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DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN
Drehen Sie jede Nivellierkappe (B) in die Transport-
position. Bei der Transportposition berührt die Laufrolle
neben jeder Nivellierkappe den Boden. Als Nächstes
halten Sie den Pfosten (G) fest und bewegen den
Ellipsentrainer vorsichtig bis zum gewünschten Ort.
Dann drehen Sie jede Nivellierkappe, bis die Laufrollen
nicht mehr den Boden berühren und der Ellipsentrainer
gerade auf dem Boden steht.
B
B
G
B
B
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AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen (H) oder Pendelgriffen (I) fest
und steigen Sie auf das niedrigere Pedal (J). Dann
steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere
Pedal.
Schieben Sie die Pedale (J), bis sie beginnen, sich
in einer ununterbrochenen Bewegung zu bewegen.
Zur Beachtung: Die Pedalscheiben (K) können
sich in beide Richtungen bewegen. Es wird
empfohlen, die Pedalscheiben in die durch den
Pfeil gezeigte Richtung zu bewegen. Sie können
jedoch zur Abwechslung die Pedalscheiben in die
Gegenrichtung drehen.
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale (J) vollständig zum Stillstand kommen. Zur
Beachtung: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Daher bleiben die Pedale so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
sich die Pedale nicht mehr bewegen, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom unteren Pedal herunter.
I
H
J
K
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