Inhaltsverzeichnis
Werbung
Einstellung der Schrittlänge
Schrittlängenverstellung über den Steigungsmotor
Den persönlichen Anforderungen entsprechend kann die Schrittlänge, wie auf dem
LED-Display angezeigt, auf 18", 20", 22", 24" oder 26" eingestellt bzw. geändert werden. Es
gibt 5 Schnellwahltasten zur Einstellung der Schrittlänge. Drücken Sie einen der
18"-26" Knöpfe, um die gewünschte Schrittlänge einzustellen. Sie können die Schrittlänge
während des Trainings jederzeit
ändern. Die gewählte Schrittlänge wird durch das blauen LED Licht angezeigt.
Es gibt verschiedene Gründe, warum ein Benutzer die Schrittlänge verstellen wollen
könnte. Erst einmal wegen der Größe. Ein Benutzer, der kleiner als 1,65m ist, könnte sich
ggf. bei einer Schrittlänge von 18" (ca. 46cm) bis 22" (ca. 56cm) wohler fühlen, während
sich ein Benutzer, der größer als 1,65cm ist, sich ggf. bei einer Schrittlänge von 22" (ca.
56cm) bis 26" (ca. 66cm) wohler fühlen könnte, weil er so seine gewohnte Schrittlänge
kompensieren kann. Desweiteren könnte ein Nutzer bei höherer Geschwindigkeit die
Schrittlänge verstellen müssen, um seine gewohnte Schrittlänge beim Joggen/Laufen zu
kompensieren. Ein weiterer Grund, warum ein Nutzer die Schrittlänge während des
Trainings verstellen wollen könnte, ist, dass so verschiedene Muskelgruppen beansprucht
werden können; eine kurze Schrittlänge beansprucht andere Muskeln in Beinen und Körper
als eine lange Schrittlänge. Eine Schrittlänge von 18" (ca. 46cm) kann mit einer kürzeren
Trittbewegung verglichen werden und eine Schrittlänge von 26" (ca. 66cm) mit einem
Ausfallschritt ohne die hohe Belastung, die die gleiche Bewegung auf einer flachen
Oberfläche hervorrufen würde.
Während des Trainings kann auch die Verstellung des Widerstands oder das Durchführen
von Kniebeugen während man sich an den Griffstangen festhält, helfen, diese Muskeln
weiter zu isolieren.
Anmerkung: Es gibt keine richtige oder falsche Schrittlänge für jeden Benutzer. Wählen Sie
die Schrittlänge, bei der Sie sich am wohlsten fühlen.
Anmerkung: Wenden Sie sich immer an einen Personal Trainer vor Ort für ausführliche
Trainingsdetails.
Anmerkung: Wenn der Schrittlängenmotor aktiviert wird, werden Sie hören, wie der Motor
sich entriegelt und einstellt. Sobald der Motor die gewünschte Schrittlänge erreicht hat,
werden Sie ein Klicken hören und der Motor arretiert sich in der entsprechenden Position.
15
Werbung
Inhaltsverzeichnis
