Verwandte Anleitungen für CARDIO STRONG EX20
Inhaltszusammenfassung für CARDIO STRONG EX20
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 130 kg ~ 60 Min. 56 kg L 150 | B 67 | H 155 CSTEX20B.01.02 Art.-Nr. CST-EX20-B Crosstrainer EX20...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Tastenfunktion Auswahl und Einstellung des Benutzerkontos Programme 3.4.1 Manuelles Programm 3.4.2 Trainingsprogramme 3.4.3 Benutzerdefiniertes Programm 3.4.4 Herzfrequenz-gesteuerte Programme 3.4.5 Wattgesteuertes Programm 3.4.6 Body Fat Programm Herzfrequenzmessung LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise... - Seite 4 ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT EX20...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für Fitnessgerät von cardiostrong® entschieden haben. cardiostrong bietet hochwertige Heimfitnessgeräte, die optimal an die Bedingungen zu Hause angepasst sind. Trainieren Sie zu Hause unabhängig von Wetter oder Tageszeit. cardiostrong Fitnessgeräte bieten Trainingsprogramme und ein Leistungsspektrum für alle Trainingsniveaus und alle Trainingsziele.
- Seite 6 ⚠ GEFAHR Dieser Hinweis steht für mögliche schädliche Situationen, die bei Zuwiderhandlung zu schwersten Verletzungen oder zum Tode führen! HINWEIS Dieser Hinweis steht für weitere nützliche Informationen. Bewahren Sie diese Anleitung zur Information, für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf! EX20...
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Seite 7: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten LCD - Anzeige von Geschwindigkeit in km/h / Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) Trainingszeit in min Trainingsstrecke in km Kalorienverbrauch in kcal Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) Watt / Widerstandsstufe Widerstandssystem: elektronisches Magnetbremssystem Widerstandslevel: Watt: 10 - 350 Watt (verstellbar in 5-Watt-Schritten) Trainingsprogramme insgesamt:... -
Seite 8: Persönliche Sicherheit
Kabel keine potentielle Stolpergefahr darstellt. Achten Sie darauf, dass sich niemand während des Trainings im Bewegungsbereich des Gerätes befindet, um Sie und andere Personen nicht zu gefährden. Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. EX20... -
Seite 9: Elektrische Sicherheit
Elektrische Sicherheit GEFAHR ⚠ Um die Gefahr eines Stromschlags zu verringern, ziehen Sie nach Beendigung des Trainings, vor Aufbau oder Abbau des Gerätes sowie vor der Wartung bzw. Reinigung den Stecker des Gerätes aus der Steckdose. Ziehen Sie dabei nicht am Kabel. ⚠... -
Seite 10: Aufstellort
(Umgebungstemperaturen zwischen 10°C und 35°C), genutzt werden. Die Nutzung im Freien oder Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit (über 70%) wie Schwimmbädern ist nicht zulässig. Um hochwertige Bodenbeläge (Parkett, Laminat, Kork, Teppiche) vor Druckstellen und Schweiß zu schützen und leichte Unebenheiten auszugleichen, benutzen Sie eine Bodenschutzmatte. EX20... -
Seite 11: Montageanleitung
MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠... -
Seite 12: Lieferumfang
(J5) Schraube M8x20L (J7) Wellscheibe (J7) Wellscheibe (J6) Unterlegscheibe M8 (J6) Unterlegscheibe M8 (J8) Schraube D2.9x14L (J8) Schraube D2.9x14L (J9) Unterlegscheibe M6 (J9) Unterlegscheibe M6 (J10) Mutter M6 (J10) Mutter M6 Werkzeuge Werkzeuge (J11) Federscheibe M6 (J11) Federscheibe M6 EX20... -
Seite 13: Aufbau
Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden. - Seite 14 Befestigen Sie die Halterung (H5) an der Pedalstange mit den zuvor gelösten Schrauben (J4), Federscheiben (J2) und Unterlegscheiben (J1). Wiederholen sie den Vorgang für die andere Seite. Befestigen Sie den unteren Teil der Handgriffe (G1 & G2) an den Pedalstangen mit jeweils einem Knauf (G3). EX20...
