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Fitnesstest der amerikanischen Landstreitkräfte
Workout-Übersicht
Dieses Workout wurde von der Army zum Testen, Bewerten und Messen des Fitness-Levels entwickelt.
Ziel ist es, die vorgegebene Strecke von 2,0 Meilen (3,2 km) innerhalb kürzester Zeit zurückzulegen.
Die Geschwindigkeit kann vom Benutzer wie erforderlich kontrolliert werden, um das Ziel zu
erreichen. Nach Abschluss des Tests wird eine Punktzahl vergeben.
Einzugebende Daten:
Alter
Gewicht
Geschlecht
Startgeschwindigkeit
Männlich
Punktzahl
Alter
100
17-21
13:00
22-26
13:00
27-31
13:18
32-36
13:18
37-41
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42-46
14:06
47-51
14:24
52-56
14:42
57-61
15:18
62+
15:42
Weiblich
Punktzahl
Alter
100
17-21
15:36
22-26
15:36
27-31
15:48
32-36
15:54
37-41
17:00
42-46
17:24
47-51
17:36
52-56
19:00
57-61
19:42
62+
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Bedienungsanleitung für Cybex
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