Stromanschluss; Benutzung Des Manuellen Modus - Pro-Form 590 HR Bedienungsanleitung

STROMANSCHLUSS

Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 10).
1
Finden Sie den An-/
2
Ausschalter am Lauf-
An-
gerät in der Nähe des
Position
Netzkabels. Stellen
Sie den An-
/Ausschalter auf die
An-Position.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Laufgerätes.
3
Finden Sie den Klipp (siehe Abbildung auf Seite
11), der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen
Sie den Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
Führen Sie dann den am Klipp befestigten Strick
unter dem Handgriffpulssensor und stecken
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein.
Nach einem Moment werden die Displays und ver-
schiedene Indikatoren aufleuchten. Probieren Sie
den Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein paar
Schritte rückwärts gehen bis der Schlüssel
vom Computer herausgezogen wird. Wenn der
Schlüssel nicht herausgezogen wird, verschie-
ben Sie die Position des Klipps wie nötig.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie STROMANSCHLUSS oben.
Wählen Sie den ma-
2
nuellen Modus.
Wenn der Schlüssel
eingesteckt wird, wird
der manuelle Modus
gewählt und der
Indikator auf der manu-
ellen Kontrolltaste wird leuchten. Wenn Sie ein
Programm gewählt haben, drücken Sie auf die
manuelle Kontrolltaste um wieder den manuellen
Modus zu wählen.
Drücken Sie die Starttaste oder die + Gesch-
3
windigkeitstaste, um das Laufband zu starten.
Kurz nachdem die Starttaste gedrückt ist, fängt
das Laufband an sich mit einer Meile pro Stunde
zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und fan-
gen Sie an vorsichtig zu laufen. Während Sie trai-
nieren, verändern Sie nach Wünsch die Gesch-
windigkeit des Laufbands indem Sie auf die +
oder – Geschwindigkeitstasten drücken. Jedes
Mal wenn ein Knopf ge-
drückt wird, wird sich die
Geschwindigkeit um 0,1
Meilen pro Stunde ver-
ändern; wenn eine Taste
beständig nieder ge-
drückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,5
Meilen pro Stunde verändern. Um die Geschwin-
digkeitseinstellung schnell zu ändern, drücken Sie
auf die Geschwindigkeitsstufentasten [QUICK
SPEED]. Anmerkung: Der Computer kann die
Geschwindigkeit und Distanz in Meilen oder
Kilometer anzeigen. Einfachheitshalber bezie-
hen sich alle Instruk-tionen in dieser Bedie-
nungsanleitung auf Meilen.
Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie einmal
die Stopptaste [STOP]. Das Tempodisplay fängt
an zu blinken. Um das Laufband wieder im Lauf
zu setzen, drücken Sie die Start- [START] oder
die + Geschwindigkeitstaste.
Anmerkung: Wenn das Laufband zum ersten Mal
benutzt wird, inspizieren Sie die Ausrichtung des
Laufbands und richten Sie diese aus, wenn nötig
(siehe Seite 26).
Verändern Sie nach Wünsch die Neigung des
4
Laufgeräts.
Um die Neigung des
Laufgerätes zu verän-
dern, drücken Sie die
Neigungstasten. Jedes
Mal, wenn eine der
Tasten gedrückt wird,
verändert sich die Neigung um 0,5%.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem Matrix
5
und den Displays.
Das Matrix—Wenn der
manuelle Modus oder
der iFit.com Modus ge-
wählt ist, wird das Matrix
eine 1/4-Meilenrunde
(400 m) anzeigen.
Während Sie trainieren
werden die Indikatoren um die Runde nacheinander
leuchten bis die ganze Runde leuchtet. Die Runde
wird dann dunkel werden und die Indikatoren wer-
den wieder anfangen nacheinander zu leuchten.
Neigungsdisplay [IN-
CLINE]—Dieses Display
zeigt die Heigungsein-
stellung des Laufgerätes
an.
12
und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be-
reiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung ändert, bevor der persönli-
che Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verändert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung Bein
nächsten Gezwitscher auf die nächste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm
verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste auf dem Com-puter.
Die Zeit wird im Hauptdisplay zu blinken anfan-
gen. Um mit dem Programm weiter zu machen,
drücken Sie wieder auf die Start- oder +
Geschwindigkeitstaste. Nach einem Moment wird
sich das Laufband wieder mit einer Meile pro
Stunde bewegen. Wenn das nächste
Gezwitscher zu hören ist, wird sich die
Geschwindigkeit und Neigung auf die nächste
Einstellung des CD- oder Videoprogramms
verändern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und die Zeitdisplay zu
blinken anfangen. Anmerkung: Um ein anderes
CD- oder Videoprogramm zu benutzen, drücken
Sie auf den Stoptaste oder ziehen Sie den
Schlüssel heraus und beziehen Sie sich auf
Schritt 1 auf Seite 20.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des Laufgeräts nicht ändert,
wenn das Gezwitscher zu hören ist:
• Achten Sie daruf, dass der iFit.com-Indikator
leuchtet und dass die Zeitdislplay nicht auf-
blinkt. Wenn die Zeit aufblinkt, drücken Sie
auf die Start- oder + Geschwin-digkeitstaste
auf dem Computer.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder Videogerätes an. Wenn die Lautstärke
zu hoch oder niedrig ist, kann der Computer
eventuell nicht die Programmsignale feststel-
len.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist,
und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt
ist.
• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
5
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn ge-
6
wünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
7
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
8
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFit.com-CD's und
Videokassetten von Ihrem CD-Player oder VCR he-
raus, wenn sie nicht benutzt werden.
21