- Seite 15 Schritt 5: Montage des vorderen Standfußes Entfernen Sie die Unterlegscheiben (J1), Federscheiben (J2) und Muttern (J3) von dem vorderen Standfuß (D). Befestigen Sie den vorderen Standfuß (D) an dem Rahmen (A) mit den vorinstallierten Schrauben und den zuvor gelösten Unterlegscheiben (J1), Federscheiben (J2) und Muttern (J3).
- Seite 16 Es gibt drei verschiedene Positionseinstellungen für die Pedale. Befestigen Sie die rechte Pedale (H2) mit zwei Drehknöpfen (H6), zwei Federscheiben (J11) und zwei Unterlegscheiben (J9). Wiederholen Sie den Vorgang für die linke Pedale (H1). ࣑ ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass die Drehknöpfe (H6) fest angezogen sind. EX20...
- Seite 17 Schritt 7: Montage der Handgriffe Befestigen Sie den Handgriff (F) an dem Konsolenmast (B) mit der Halterung (F1), zwei Unterlegscheiben (J9), zwei Federscheiben (J11) und zwei Muttern (J10). Ziehen Sie das Handpulskabel (B2) durch die Öffnung im Konsolenmast (B). Befestigen Sie zwei Armstangenabdeckungen (H3 & H4) an dem linken Handgriff (G1) mit vier Schrauben (J8).
- Seite 18 Stellschraube unter dem Hauptrahmen. Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um sie herauszudrehen und das Gerät anzuheben. Drehen Sie gegen den Uhrzeigersinn, um das Gerät abzusenken. Überprüfen Sie nach dem kompletten Aufbau nochmals, ob alle Schrauben fest angezogen sind! EX20...
- Seite 19 Schritt 10: Anschließen des Gerätes an das Stromnetz ࣑ ACHTUNG Das Gerät darf nicht an eine Mehrfachsteckdose angeschlossen werden, da ansonsten nicht gewährleistet werden kann, dass das Gerät mit ausreichend Strom versorgt wird. Technische Fehler können die Folge sein. Stecken Sie den Netzstecker in eine Steckdose, die den Vorgaben in dem Kapitel zur elektrischen Sicherheit entsprechen.
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Seite 20: Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Konsolenanzeige EX20... - Seite 21 Zeit läuft aufsteigend von 0:00 - 99:59 Minuten. Wenn Sie eine Time (Zeit) Trainingszeit vorgeben, läuft die Zeit absteigend bis 0:00. Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit zwischen 0.0 - 99.9 Speed (Geschwindigkeit) kmh/mi an. RPM (Trittfrequenz; Umdrehungen pro Zeigt aktuelle Umdrehungen pro Minute an. Minute) Strecke zählt aufsteigend von 0.00 - 99.90 km/mi.
