So Verwenden Sie Ihre Zuletzt Bestimmte Ownzone - Polar m91ti Gebrauchsanleitung

Sie können außerdem sehen, welches OwnZone-Niveau Sie
ausgewählt haben:
BASIC (OwnZone Basic für allgemeines Training)
HIGH (OwnZone High für intensiveres Training)
LOW (OwnZone Low für leichteres Training )
Wenn Sie die Trainingsintensität trotz der Zielzonenfestlegung der
OwnZone-Methoden nicht als leicht bis mäßig empfinden, so nehmen Sie
die Intensität zurück, indem Sie den oberen Grenzwert für sich selbst
definieren.
S O V E R W E N D E N S I E I H R E
Z U L E T Z T B E S T I M M T E O W N Z O N E
Immer, wenn Sie die Stoppuhr einschalten und die Funktion OwnZone
eingeschaltet haben, beginnt das Polar Herzfrequenz-Meßgerät mit der
Bestimmung Ihrer OwnZone. Es wird empfohlen, dass Sie die OwnZone
für jede Trainingseinheit neu bestimmen. Dies sollte zumindest immer
dann durchgeführt werden, wenn sich Trainingsumgebung oder
Trainingsform ändern oder wenn Ihr physisches Wohlbefinden beim
Trainingsbeginn vom Normalzustand abweicht.
Sie können jedoch auch das Training mit den letzten OwnZone-
Grenzwerten (OZ.L) wählen, wenn Sie das Training nicht mit der
Neubestimmung Ihrer OwnZone beginnen wollen. Falls sich im Speicher
keine zuletzt bestimmte OwnZone befindet, benutzt das Polar
Herzfrequenz-Meßgerät Ihre altersbedingten Trainingsgrenzwerte
(OZ.A).
1. Starten Sie die Herzfrequenz-Messung und die Stoppuhr wie
beschrieben.
OZ
2. Drücken Sie die OK-Taste. Das Polar Herzfrequenz-Meßgerät wählt
Ihre zuletzt ermittelte OwnZone.
OZ.L bzw. OZ.A und die dazugehörigen OwnZone-Werte
erscheinen für einen Augenblick in der beleuchteten Anzeige.
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erscheint in der Anzeige.