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Inhaltszusammenfassung für CARDIO STRONG EX90 Plus
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 150 kg ~ 90 Min. 131 kg L 150 | B 90 | H 166 FSCSTEX90PLUS.01.01 Art.-Nr.: CST-EX90-PLUS Ellipsentrainer EX90 Plus...
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- Seite 3 Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Tastenfunktionen Einschalten und erste Einstellungen Programme 3.4.1 Quick Start and Manual / Schnellstart und manuell 3.4.2 PROG - Voreingestellte Programme 3.4.3 H.R.C. - Herzfrequenz-orientierte Programme 3.4.4 USER - Benutzerdefi niertes Programm 3.4.5 WATT - Wattgesteuertes Programm 3.4.6 RECOVERY - Fitnesstest...
- Seite 4 Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT EX90 PLUS...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät von cardiostrong® entschieden haben. cardiostrong bietet hochwertige Heimfi tnessgeräte, die optimal an die Bedingungen zu Hause angepasst sind. Trainieren Sie zu Hause unabhängig von Wetter oder Tageszeit. cardiostrong Fitnessgeräte bieten Trainingsprogramme und ein Leistungsspektrum für alle Trainingsniveaus und alle Trainingsziele.
- Seite 6 Eigentümer (Person, die die gesetzliche Verantwortung trägt) speziell geregelt ist, vorgesehen. Klasse H (Heimbereich): Verwendung im Heimbereich. Diese stationären Trainingsgeräte sind für die Verwendung in privaten Heimstätten vorgesehen, in denen der Zugang zum Trainingsgerät durch den Eigentümer geregelt ist (Person, die die gesetzliche Verantwortung trägt). EX90 PLUS...
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ACHTUNG Dieser Hinweis steht für mögliche schädliche Situationen, die bei Zuwiderhandlung zu Sachschäden führen können.
- Seite 8 Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung): 130,7 kg Verpackungsmaße (L x B x H): ca. 1410 mm x 1150 mm x 500 mm Aufstellmaße (L x B x H): ca. 1495 mm x 900 mm x 1655 mm Maximales Benutzergewicht: 150 kg Verwendungsklasse: EX90 PLUS...
- Seite 9 Persönliche Sicherheit ⚠ GEFAHR Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroff en hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.
- Seite 10 Die Systeme und Software von Geräten mit TFT Konsolen sind auf die vorinstallierten Apps abgestimmt. Installieren Sie keine weiteren Apps auf der Konsole. HINWEIS Bei den vorinstallierten Apps der TFT Konsolen handelt es sich um Apps externer Hersteller. Fitshop übernimmt keinerlei Verantwortung für die Verfügbarkeit, Funktionalität oder Inhalte dieser Apps. EX90 PLUS...
- Seite 11 Aufstellort ⚠ WARNUNG Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. ⚠ VORSICHT Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist.
- Seite 12 Unterlegmatte oder dem Verpackungskarton vor. HINWEIS Um den Aufbau so einfach wie möglich zu gestalten, können bereits einige zu verwendende Schrauben und Muttern vormontiert sein. Führen Sie die Montage des Gerätes idealerweise an dem späteren Aufstellort durch. EX90 PLUS...
- Seite 13 Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. ⚠ VORSICHT Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden.
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- Seite 15 Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die einzelnen, dargestellten Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
- Seite 16 2.3. Montieren Sie die Verkleidung (R4) am Stützrahmen (C2). 2.4. Fixieren Sie die Verkleidungen zunächst mit der Schraube (J3) und danach mit 2 Schrauben (J2) wie abgebildet. Wiederholen Sie diese Schritte auf der linken Seite mit den Verkleidungen (L1 bis L4). Werkzeug: 4 mm (Phillips Schraubendreher) EX90 PLUS...
- Seite 17 Schritt 4: Montage des rechten Stützrahmens (C2) Befestigen Sie den rechten Stützrahmen (C2) am Hauptrahmen (A) mit einer Schraube (J6) oben (Abb. A) und zwei Schrauben (J4) inkl. Unterlegscheiben (J5) mit der Halterung (F2) unten (Abb. ACHTUNG Ziehen Sie die Schrauben (J6 und J4) noch nicht ganz fest. Richten Sie den Hauptrahmen (A) mit zwei Personen auf und entfernen Sie den Schaumstoff (siehe Abb.
- Seite 18 Hauptrahmen mit einem Bolzen (J5), einer Unterlegscheibe (J8) und einer Mutter (J9) wie in Abb. D. Ziehen Sie den Bolzen (J5) und die Mutter (J9) fest; siehe Abb. E. Wiederholen Sie den Vorgang für die linke Pedalstange (B1). EX90 PLUS...