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Seite 22: Tastenfunktion
Werte zurückzusetzen und zum Haupt- menü zurückzukehren. Drücken Sie diese Taste, um das Training zu START/STOP starten oder zu unterbrechen. Drücken Sie diese Taste, um das Körper- BODY FAT fett-Testprogramm zu starten. Drücken Sie diese Taste, um Ihre Erholungs- RECOVERY herzfrequenz zu messen. EX20... -
Seite 23: Auswahl Und Einstellung Des Benutzerkontos
Schalten Sie das Gerät ein und es ertönt für zwei Sekunden ein Signalton. Wählen Sie mit dem Drehknopf einen Benutzer U1-U9 aus und geben Sie folgende Benutzerdaten ein: Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht. Stellen Sie mit dem Drehknopf den jeweiligen Wert ein und drücken den Knopf zur Bestätigung. -
Seite 24: Programme
Kalorien und Herzfrequenz vorgeben. Drehen Sie dazu den Enter-Knopf und drücken ihn zur Bestätigung. Drücken Sie die Start-Taste, um mit dem Training zu beginnen. Einstellung Einstellung Programmauswahl Widerstand Trainingswerte Links oder Enter Links oder Enter Links oder Enter Training Rechts drücken Rechts drücken Rechts drücken starten drehen drehen drehen EX20... -
Seite 25: Trainingsprogramme
3.4.2 Trainingsprogramme Wählen Sie mit der Enter-Taste „Program“ aus und drücken Enter zur Bestätigung. Wählen Sie anschließend ein Trainingsprogramm zwischen P1-P12 aus und drücken Enter zur Bestätigung. Nach zwei Sekunden wird das Trainingsprofil angezeigt. Nachdem Sie das Trainingsprogramm ausgewählt haben, können Sie eine Widerstandsstufe zwischen 1 und 16 auswählen, die jederzeit während des Trainings angepasst werden kann. -
Seite 26: Benutzerdefiniertes Programm
Anschließend stellen Sie Ihr Alter mit der Enter-Taste ein und drücken Enter zur Bestätigung. Die Konsole berechnet automatisch Ihre maximale Herzfrequenz. Wählen Sie jetzt Ihre Trainingsherzfrequenz aus (55%, 75%, 90% oder Zielherzfrequenz). Einstellung der Trainings- Programmauswahl herzfrequenz Links oder Enter Links oder Enter Training starten Rechts drücken Rechts drücken drehen drehen EX20... -
Seite 27: Wattgesteuertes Programm
3.4.5 Wattgesteuertes Programm Wählen Sie mit der Enter-Taste „Watt Program“ aus und drücken Enter zur Bestätigung. Stellen Sie mit dem Drehknopf die Wattzahl ein mit der Sie trainieren möchten (10 bis 350). Programmauswahl Einstellung der Wattzahl Links oder Enter Links oder Enter Training starten Rechts... - Seite 28 Trainingswerte Zeit, Strecke, Kalorien und Watt (im manuellen Training) oder Herzfrequenz angezeigt. Bei Benutzern U5-U9 wird nur der Benutzer angezeigt. Körperfetttabelle Symbol Geschlecht / Kör- Niedrig Niedrig/Mittel Mittel Mittel/Hoch perfett % Male (männlich) <13% 13%-25,8% 26%-30% >30% Female (weiblich) <23% 23%-35,8% 36%-40% >40% EX20...
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Seite 29: Batterieinstallation
Batterieinstallation Die Konsole benötigt 4 Batterien der Größe „C“, die Sie wie folgt in der Rückseite der Konsole installieren. KM/ML Schalter: Mit diesem Schalter können Sie zwischen metrischen und englischen Einheiten wechseln. Anschließend müssen Sie den Stecker ziehen und die Konsole neu starten. -
Seite 30: Herzfrequenzmessung
Wenn Sie sich über eine längere Zeitspanne nicht mehr sportlich betätigt haben, sollten Sie zunächst unbedingt Ihren Hausarzt aufsuchen, um mit ihm die Durchführung Ihres Training zu besprechen. Auch bei Herzproblemen, zu hohem/niedrigem Blutdruck und Übergewicht sollten Sie Ihren Arzt vorab kontaktieren. EX20... - Seite 31 Training mit Herzfrequenzorientierung Die Herzfrequenorientierung gewährleistet Ihnen ein äußerst effektives und gesundheitsverträgli- ches Training. Mittels Ihres Alters und nachfolgender Tabelle können Sie schnell und einfach Ihren für das Training optimalen Pulswert ablesen und bestimmen. Es ertönt ein Signal, wenn Ihre Herzfrequenz über den eingestellten Zielpulswert steigt. Welche Zielherzfrequenz für welches Trainingsziel bedeutsam ist, erfahren Sie nachfolgend.
