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Inhaltszusammenfassung für CARDIO STRONG EX70
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 150 kg L 138 | B 88 | H 168 ~ 60 Min. CSTEX705.01.01 108 kg L 138 | B 88 | H 168 FSCSTEX70.05.02 Art.-Nr. CST-EX70-5 Crosstrainer EX70...
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- Seite 3 Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Tastenfunktionen Einschalten und Einstellung des Gerätes Programme 3.4.1 MAN. - Manuelles Programm 3.4.2 PROG - Voreingestellte Programme 3.4.3 USER - Benutzerdefi niertes Programm 3.4.4 H.R.C.
- Seite 4 ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT EX70...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät von cardiostrong® entschieden haben. cardiostrong bietet hochwertige Heimfi tnessgeräte, die optimal an die Bedingungen zu Hause angepasst sind. Trainieren Sie zu Hause unabhängig von Wetter oder Tageszeit. cardiostrong Fitnessgeräte bieten Trainingsprogramme und ein Leistungsspektrum für alle Trainingsniveaus und alle Trainingsziele.
- Seite 6 Eigentümer (Person, die die gesetzliche Verantwortung trägt) speziell geregelt ist, vorgesehen. Klasse H (Heimbereich): Verwendung im Heimbereich. Diese stationären Trainingsgeräte sind für die Verwendung in privaten Heimstätten vorgesehen, in denen der Zugang zum Trainingsgerät durch den Eigentümer geregelt ist (Person, die die gesetzliche Verantwortung trägt). EX70...
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ACHTUNG Dieser Hinweis steht für mögliche schädliche Situationen, die bei Zuwiderhandlung zu Sachschäden führen können.
- Seite 8 Verpackungsmaße (L x B x H) ca.: 131,5 cm x 58 cm x 87 cm Aufstellmaße (L x B x H) ca.: 138,2 cm x 88 cm x 168 cm Footprint (Lx B): 116,5 cm x 88 cm Maximales Benutzergewicht: 150 kg Verwendungsklasse: EX70...
- Seite 9 Persönliche Sicherheit ⚠ GEFAHR Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroff en hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.
- Seite 10 Die Systeme und Software von Geräten mit TFT Konsolen sind auf die vorinstallierten Apps abgestimmt. Installieren Sie keine weiteren Apps auf der Konsole. HINWEIS Bei den vorinstallierten Apps der TFT Konsolen handelt es sich um Apps externer Hersteller. Fitshop übernimmt keinerlei Verantwortung für die Verfügbarkeit, Funktionalität oder Inhalte dieser Apps. EX70...
- Seite 11 Aufstellort ⚠ WARNUNG Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. ⚠ VORSICHT Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist.
- Seite 12 Unterlegmatte oder dem Verpackungskarton vor. HINWEIS Um den Aufbau so einfach wie möglich zu gestalten, können bereits einige zu verwendende Schrauben und Muttern vormontiert sein. Führen Sie die Montage des Gerätes idealerweise an dem späteren Aufstellort durch. EX70...
- Seite 13 Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. ⚠ VORSICHT Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden.
- Seite 14 Linker Stützrahmen tube (L) C2 Side connecting Rechter Stützrahmen tube (R) F5 Iron bracket Halterung H-R Pedal supporting tube(R) Adapter H-R Pedalstange (R) Adapter Console(G1) Konsole (G1) &Console cover (G2) H-L Pedal supporting Konsolenabdeckung (G2) tube(L) H-L Pedalstange (L) EX70...
- Seite 15 Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
- Seite 16 Entfernen Sie das Styropor. Werkzeug: 6m/m Schritt 2: Montage des Mittleren Stützrahmens Montieren Sie den mittlere Stützrahmen (F) mit vier Schrauben (F4) am Hauptrahmen (A). Ziehen Sie die Schrauben (F4) an dem mittleren Stützrahmen beim Anheben des Crosstrainers fest. Werkzeug: 6m/m EX70...
- Seite 17 Schritt 3: Montage der Seitlichen Stützrahmen ACHTUNG Verwenden Sie Styropor, um den mittleren Stützrahmen abzustützen. Montieren Sie den rechten Stützrahmen (C2) mit einer Schraube (A118) an der Oberseite des Hauptrahmens (A), wie in Ansicht A dargestellt. Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem linken Stützrahmen (C1). Montieren Sie die seitlichen Stützrahmen (C1 &...
- Seite 18 Heben Sie den Crosstrainer an und drehen Sie die Stellschrauben unter dem unteren hinteren Stützrahmen (C1) und (C2). Drehen Sie die Schrauben im Uhrzeigersinn, um das Gerät anzuheben. Drehen Sie gegen den Uhrzeigersinn, um das Gerät abzusenken. Ansicht C Ansicht D Werkzeug: 6m/m EX70...