- Seite 19 Schritt 7: Montage der Handgriff e Lösen Sie die drei vormontierten Schrauben (J12 und J11) vom linken Handgriff (E1). Verbinden Sie den linken Handgriff (E1) mit dem Hauptrahmen (A), indem Sie alle Schrauben (J12 und J11) mit zwei 6mm Inbusschlüsseln fest ziehen;...
- Seite 20 Pedalstangen, wenn das Gerät noch in Bewegung ist, sondern nur dann wenn es vollständig zum Stillstand gekommen ist. Drehen Sie hierfür den Knopf (A3) auf die „LOCK“ Position, um die Pedalstangen (B1 und B2) zu arretieren und mögliche Verletzungen zu verhindern. EX90 PLUS...
- Seite 21 Schritt 11: Funktionsknöpfe zur Feinjustierung der Schrittlänge: Es befi ndet sich ein Knopf sowohl auf dem linken als auf dem rechten kleinen Griff des Konsolenmasts. Der linke Knopf hat folgende Funktion: Die feine stufenlose Reduzierung der aktuellen Schrittlänge. Der rechte Knopf hat folgende Funktion: Die feine stufenlose Erhöhung der aktuellen Schrittlänge.
- Seite 22 Schrittlänge, bei der Sie sich am wohlsten fühlen. Wenn der Schrittlängenmotor aktiviert wird, werden Sie hören, wie der Motor sich entriegelt und einstellt. Sobald der Motor die gewünschte Schrittlänge erreicht hat, werden Sie ein Klicken hören und der Motor arretiert sich in der entsprechenden Position. EX90 PLUS...
- Seite 23 Schritt 13: Ausrichtung der Standfüße Bei Unebenheiten des Bodens können Sie das Gerät durch Drehen der beiden Stellschrauben unter dem Hauptrahmen stabilisieren. Heben Sie das Gerät an der gewünschten Seite an und drehen Sie an der Stellschraube unter dem Hauptrahmen. Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um sie herauszudrehen und das Gerät anzuheben.
- Seite 24 0:00 - 99:00 Minuten (Zeit) Speed 0.0 - 99.9 km/h (Geschwindigkeit) 0 - 999 RPM (Trittfrequenz; Umdrehungen pro Minute) Distance 0.0 - 99.9 km (Strecke) Calories 0 - 990 Cal (Kalorienverbrauch) Gender Male (m) / Female (w) (Geschlecht) EX90 PLUS...
- Seite 25 Pulse 30 - 230 BPM (Herzfrequenz; Herzschläge pro Minute) Herzfrequenzsymbol An/Aus - blinkend Programme P1 - P12 Benutzerdaten U1 - U4 Watt/Load 0 - 999 Watt; Wattsteuerung: 10 - 350 Watt (Leistung/Widerstand) Level 1 - 16 (Widerstand) H.R.C. 55 / 75 / 90% der max. Herzfrequenz; manueller (Herzfrequenzkontrolle) Zielpuls (TAG) 1 - 99 Jahre...
- Seite 26 DISTANCE (Strecke), CALORIES (Kalorien) und PULSE target (Zielherzfrequenz) einstellen. Nach dem Einschalten kann der Benutzer den START/STOP Knopf drücken, um direkt im manuellen Modus ohne jegliche Einstellungen zu trainieren. Das Level kann während des Trainings durch das Drücken von UP (hoch) oder DOWN (runter) verändert werden. EX90 PLUS...
- Seite 27 3.4.2 PROG - Voreingestellte Programme Im Stop-Modus kann der Benutzer die P1-P12 Knöpfe drücken, um schnell in das gewählte Programm zu kommen. Vor dem Training im Programm-Modus kann der Benutzer ein Zeitziel einstellen (TIME). Drücken Sie UP (hoch) oder DOWN (runter), um ein Programmprofi l zu wählen und drücken Sie ENTER/MODE, um zu bestätigen.
- Seite 28 Countdown von 01:00 runter auf 0:00. Ihr Pulswert wird in dieser Zeit gemessen , da die Erholung ein Indikator für Ihre Fitness ist. Basierend auf Ihrem Endpuls bekommen Sie eine Fitnessnote von F1 bis F6. Drücken Sie RECOVERY erneut, um zum Hauptmenü zurückzukehren. Ergebnis Fitnesslevel Sehr Gut Durchschnitt Ausreichend Schlecht Sehr Schlecht EX90 PLUS...
- Seite 29 LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist.
- Seite 30 Gerät steht nicht gerade Standfüße ausrichten Trittbretter knarzen Trittbretter lose Schrauben der Trittbretter nachziehen Schraubenverbindungen Knarzgeräusche Schraubenverbindungen kontrollieren gelöst oder zu fest Laufschienen bzw. Laufschienen reinigen und anschließend Laufschienen -rollen verschmutzt oder Schmieren mit einem geeigneten quietschen Laufschienen trocken Schmiermittel EX90 PLUS...