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Seite 32: Lagerung Und Transport
Stellen Sie sich hinter das Gerät und heben Sie es an, bis das Gewicht auf die Transportrollen verlagert ist. Anschließend können Sie das Gerät leicht an eine neue Position schieben. Für weitere Transportstrecken sollte das Gerät abgebaut und sicher verpackt werden. Wählen Sie den neuen Standort unter Beachtung der Anweisungen im Abschnitt 1.4 dieser Bedienungsanleitung. EX20... -
Seite 33: Fehlerbehebung, Pflege Und Wartung
FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden. -
Seite 34: Fehlercodes Und Fehlersuche
Prüfen ob Pulsanzeige per Handpuls möglich Fehlercodes und Fehlersuche Die Elektronik des Gerätes führt kontinuierlich Tests durch. Bei Abweichungen erscheint auf dem Display ein Fehlercode und der normale Betrieb wird zu Ihrer Sicherheit gestoppt. Bitte kontaktieren Sie Sport-Tiedje für den technischen Kundendienst. EX20... -
Seite 35: Wartungs- Und Inspektionskalender
Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Vierteljährlich Display Konsole Laufschienen* Schmierung der Laufschiene und der beweglichen Teile* Kunststoffabdeckungen Schrauben &... -
Seite 36: Zubehör-Empfehlung
Artikelnummer im Suchfeld oben ein) und fahren auf dieser Seite dann zum empfohlenen Zubehör. Alternativ können Sie den zur Verfügung gestellten QR-Code nutzen. Sie können sich natürlich auch an unseren Kundenservice wenden: telefonisch, per E-Mail, in einer unserer Filialen oder über unsere Social-Media-Kanäle. Wir beraten Sie gerne! Brustgurt Bodenmatte Kontaktgel Silikonspray Handtücher EX20... -
Seite 37: Ersatzteilbestellung
Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Die genaue Position dieses Aufklebers entnehmen Sie bitte der folgenden Abbildung. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: cardiostrong / Crosstrainer Modellbezeichnung: EX20 Artikelnummer: CST-EX20-B... -
Seite 38: Teileliste
Bolt M8x45l Central Support Tube Washer M8 Sensor Wire 900Mm Nylon Nut M8 Hand Pulse Wire 650Mm Pressing Tagger End Cap Spring End Plug Bolt M8x20l Rear Stabilizer Washer M8x22x1t End Cap Nylon Nut M8 Front Stabilizer Pressing Pully EX20... - Seite 39 End Cap Bottle Holder Transportation Wheel Adopter D2-1 Screw Washer M8 Console Spring Washer M8 Front Handle Bar Nut M8 Iron Bracket Screw M8x16l Sponge Bolt M8x20l Hand Pulse Sensor Washer M8x25x2.3t F3-1 Sensor Screw Wave Washer End Cap Screw D2.9x14l End Plug Washer M6 Left Side Handle Bar...
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Seite 40: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung EX20... -
Seite 41: Garantie
GARANTIE Trainingsgeräte von cardiostrong® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. Fehlerbeschreibungen Ihr Trainingsgerät wurde so entwickelt, dass es dauerhaft ein hochwertiges Training ermöglicht. - Seite 42 Wir wissen, wie wichtig Ihnen als Nutzer des Trainingsgerätes die schnelle und unkomplizierte Problembehebung ist, damit Sie ohne große Unterbrechungen mit Freude trainieren können. Darum sind auch wir an einer schnellen und unbürokratischen Lösung Ihrer Anfrage interessiert. Halten Sie daher bitte Ihre Kundennummer sowie die Seriennummer des defekten Gerätes bereit. EX20...
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Seite 43: Kontakt
KONTAKT TECHNIK TECHNIK & SERVICE TECHNIK & SERVICE �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 +33 (0) 172 770033 +49 4621 4210-945 +49 4621 4210-933 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk service-france@fitshop.fr �� technik@sport-tiedje.de �� �� Mo - Fr 08:00 18:00... - Seite 44 Eigenentwicklungen und umfangreiche Serviceleistungen, z. B. einen Aufbauservice eine sportwissenschaftliche Beratung vor und nach dem Kauf. Dafür beschäftigt das Unternehmen zahlreiche Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer und Leistungssportler. Besuchen Sie uns doch auch auf unseren Social Media Kanälen oder unserem Blog! EX20...
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