- Seite 19 Schritt 5: Montage des Konsolenmastes Entfernen Sie die drei vormontierten Schrauben (D2) vom Konsolenmast (D). Verbinden Sie die Konsolenkabel (K1 & K2). ACHTUNG Achten Sie im nachfolgenden Schritt darauf die D2-Mitte D2-links Kabel nicht einzuklemmen. D2-rechts Montieren Sie den Konsolenmast (D) mit drei Schrauben (D2 links, rechts und Mitte) am Hauptrahmen (A).
- Seite 20 Entfernen Sie die sechs vormontierten Schrauben (E4 & E5) von dem Handgriff (E1). Montieren Sie den Handgriff (E1) mit den sechs Schrauben (E4 & E5) am Hauptrahmen (A). Wiederholen Sie diese Schritte für die andere Seite. Werkzeug: 6m/m x 2 EX70...
- Seite 21 Schritt 8: Anschließen des Gerätes an das Stromnetz ACHTUNG Das Gerät darf nicht an eine Mehrfachsteckdose angeschlossen werden, da ansonsten nicht gewährleistet werden kann, dass das Gerät mit ausreichend Strom versorgt wird. Technische Fehler können die Folge sein. Stecken Sie den Netzstecker in eine Steckdose, die den Vorgaben in dem Kapitel zur elektrischen Sicherheit entsprechen.
- Seite 22 Stellen Sie die Schrittlänge immer auf jeder Seite gleich ein. Lösen und ziehen Sie den Drehknopf heraus und stellen Sie die gewünschte Schrittlänge ein. Lassen Sie den Drehknopf auf der gewünschten Höhe los und drehen Sie ihn wieder fest. Wiederholen Sie die Schritte für die andere Seite. Drehknopf EX70...
- Seite 23 BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Beginnen Sie Ihr Training stets mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese gleichmäßig und schonend.
- Seite 24 0 - 999 Watt; Wattsteuerung: 10 - 400 Watt (Leistung/Widerstand) Level (Widerstand) 1 - 16 H.R.C. 55 / 75 / 90% der max. Herzfrequenz; manuel- (Herzfrequenzkontrolle) ler Zielpuls (TAG) Age (Alter) 1 - 99 Jahre Height (Größe) 100 - 250 cm Weight (Gewicht) 20 - 150 kg EX70...
- Seite 25 Tastenfunktionen Mit dieser Taste können Sie DREHKNOPF Einstellungen vornehmen oder RECHTS den Widerstand erhöhen. Mit dieser Taste können Sie DREHKNOPF Einstellungen vornehmen oder LINKS den Widerstand verringern. DREHKNOPF Mit dieser Taste bestätigen Sie sämtliche ENTER Eingaben. START Mit dieser Taste können Sie das Training STOP starten und anhalten.
- Seite 26 Stellknopf bzw. der ENTER-Taste die Einstellungen für SEX (Geschlecht; wählen sie male/männlich oder female/weiblich aus), AGE (Alter in Jahren), HEIGHT (Größe in cm) und WEIGHT (Gewicht in kg) vor (siehe Abb. 5 - 8). Abbildung 1 Abbildung 2 Abbildung 3 Abbildung 4 Abbildung 5 Abbildung 6 Abbildung 7 Abbildung 8 EX70...
- Seite 27 Programme Nachdem Sie alle Werte eingegeben haben, können Sie mit dem Drehrad eine der fünf Programmkategorien auswählen (siehe Abb. 9 - 13). Ingsgesamt verfügt das Gerät über 19 Programme und einen Fitnesstest. • Manual (manuelles Training): • Program (voreingestellte Trainingsprogramme): •...
- Seite 28 Die Widerstandsstufe kann während des Trainings angepasst werden. Nach dem Trainingsbeginn läuft die eingestellte Zeit rückwärts. Sobald der Countdown Null erreicht, fängt der Bildschirm an zu blinken und es ertönt ein Signalton. Drücken Sie eine beliebige Taste, um den Signalton auszuschalten. EX70...
- Seite 29 Profi le der voreingestellten Trainingsprogramme: Vorgehensweise der Einstellung der voreingestellten Trainingsprogramme: Programm-Modus Programm Vorgabe der einstellen P1-P12 auswählen Trainingszeit Links oder Enter Links oder Enter Links oder Enter Start/Stop Rechts drücken Rechts drücken Rechts drücken drücken drehen drehen drehen...
