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Modell-Nr. NTEVEX76919.0
Serien-Nr.
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben ein.
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
verwenden. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber
mit Serien-
nummer
iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack GX 4.6 PRO
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack GX 4.6 PRO
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEX76919.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Serien- nummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Stelle an. Hinweis: Der abgebildete Aufkleber entspricht nicht unbedingt der tatsächli- chen Größe. NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. Die Bluetooth ® Wortmarke und Logos sind eingetragene Warenzeichen von Bluetooth SIG, Inc. und werden unter Lizenz ver- wendet. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trainingsrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trainingsrad verwenden. ICON über- nimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
Ausdauer zu erhöhen und den ganzen Körper nummer und die Seriennummer des Produkts bereit, zu straffen. Das GX 4.6 PRO Trainingsrad bietet eine bevor Sie mit uns in Kontakt treten. Auf der Vorderseite beeindruckende Auswahl an Funktionen an, die dazu... -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Anleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennnummer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jegliche mitgelieferten Werkzeuge sind die folgenden Werkzeuge für die Montage • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten erforderlich: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte durchge- Ein Rollgabelschlüssel führt haben. - Seite 7 3. Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (3) mit zwei M10 x 110mm Schrauben (53) am Rahmen (1). 4. Richten Sie den Pfosten (4) und die Schutz- abdeckung (7) wie abgebildet aus. Schieben Sie die Schutzabdeckung nach oben auf den Pfosten. Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (4) und die Schutzabdeckung (7) an den Vorderteil des Rahmens (1) halten.
- Seite 8 5. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Schieben Sie den Pfosten (4) auf den Rahmen (1). Befestigen Sie den Pfosten (4) mit vier M10 x 15mm Schrauben (65) und vier M10 Unter- legscheiben (31). Drehen Sie anfangs alle Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese Vermeiden Sie fest.
- Seite 9 7. Richten Sie den Knaufschutz (9) wie abgebildet aus und drücken Sie ihn auf die Schutzab- deckung (7). Anschließend drehen Sie den Sitzstützenknauf (27) in den Rahmen (1) ein. Als Nächstes lockern Sie den Sitzstützenknauf (27) und ziehen Sie daran, schieben Sie die Sitzstütze (6) nach oben oder unten in die gewünschte Position und lassen Sie dann den Sitzstützenknauf los.
- Seite 10 9. Entfernen Sie den Sitzknauf (26) von der Sitz- halterung (30) innerhalb des Sitzträgers (24). Als Nächstes platzieren Sie den Sitzträger (24) auf die Sitzstütze (6). Dann führen Sie den Sitz- knauf (26) nach oben in die Sitzstütze ein und drehen Sie den Sitzknauf in die Sitzhalterung (30) innerhalb des Sitzträgers ein.
- Seite 11 11. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Befestigen Sie den Trainingscomputer (13) mit vier #8 x 18mm Schrauben (34) am Pfosten Vermeiden Sie (4). Drehen Sie anfangs alle Schrauben lose es, die Kabel ein, dann ziehen Sie diese fest. einzuklemmen 12.
- Seite 12 13. Hinweis: Zur besseren Übersichtlichkeit ist der Trainingscomputer in diesem Schritt nicht abgebildet. Befestigen Sie die vordere Computerabdeckung (12) mit zwei #8 x 18mm Schrauben (34) am Pfosten (4). 14. Hinweis: Zur besseren Übersichtlichkeit ist der Trainingscomputer in diesem Schritt nicht abgebildet.
- Seite 13 16. Identifizieren Sie das rechte Pedal (21). Mithilfe eines Rollgabelschlüssels ziehen Sie das rechte Pedal im Uhrzeigersinn im rechten Kurbelarm (19) fest an. Ziehen Sie das linke Pedal (nicht abgebildet) gegen den Uhrzeigersinn im linken Kurbel- arm (nicht abgebildet) fest an. WICHTIG: Sie müssen das linke Pedal gegen den Uhrzei- gersinn drehen, um es zu befestigen.
