Inhaltsverzeichnis
Werbung
Time (Zeit) Workouts – Jedes Time Workout ist
in einminütige Abschnitte unterteilt. Passen Sie
den Widerstandsgrad und Ihre Trittgeschwindigkeit
in jedem Abschnitt eines Time Workouts wie
gewünscht an.
Das Workout läuft auf diese Weise weiter, bis der
letzte Abschnitt endet. Um den Trainingscomputer
vorübergehend anzuhalten, hören Sie einfach
auf zu treten oder drücken Sie die Taste End.
Wenn der Trainingscomputer pausiert, blinkt die
Zeit auf dem Display. Um das Workout wieder
aufzunehmen, fangen Sie einfach wieder mit der
Trittbewegung an.
Um das Workout zu beenden, drücken Sie die
Taste End (Ende) mehrmals.
4. Ihren Fortschritt mit dem Display verfolgen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 17.
5. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 18.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch ab.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19.
DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN
Um Musik oder Hörbücher durch das Lautsprecher-
system des Trainingscomputers während des Trainings
zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das je einen
3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden hat (nicht
mitgeliefert), in die Buchse am Trainingscomputer
und in die Buchse Ihres persönlichen Abspielgeräts.
Achten Sie darauf, dass das Audiokabel vollstän-
dig eingesteckt ist. Zur Beachtung: Zum Kauf eines
Audiokabels wenden Sie sich an ein örtliches
Elektrogeschäft.
Als Nächstes drücken
Sie die Abspieltaste
an Ihrem persönlichen
Abspielgerät. Stellen Sie
den Lautstärkepegel mit-
hilfe der Erhöhungstaste
und Verringerungstaste Vol (Lautstärke) am
Trainingscomputer oder des Lautstärkereglers Ihres
persönlichen Abspielgeräts ein.
DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHE BRUSTGURT-
PULSMESSER
Unabhängig
davon, ob Sie
Fett verbren-
nen oder Ihr
Herz-Kreislauf-
System stärken
wollen, müssen
Sie die richtige
Herzfrequenz
während des
Workouts auf-
rechterhalten, um das beste Ergebnis zu erzielen. Der
zusätzlich erhältliche Brustgurt-Pulsmesser ermöglicht
es Ihnen, Ihre Herzfrequenz während des Trainings
ständig zu beobachten. Dies hilft Ihnen beim Erreichen
Ihrer persönlichen Fitnessziele. Zum Kauf eines
Brustgurt-Pulsmessers sehen Sie bitte auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach.
Zur Beachtung: Der Trainingscomputer ist mit allen
BLUETOOTH Smart Pulsmessern kompatibel.
21
Werbung
Inhaltsverzeichnis