- Seite 30 Widerstand Für 2 Sekunden Vorgabe der einstellen einstellen gedrückt halten Trainingszeit Links oder Enter Links oder Enter drücken, Links oder Start/Stop wiederholen Sie den Rechts drücken Rechts Rechts drücken Vorgang 20x bis alle drehen drehen drehen Segmente eingestellt sind EX70...
- Seite 31 3.4.4 H.R.C. - Herzfrequenz-orientierte Programme Nachdem Sie das Programm ausgewählt haben, können Sie die gewünschte Zielherzfrequenz eingeben. Entweder wählen Sie eine der drei Zielherzfrequenzen (55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz) aus oder sie wählen „TAG“ aus und geben manuell eine Zielherzfrequenz ein.
- Seite 32 Die aktuelle Wattzahl liegt mehr als 25% unter der eingestellten Wattzahl - Benutzer sollte das Tempo erhöhen. Die aktuelle Wattzahl liegt im Bereich der eingestellten Wattzahl - Benutzer sollte das Tempo beibehalten. Die aktuelle Wattzahl liegt mehr als 25% über der eingestellten Wattzahl - Benutzer sollte das Tempo reduzieren. EX70...
- Seite 33 Vorgehensweise der Einstellung des wattgesteuerten Programmes: Programmeinstellen Einstellung der Vorgabe der Wattzahl Trainingszeit Links oder Enter Links oder Enter Links oder Rechts Start/Stop Rechts drücken Rechts drücken drehen drücken drehen drehen RECOVERY - Fitnesstest Mit dieser Taste können Sie nach dem Training Ihre Erholungsherzfrequenz messen. Drücken Sie nach Ablauf des Trainings die RECOVERY-Taste und umfassen Sie die Handpulssensoren, falls Sie keinen Brustgurt tragen sollten.
- Seite 34 Wenn Sie sich über eine längere Zeitspanne nicht mehr sportlich betätigt haben, sollten Sie zunächst unbedingt Ihren Hausarzt aufsuchen, um mit ihm die Durchführung Ihres Training zu besprechen. Auch bei Herzproblemen, zu hohem/niedrigem Blutdruck und Übergewicht sollten Sie Ihren Arzt vorab kontaktieren. EX70...
- Seite 35 Training mit Herzfrequenzorientierung Herzfrequenzorientierung gewährleistet Ihnen äußerst eff ektives gesundheitsverträgliches Training. Mittels Ihres Alters und nachfolgender Tabelle können Sie schnell und einfach Ihren für das Training optimalen Pulswert ablesen und bestimmen. Es ertönt ein Signal, wenn Ihre Herzfrequenz über den eingestellten Zielpulswert steigt. Welche Zielherzfrequenz für welches Trainingsziel bedeutsam ist, erfahren Sie nachfolgend.
- Seite 36 Stellen Sie sich hinter das Gerät und heben Sie es an, bis das Gewicht auf die Transportrollen verlagert ist. Anschließend können Sie das Gerät leicht an eine neue Position schieben. Für weitere Transportstrecken sollte das Gerät abgebaut und sicher verpackt werden. Wählen Sie den neuen Standort unter Beachtung der Anweisungen im Abschnitt 1.4 dieser Bedienungsanleitung. EX70...
- Seite 37 FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. ⚠ VORSICHT Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden.
- Seite 38 Prüfen ob Pulsanzeige per Handpuls möglich Fehlercodes und Fehlersuche Die Elektronik des Gerätes führt kontinuierlich Tests durch. Bei Abweichungen erscheint auf dem Display ein Fehlercode und der normale Betrieb wird zu Ihrer Sicherheit gestoppt. Bitte kontaktieren Sie den Vertragspartner für den technischen Kundendienst. EX70...
- Seite 39 Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Schweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Vierteljährlich Display Konsole Laufschienen* Schmierung der Laufschiene und der beweglichen Teile* Kunststoff abdeckungen Schrauben &...
- Seite 40 Seite dann zum empfohlenen Zubehör. Alternativ können Sie den zur Verfügung gestellten QR-Code nutzen. Sie können sich natürlich auch an unseren Kundenservice wenden: telefonisch, per E-Mail, in einer unserer Filialen oder über unsere Social-Media-Kanäle. Wir beraten Sie gerne! Brustgurt Kontaktgel Bodenmatte Silikonspray EX70...
- Seite 41 Kontaktmöglichkeiten fi nden Sie in Kapitel 10 dieser Bedienungsanleitung. HINWEIS Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befi ndet sich auf einem weißen Aufkleber. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: cardiostrong / Crosstrainer Modellbezeichnung: Ellipsentrainer EX70 Artikelnummer: CST-EX70-5...
