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Beschreibung
Diese Doppel-Seilzug-Maschine dient verschiedenen Arten von Zugübungen. Beim Training
überkreuz
können
Öffnungs-
bzw.
Schließübungen
für
die
Brust-,
Rücken-
und
Schultermuskulatur ausgeführt werden.
Die Kabelzug - Maschine darf nur dann benutzt werden, wenn niemand an der Rückenzug -
Maschine dieser Station trainiert.
Beide Trainingsgriffe lassen sich stufenlos höhenverstellen. Halten Sie hierzu mit einer Hand
den Griffhalter in seinem Schwerpunkt und lösen Sie mit der anderen Hand das Klemmrad am
Punkt 1 durch Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Schieben Sie den Griffhalter nun in die für
Sie am besten geeignete Trainingshöhe und ziehen Sie das Klemmrad in dieser Position im
Uhrzeigersinn wieder fest an.
Achtung: Bei Übungen überkreuz dürfen sich die Zugseile im Kreuzungspunkt nicht berühren.
Stellen Sie daher den linken Trainingsgriff 20 Zentimeter tiefer ein als den rechten.
Die Trainingsgriffe dürfen maximal nur so hoch oder tief eingestellt werden, dass die Zugseile
auch dann noch sauber und ohne Reibung in den Führungsrollen laufen, wenn diese bis zu
ihren seitlichen Anschlägen zur Seite geschwenkt werden.
Die Führungsschienen bestehen aus Edelstahl und sind wartungsfrei. Sie dienen zugleich als
Haltegriffe, wenn an der Maschine einarmig trainiert wird.
Der Sitz bietet bei Bedarf eine angenehme Alternative zum Training im Stehen. Er kann aus der
Sitzposition durch hochziehen des Hebels an Punkt 2 unter dem Sitz wie ein Bürostuhl stufenlos
höhenverstellt werden. Seine Breite ist durch horizontales Drehen um 90 Grad mit einer
Handbewegung in 2 Positionen (breit oder schmal) einstellbar. In beiden Positionen wird der
Sitz durch eine spezielle Mechanik automatisch gegen Verdrehen gesichert.
Eine Beinstütze stabilisiert die Körperhaltung beim Training im Sitzen. Auch sie ist stufenlos
höhenverstellbar. Halten Sie hierzu mit einer Hand die Beinstütze in ihrem Schwerpunkt und
lösen Sie mit der anderen Hand das Klemmrad am Punkt 3 durch eine ganze Drehung gegen
den Uhrzeigersinn. Schieben Sie die Beinstütze nun in die für Sie am besten geeignete
Trainingshöhe und ziehen Sie das Klemmrad in dieser Position im Uhrzeigersinn wieder so fest
an, dass sich die Beinstütze beim Training nicht nach oben verschiebt.
Die Beinstütze kann in 2 Positionen in ihrem Abstand zum Sitz verstellt werden. Hierzu ziehen
Sie sie nach dem Lösen des Klemmrades am Punkt 3 mit beiden Händen vollständig aus dem
Stützrohr heraus, drehen sie horizontal um 180 Grad und führen sie wieder bis zur
gewünschten Höhe in das Stützrohr hinein. Anschließend ziehen Sie das Klemmrad in dieser
Position im Uhrzeigersinn wieder fest an.
Ein Umrüsten der Duplex - Kabelzug - Maschine für das Training an der Rückenzug - Maschine
ist nicht erforderlich.
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