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Einstellung des Fußhaltesystems
Ihr Rudergerät ist meinem speziellen Haltesystems für die Füße ausgestattet, dass Sie individuell in wenigen, einfachen
Schritten individuell auf Ihre Schuhgröße einstellen können.
Grundsätzlich sollten Sie für das Rudertraining geeignet Sportschuhe tragen. Wir empfehlen hierfür Laufschuhe, da
diese aufgrund ihre bereits für die Laufbewegung leicht gebogene Form für die Ruderbewegung ideal sind.
Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie die Schuhe vor dem Training nicht zu fest zu schnüren, da dies zu
Durchblutungsstörungen ("Einschlafen" der Füße) während des Trainings führen kann.
Einstellung des Haltesystems
Das Haltessystem der Trittflächen besteht aus zwei Elementen. Das eine ist die Fersenstütze, die Sie in der
Längsrichtung verstellen können. Das andere sind die Gurtbänder, mit denen Sie den Fuß an der trittfläche fixieren.
Schritt 1:
Stellen Sie die Längsrichtung der Fersenstütze erst einmal grob auf Ihre Fußlänge bzw. Schuhgröße ein.
Fersenstütze
Schritt 2:
Stellen Sie Ihre Füße auf die Trittflächen und fixieren Sie diese durch Anziehen der Gurtbänder. Achten Sie hierbei auf
einen guten halt der Füße, ohne die Bänder aber zu fest anzuziehen.
Schritt 3:
passen Sie nun die Fersenstütze exakt Ihrer Fußlänge bzw. Schuhgröße an.
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