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Aufbau Einer Trainingseinheit - Taurus Ergometer UB10.5 Pro SMART Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

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Inhaltsverzeichnis

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9. Trainingstagebuch
10. Belohnen Sie sich
5.3

Aufbau einer Trainingseinheit

Warm-Up
Tage
Dauer
Tage
Dauer
WOCHE 1 + 2
Anfänger
Intensität
WOCHE 3 + 4
Anfänger
Intensität
Fortgeschrittene
Dauer
Intensität
Fortgeschrittene
Dauer
Intensität

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