- Seite 42 SCREW M5X8mm WASHER FIXED PLATE AXLE BEARING BUSH DC JACK SCREW A38‐b CRANK CONNECTING SHAFT A39‐c OUTER CRANK CONNECTING SHAFT COVER‐L A40‐b INNER CRANK CONNECTING SHAFT COVER‐L A41‐b INNER CRANK CONNECTING SHAFT COVER‐R A42‐c OUTER CRANK CONNECTING SHAFT COVER‐R EX70...
- Seite 43 C‐CLIP R40 BR‐2203 SCREW M12X73mm WASHER M12X1.5TXΦ20 A53‐b FRONT CONNECTING SHAFT SCREW M12X53mm BUSH BR‐6202 C‐CLIP BR‐6002zz TPX WASHER M8 SPRING WASHER SCREW M8X16mm A64‐b FRONT PEDAL SUPPORTING TUBE‐L A65‐b FRONT PEDAL SUPPORTING TUBE‐R BR‐6005zz SCREW BEARING IDLER WHEEL BELT IDLER WHEEL FIXED BASE ADJUST SCREW SCREW...
- Seite 44 A123 PLASTIC COVER A124 WASHER A125 SCREW A126 RUBBER SLEEVE A128 TURING PLATE COVER A129 BUSH A130 BEARING NUT A131 BUSH A132 BUSH A133 A134 FLAT KEY A135 WASHER A136 A137 SCREW A138 SCREW A139 BEARING 6005ZZ FRONT STABLILZER EX70...
- Seite 45 END CAP SCREW M10X25mm SPRING WASHER M10 WASHER 3/8"XΦ23X2T TRANSPORTATION WHEEL SCREW M8X40mm NUT M8 C1‐b SIDE CONNECTING TUBE (L) C2‐b SIDE CONNECTING TUBE (R) COVER FOR FOOT PAD ADJUSTED NUT KNOB Φ50 SCREW M4X12mm CONSOLE SUPPORTING TUBE SCREW M8X12mm SPONG HANDLE PULSE RING PLASTIC PIPE...
- Seite 46 LOWER HANDLE PULSE HOUSING TOGGLE LOAD ‐ TOGGLE LOAD + MAGNETIC DC COVER WASHER Φ8XΦ14X2T SCREW ST2.9X20mm WASHER Φ12xΦ25x2T SCREW M6X10mm WASHER Φ6.5XΦ13X1.5T SCREW M8X25mm WASHER Φ8XΦ30X1T WASHER Φ8XΦ28X2T NUT M8 WASHER Φ8xΦ25x2T SPRING WASHER M8 SCREW M8x20mm MAGNETIC HOUSING MAGNETIC SCREW EX70...
- Seite 47 BOLT MOTOR WASHER Φ8XΦ19X2T WASHER Φ4XΦ8X1T SCREW M4X16mm NUT M3 WASHER Φ3XΦ6X0.5T SCREW M6X10mm FIX PLATE SCREW M5X25mm WASHER BUSH NUT M10 WAVE WASHER Φ10.2xΦ13x0.3T WAVE WASHER Φ17.5xΦ22x0.3T CRANK CONNECTING SHAFT COVER CRANK CONNECTING SHAFT COVER...
- Seite 48 A65-b A109 A115-b A129 A129 A109 A109 A115-b A118 A115-b E3-b A129 H3*4 A122 A124 A125 A106*4 A121 A94-a A104 A123 C1-b A99*4 A102 A97-a A96-a A105 A101 A94-a A102 A103*4 A100 A64-b H3*4 A115-b A129 A109 A120 A119 EX70...
- Seite 49 GARANTIE Produkte von cardiostrong® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. Fehlerbeschreibungen Ihr Trainingsgerät wurde so entwickelt, dass es dauerhaft ein hochwertiges Training ermöglicht.
- Seite 50 Wir wissen, wie wichtig Ihnen als Nutzer des Trainingsgerätes die schnelle und unkomplizierte Problembehebung ist, damit Sie ohne große Unterbrechungen mit Freude trainieren können. Darum sind auch wir an einer schnellen und unbürokratischen Lösung Ihrer Anfrage interessiert. Halten Sie daher bitte Ihre Kundennummer sowie die Seriennummer des defekten Gerätes bereit. EX70...
- Seite 51 KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fi tshop.dk info@fi tshop.co.uk �� technik@fi tshop.de �� ��...
- Seite 52 Eigenentwicklungen und umfangreiche Serviceleistungen, z. B. einen Aufbauservice eine sportwissenschaftliche Beratung vor und nach dem Kauf. Dafür beschäftigt das Unternehmen zahlreiche Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer und Leistungssportler. Besuchen Sie uns doch auch auf unseren Social Media Kanälen oder unserem Blog! EX70...
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