλέγετε την
επιθυµητή θέση µνήµης µε τ πάτηµα των πλήκτρων „επάνω" m ή „κάτω"
. και επιεαιώνετε την επιθυµητή θέση µνήµης µε τ πλήκτρ „SET".
– Τώρα εµανίεται ανασήνντας τ σωµατικ ύψς („Ht") σε cm (inch)
(Εικ. 6). Ρυθµίετε µε τ σύντµ ή µεγαλύτερης διάρκειας πάτηµα των
πλήκτρων „επάνω" m ή „κάτω" . την επιθυµητή τιµή και επιεαιώνετε
µε τ πλήκτρ „SET" . Εµανίεται ανασήνντας η ηλικία („Age") σε
έτη (Εικ. 7). Ρυθµίετε µε τ σύντµ ή µεγαλύτερης διάρκειας πάτηµα των
πλήκτρων „επάνω" m ή „κάτω" . την επιθυµητή τιµή και επιεαιώνετε µε
τ πλήκτρ „SET".
– Στην θνη εµανίεται τώρα η ρύθµιση για τ ύλ „γυναίκα" ή „άνδρας"
(Εικ. 8). Επιλέγετε τ ύλ µε τ πάτηµα των πλήκτρων „επάνω" m ή „κάτω"
. και επιεαιώνετε µε τ πλήκτρ „SET".
– Επάνω στην θνη εµανίεται τώρα η ρύθµιση για τν ατµικ σας αθµ
δραστηριτητας και τη υσική κατάσταση (Εικ. 9). Επιλέγετε τν επιθυµητ
αθµ δραστηριτητας µε τ πάτηµα των πλήκτρων „επάνω" m ή „κάτω"
. και επιεαιώνετε τν επιθυµητ αθµ δραστηριτητας µε τ πλήκτρ
„SET".
– ι τιµές πυ ρυθµίστηκαν µε τν τρπ αυτ απεικνίνται διαδικά ακµα
µια ρά. Η υγαριά µετά απ αυτ τίθεται αυτµατα εκτς λειτυργίας.
Εήγηση των 5 αθµών δραστηριτητας:
– Φυσική κατάσταση 1: Καµιά σωµατική δραστηριτητα µε ταυτρν
υπέραρ σωµατικ άρς
– Φυσική κατάσταση 2: Ελάιστη σωµατική δραστηριτητα µε ταυτρν
υπέραρ σωµατικ άρς
– Φυσική κατάσταση 3: Καµιά µέρι ελάιστη σωµατική δραστηριτητα
(Λιγτερ απ 2 ρές 20 λεπτά σωµατική άσκηση την εδµάδα, π. .
περίπατς, ελαριά εργασία στν κήπ, γυµναστικές ασκήσεις)
Εκτς αυτύ αυτή η αθµίδα είλει να επιλέγεται στην αρή πργραµµάτων
άσκησης και δίαιτας. Μετά απ περ. 6–10 εδµάδες µπρεί να γίνει αλλαγή
στην επµενη αθµίδα υσικής κατάστασης.
20
Εικ . 1
Εικ . 2
Εικ
. 3
Εικ . 4
Εικ
. 5
Εικ . 6
Εικ
. 7
Εικ . 8
Εικ . 9