- Seite 14 18. Stecken Sie den Stromadapter (67) in die Strombuchse (29) an der Vorderseite des Trainingsrads. Hinweis: Um den Stromadapter (67) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROM- ADAPTER EINSTECKEN auf Seite 16. 19. Nachdem das Trainingsrad montiert wurde, prüfen Sie es, um sicherzustellen, dass es richtig mon- tiert wurde und richtig funktioniert.
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Seite 15: Der Brustgurt-Pulsmesser
DER BRUSTGURT-PULSMESSER DEN PULSMESSER ANZIEHEN • Verwahren Sie den Pulsmesser an einem warmen, trockenen Ort. Verwahren Sie den Pulsmesser nicht Sieht der Pulsmesser so aus wie der in Abbildung in einer Plastiktüte oder einem sonstigen Behälter, 1, drücken Sie den Sender (A) auf die Schnappver- der Feuchtigkeit speichern könnte. -
Seite 16: Das Trainingsrad Verwenden
DAS TRAININGSRAD VERWENDEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DIE HORIZONTALE POSITION DES SITZES EINSTELLEN WICHTIG: Falls das Trainingsrad kalten Tempe- raturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor dem Um die horizontale Einstecken des Stromadapters erst auf Zimmer- Position des Sitzes temperatur aufwärmen. Andernfalls könnten die einzustellen, lockern Computeranzeigen oder andere elektronische Teile Sie zuerst den Sitz-... - Seite 17 DAS TRAININGSRAD NIVELLIEREN DEN TABLETHALTER VERWENDEN Falls das Trainings- WICHTIG: Der Tablethalter (G) ist für die Verwen- dung mit den meisten Tablets von voller Größe rad während des ausgelegt. Legen Sie kein anderes elektronisches Benutzens leicht auf dem Boden Gerät oder Objekt in den Tablethalter. wackelt, drehen Sie einen oder beide Um ein Tablet in...
- Seite 18 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Wenn Sie den manuellen Modus des Trainings- computers verwenden, können Sie den Widerstand der Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine Pedale auf Tastendruck einstellen. Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. Während Sie trainieren, zeigt der Trainingscomputer kontinuierlich Trainingsrückmeldungen an.
- Seite 19 DEN TRAININGSCOMPUTER EINSCHALTEN DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN Der mitgelieferte Stromadapter muss verwendet Der Trainingscomputer verfügt über ein Tablet mit werden, um das Trainingsrad zu bedienen. Siehe vollfarbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen DEN STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite 16. unterstützen Sie bei der Verwendung des Touchscreens: Wenn der Stromadapter eingesteckt ist, berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie eine beliebige Taste •...
- Seite 20 DEN TRAININGSCOMPUTER EINRICHTEN Informationen zur Verwendung des manuellen Modus finden Sie auf dieser Seite. Um ein Karten- Bevor Sie das Trainingsrad zum ersten Mal benutzen, workout oder ein integriertes Workout zu verwen- den, siehe Seite 22. Um ein selbstgezeichnetes richten Sie den Trainingscomputer ein. Kartenworkout zu erstellen, siehe Seite 24.
- Seite 21 4. Ihren Fortschritt verfolgen. Handgriff-Pulsmesser an, wobei Ihre Handflächen an den Kontakten ruhen. Vermeiden Sie es, Der Trainingscomputer bietet einige Display-Modi Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu drücken. an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche Workout-Informationen angezeigt werden. Wenn Ihr Puls erkannt wird, wird Ihre Herzfre- Um den gewünschten Display-Modus zu wählen quenz angezeigt.
- Seite 22 EIN KARTENWORKOUT ODER INTEGRIERTES Um für ein Workout eine eigene Karte zu zeichnen, WORKOUT VERWENDEN siehe EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTEN- WORKOUT ERSTELLEN auf Seite 24. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 23 Falls der Widerstandsgrad zu hoch oder zu niedrig Wenn das Workout zu Ende kommt, erscheint auf ist, können Sie sich über die Einstellung hinwegset- dem Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung. zen, indem Sie die Tasten Resistance (Widerstand) Falls gewünscht, können Sie Ihre Ergebnisse drücken.
