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DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine
beliebige Taste am Trainingscomputer, um den
Trainingscomputer einzuschalten.
Wenn der Trainingscomputer eingeschal-
tet wird, schaltet sich das Display ein. Der
Trainingscomputer ist dann einsatzbereit.
2. Den manuellen Modus wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten, wird
der manuelle Modus automatisch gewählt.
Falls Sie ein Workout gewählt haben, können Sie
den manuellen Modus wieder wählen, indem Sie
mehrmals eine der Tasten Workouts drücken, bis
auf dem Display Nullen erscheinen.
3. Den Widerstand der Pedale nach Wunsch
ändern.
Drücken Sie die Taste Start oder fangen Sie an zu
treten, um den manuellen Modus zu starten.
Während Sie treten, können Sie den Widerstand
der Pedale ändern. Um den Widerstand zu
ändern, drücken Sie eine der nummerierten Tasten
Quick Resistance (Schnell-Widerstand) oder die
Erhöhungstaste und Verringerungstaste Quick
Resistance.
Zur Beachtung: Nachdem Sie eine Taste drücken,
dauert es einen Moment, bis die Pedale den
gewählten Widerstandsgrad erreichen.
4. Ihren Fortschritt mit dem Display verfolgen.
Das Display kann die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
CALS (Kalorien) – Die ungefähre Anzahl von
Kalorien, die Sie verbrannt haben, wenn der manu-
elle Modus und die meisten integrierten Workouts
gewählt sind. Die ungefähre Anzahl von Kalorien,
die noch während des Workouts verbrannt werden
sollen, wenn Kalorienworkouts gewählt sind.
CALS/HR (Kalorien pro Stunde) – Die ungefähre
Anzahl von Kalorien, die Sie gerade pro Stunde
verbrennen.
MI oder KM (Distanz) – Die Distanz in Meilen
oder Kilometern, die Sie getreten haben. Um die
Maßeinheit zu ändern, drücken Sie die Taste St/M
(Standard/metrisch).
Pace (Tempo) – Ihre Trittgeschwindigkeit in
Minuten pro Meile oder Minuten pro Kilometer. Um
die Maßeinheit zu ändern, drücken Sie die Taste
St/M.
BPM und Herzsymbol (Puls) – Ihre Herzfrequenz,
wenn Sie den Handgriff-Pulsmesser oder einen
kompatiblen Pulsmesser verwenden (siehe
Schritt 5).
RESIST (Widerstand) – Der Widerstandsgrad der
Pedale.
RPM (U/min) – Ihre Trittgeschwindigkeit in
Umdrehungen pro Minute (U/min).
MPH oder KPH (Geschwindigkeit) – Ihre
Trittgeschwindigkeit in Meilen pro Stunde oder
Kilometern pro Stunde. Um die Maßeinheit zu
ändern, drücken Sie die Taste St/M.
Time (Zeit) – Die abgelaufene Zeit, wenn der
manuelle Modus oder ein Kalorienworkout gewählt
ist. Die im Workout verbleibende Zeit, wenn ein
integriertes Workout gewählt ist.
Drücken Sie mehr-
mals die Taste
Display (A) zum
Ansehen der
gewünschten
Workout-Informationen
auf dem Display.
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B
A
C
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