- Seite 31 Störquellen beseitigen (z.B. Handy, WLAN, Rasenmäher- Störquellen im Raum Staubsaugerroboter, etc. …) ungeeigneter Brustgurt Geeigneten Brustgurt verwenden (siehe Position des Brustgurtes ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG) Keine Pulsanzeige falsch Brustgurt neu positionieren und/oder Brustgurt defekt oder Elektroden befeuchten Batterie leer Batterien wechseln Pulsanzeige defekt Prüfen ob Pulsanzeige per Handpuls möglich Fehlercodes und Fehlersuche...
- Seite 32 Geräten abgegeben werden. Nähere Informationen erhalten Sie bei der zuständigen Entsorgungsstelle Ihrer Gemeindeverwaltung. Die Werkstoff e sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stoffl ichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze der Umwelt. EX90 PLUS...
- Seite 33 ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, eff ektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Crosstrainer kann das zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und den Boden vor Schweiß schützt oder auch ein Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten.
- Seite 34 Aufkleber. Die genaue Position dieses Aufklebers entnehmen Sie bitte der folgenden Abbildung. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: cardiostrong / Crosstrainer Modellbezeichnung: EX90 Plus Artikelnummer: CST-EX90-PLUS EX90 PLUS...
- Seite 35 Teileliste Bezeichnung (ENG) Anz. Spezifi kation Anz. MAIN FRAME AXLE Φ25x160mm SENSOR WIRE 900mm MAGNETIC Φ15x7 CONTROLLER WIRE 500mm BELT WHEEL Φ360 (J10) KONB BELT 530 (1355mm)Xj8 CONNECTION SLICE 40 (4T) NUT M8 INCLINE MOTOR SENSOR WIRE OSCILLATING AXLE BASE ( R ) INCLINE MOTOR CONTROL BOX OSCILLATING AXLE BASE ( L ) SCREW M5x10...
- Seite 36 MAIN CHAIN COVER ( L ) SCREW M8x25 A104 UPPER DECORATION HOUSING A105 SMALL CHAIN COVER ( R ) SENSOR WIRE 300mm A106 MAIN CHAIN COVER ( R ) HANDLE PULSE WIRE A107 SCREW M4x12 HANDLE PULSE RING Φ31.8x0.9Tx19.5mm EX90 PLUS...
- Seite 37 A108 MOTOR SENSOR WIRE SPACER RING Φ32x30.4 HOUSING A109 MOTOR SENSOR WIRE HANDLE PULSE HOUSING SCREW A110 END CAP UPPER HANDLE PULSE HOUSING A111 CRANK HOUSING LOWER HANDLE PULSE HOUSING A112 SCREW HANDLE PULSE RING Φ31.8x0.9Tx30.5mm A113 SIDE DECORATION HOUSING PLASTIC PIPE SCREW PEDAL SUPPORTING TUBE ( L )
- Seite 38 SIDE TUBE COVER SET (R1) SCREW SIDE TUBE COVER SET (R2) BUSH Φ12.05*17*21.2mm SIDE TUBE COVER SET (R3) CLIP (R40) SIDE TUBE COVER SET (R4) BEARING 2203(MRB) BUSH SPACER RING (L) CLIP R32 SPACER RING (R) MOTOR SCREW EX90 PLUS...
- Seite 39 Explosionszeichnung...
- Seite 40 EX90 PLUS...
- Seite 41 GARANTIE Produkte von cardiostrong® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. Fehlerbeschreibungen Ihr Trainingsgerät wurde so entwickelt, dass es dauerhaft ein hochwertiges Training ermöglicht.
- Seite 42 Wir wissen, wie wichtig Ihnen als Nutzer des Trainingsgerätes die schnelle und unkomplizierte Problembehebung ist, damit Sie ohne große Unterbrechungen mit Freude trainieren können. Darum sind auch wir an einer schnellen und unbürokratischen Lösung Ihrer Anfrage interessiert. Halten Sie daher bitte Ihre Kundennummer sowie die Seriennummer des defekten Gerätes bereit. EX90 PLUS...
- Seite 43 KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fi tshop.dk info@fi tshop.co.uk �� technik@fi tshop.de �� ��...
- Seite 44 Eigenentwicklungen und umfangreiche Serviceleistungen, z. B. einen Aufbauservice eine sportwissenschaftliche Beratung vor und nach dem Kauf. Dafür beschäftigt das Unternehmen zahlreiche Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer und Leistungssportler. Besuchen Sie uns doch auch auf unseren Social Media Kanälen oder unserem Blog! EX90 PLUS...
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