Posúdenie Diagnostických Hodnôt - Silvercrest SDWP 180 A1+ B1 Bedienungsanleitung

Pomocou nasledujúcich tabuliek môžete po-
súdi , v akom rozsahu sa nachádza váš BMI
(Body Mass Index).
BMI (Body Mass Index) ženy
normál-
nízka
na
Vek hmot-
hmot-
nos
nos
16 –
< 19 19 – 24 25 – 28
24
25 –
< 20 20 – 25 26 – 29
34
35 –
< 21 21 – 26 27 – 30
44
45 –
< 22 22 – 27 28 – 31
54
55 –
< 23 23 – 28 29 – 32
64
65 –
< 24 24 – 29 30 – 33
99
BMI (Body Mass Index) muži
normál-
nízka
na
Vek
hmot-
hmot-
nos
nos
16 < 19 19 – 24 25 – 28 > 28
17 –
< 20 20 – 25 26 – 29 > 29
24
25 –
< 21 21 – 26 27 – 30 > 30
34
35 –
< 22 22 – 27 28 – 31 > 31
44
45 –
< 23 23 – 28 29 – 32 > 32
54
55 –
< 24 24 – 29 30 – 33 > 33
64
65 –
< 25 25 – 30 31 – 34 > 34
99
10.6 Posúdenie
Sledujte dlhodobé zmeny diagnostických
hodnôt po as viacerých týžd ov alebo me-
siacov. Krátkodobé výkyvy sa spravidla tý-
kajú zmien v podiele vody, pretože podiel
tuku a svalov sa mení pomalšie.
mierna nadvá-
• Ke držíte diétu, aby ste stratili tukovú
nadváha ha
hmotu, mali by ste dlhodobo sledova
zníženie hmotnosti a podielu telesného
> 28
tuku.
• Ke zostane pri krátkodobom poklese
> 29
hmotnosti podiel telesného tuku rovnaký
alebo dokonca stúpne, stratili ste len vo-
du.
> 30
• Ke robíte športový tréning, aby ste bu-
dovali svalovú hmotu, mali by ste dlho-
> 31
dobo sledova zvýšenie podielu svalov.
• Ke vybudujete ve a svalovej hmoty,
> 32
môže sa dokonca sta , že pritom stúpne
vaša hmotnos . V tomto prípade potom
sú asne stúpne podiel svalov.
> 33
UPOZORNENIE: Pretože svaly obsahujú
telesnú vodu, nedáva s ítanie percentuál-
nych hodnôt podielu telesnej vody a podielu
svalov zmysluplnú hodnotu.
mierna nadvá-
nadváha ha
diagnostických hodnôt
SK 33