- Seite 24 EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT Falls Sie einen Fehler machen, berühren Sie Undo ERSTELLEN (rückgängig) auf der linken Seite des Bildschirms. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie Der Bildschirm zeigt die Höhen- und Distanz- eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um statistiken für Ihr Workout an.
- Seite 25 EIN IFIT-WORKOUT BENUTZEN erscheint eine Liste der Benutzer. Berühren Sie den Namen des gewünschten Benutzers. Um ein iFit-Workout zu benutzen, muss der Trainings- 4. Wählen Sie ein iFit-Workout, das Sie zuvor zu computer mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden Ihrem Verzeichnis auf iFit.com hinzugefügt sein (siehe EINE VERBINDUNG MIT EINEM DRAHT- LOSEN NETZWERK HERSTELLEN auf Seite 27).
- Seite 26 DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN 3. Die Computer-Einführungspräsentation ansehen. WICHTIG: Einige beschriebene Einstellungen und Funktionen sind vielleicht nicht freigegeben. Um eine Einführungspräsentation anzusehen, die Manchmal wirkt sich eine Firmware-Aktualisierung Sie durch die Funktionen des Trainingscomputers so aus, dass der Trainingscomputer etwas anders führt, berühren Sie How It Works (wie es funktioniert.
- Seite 27 EINE VERBINDUNG MIT EINEM DRAHTLOSEN Hinweis: Sie benötigen ein eigenes drahtloses NETZWERK HERSTELLEN Netzwerk und einen 802.11b/g/n Router mit akti- vierter SSID-Übertragung (versteckte Netzwerke Um iFit-Workouts und mehrere andere Funktionen werden nicht unterstützt). des Trainingscomputers zu verwenden, muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk Wenn eine Liste von Netzwerken erscheint, berüh- verbunden sein.
- Seite 28 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN Halten Sie die Bluetooth-Taste am Trainingscomputer 3 Sekunden lang gedrückt. Der Trainingscomputer Um während des Trainings Musik oder Hörbücher wechselt in den Kopplungsmodus. durch das Lautsprechersystem des Trainingscompu- ters zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das je Wenn Ihr Gerät und der Trainingscomputer erfolg- einen 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden hat reich miteinander koppeln, wird die Audioausgabe...
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Seite 29: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Wenn der Trainings- computer nicht richtig Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung hochgefahren werden kann des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung oder abstürzt und nicht von äußerster Wichtigkeit. Inspizieren Sie bei jeder reagiert, stellen Sie die Verwendung des Trainingsrads alle seine Teile und Werkseinstellungen des ziehen Sie diese richtig nach. - Seite 30 DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Siehe die untere Abbildung links. Ziehen Sie die Oberseiten der Schutze (10, 11) vorsichtig auseinander Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, und finden Sie den Reedschalter (57). Drehen Sie den dann muss der Reedschalter eingestellt werden. linken Kurbelarm (20), bis ein Magnet (55) mit dem Bevor Sie den Reedschalter einstellen, ziehen Sie Reedschalter ausgerichtet ist.
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Seite 31: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen Bevor Sie mit anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der ers- diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. - Seite 32 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne.
- Seite 33 NOTIZEN...
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Seite 34: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEX76919.0 R0319A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Handgriff Vorderer Stabilisator Rolle Hinterer Stabilisator Kurbel Pfosten Kurbellager Rechte Griffstange Sicherungsring Sitzstütze Wirbelmechanismus Schutzabdeckung M8 Sicherungsmutter Utensilienablage M8 x 18mm Bolzen Knaufschutz Spannrolle Rechter Schutz Brustgurt-Pulsmesser Linker Schutz Widerstandsmotor Vordere Computerabdeckung M10 x 65mm Sechskantschraube Trainingscomputer M6 x 20mm Sechskantschraube... -
Seite 35: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG Modell-Nr. NTEVEX76919.0 R0319A... -
Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...