Inhaltsverzeichnis - Taurus Tf-Row-X Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

INHALTSVERZEICHNIS

1 ALLGEMEINE INFORMATIONEN
1.1 Technische Daten
1.2 Persönliche Sicherheit
1.3 Elektrische Sicherheit
1.4 Aufstellort
2 MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE
2.1 Allgemeine Hinweise
2.2 Wartungs- und Inspektionskalender
3 MONTAGE
3.1 Packungsinhalt
3.2 Montageanleitung
3.3 Einstellungen / Einrichten des Rudergerätes
4 BEDIENUNGSANLEITUNG
4.1 Konsolenanzeige
4.2 Tastenfunktion
4.3 Bedienung
4.3.1 Programme
4.3.2 High Intensity Interval Training (HIIT)
5 TRAININGSANLEITUNG
5.1 Herzfrequenzmessung
5.2 Hinweise für korrektes Rudern
5.3 10 Tipps für effektives Rudertraining
5.4 Aufbau einer Trainingseinheit
5.5 Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur
5.6 Trainingstagebuch
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ROW X