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WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit dient nur
zur Motivation. Ihre wirkliche Geschwindigkeit
kann langsamer sein als die Zielgeschwindig-
keit. Bewegen Sie die Pedale immer mit einer
Geschwindigkeit, die Ihnen angenehm ist.
Wenn der erste Abschnitt des Trainings zu Ende
kommt, erscheint der Geschwindigkeitsgrad und
die Zielgeschwindigkeit für ein paar Sekunden
lang am Display, um Sie auf die Veränderung
aufmerksam zu machen. Der nächste Abschnitt
des Querschnitts beginnt zu blinken und die
Pedale stellen sich automatisch auf den
Widerstandsgrad des nächsten Abschnitts ein.
Ist der Widerstandsgrad für den laufenden
Abschnitt zu hoch oder zu niedrig, dann kann man
die Einstellung manuell verändern, indem man an
der Widerstandswahlscheibe dreht. WICHTIG:
Wenn der laufende Abschnitt des Trainings zu
Ende kommt, stellen sich die Pedale automa-
tisch auf den Widerstandsgrad des nächsten
Abschnitts ein.
Wenn man aufhört die Pedale zu bewegen, kann
man das Training jederzeit anhalten. Ein Ton wird
hörbar und die Zeit blinkt am Display. Um das
Training wieder aufzunehmen, bewegt man die
Pedale einfach wieder.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Siehe Schritt 4 auf den Seiten 15-16.
6. Auf Wunsch kann man den Puls messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16.
7. Wenn man das Training beendet hat, stellt sich
der Computer automatisch ab.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
BENUTZUNG DES IFIT FITNESSTRAININGS
iFit Karten sind seperat erhältlich. Um iFit Karten zu
kaufen, geben Sie www.iFit.com im Internet ein, oder
lesen Sie die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
iFit Karten sind auch in bestimmten Geschäften
erhältlich.
1. Starten Sie in die Pedale oder drücken Sie
irgendeine Taste auf dem Computer um den
Computer einzuschalten.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 15.
2. Fügen Sie die iFit Karte ein und wählen Sie ein
Fitnesstraining.
Um ein iFit Fitnesstraining zu benützen, fügen Sie
eine iFit Karte in den iFit Schlitz; vergewissern Sie
sich, dass die iFit Karte so eingefügt wird, sodass
die Metallkontakte nach unten und gegen den
Schlitz gerichtet sind. Wenn die iFit Karte richtig
eingefügt ist, leuchtet die Anzeige neben dem
Schlitz auf, und in dem Display erscheint ein Text.
Als nächstes, wählen Sie das gewünschte Fitness-
training auf der iFit Karte durch drücken der
Auf-Taste und Ab-Taste neben dem iFit Schlitz
aus.
iFit Schlitz
Kurz nachdem Sie ein Fitnesstraining ausgewählt
haben, ertönt die Stimme eines Persönlichen
Trainers, und beginnt Sie durch Ihr Fitnesstraining
zu begleiten.
iFit Fitnesstrainings funktionieren auf die gleiche
Weise wie vorprogrammierte Fitnesstrainings. Um
das Fitnesstraining zu benützen, siehe Schritte 3
bis 6 auf Seite 17.
3. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ent-
nehmen Sie die iFit Karte.
Entnehmen Sie die iFit Karte wenn Sie mit dem
Training fertig sind. Bewahren Sie die iFit Karte an
einem sicheren Ort auf.
20
iFit Karte
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