Inhaltsverzeichnis
Werbung
DIE PEDALPOSITIONEN EINSTELLEN
Jedes Pedal kann auf verschiedene Positionen ein-
gestellt werden. Um ein Pedal einzustellen, ziehen
Sie einfach den Pedalgriff nach außen, bringen das
Pedal auf die gewünschte Position und lassen dann
den Pedalgriff in einem Verstellloch unter dem Pedal
einrasten. Sorgen Sie dafür, dass beide Pedale auf
die gleiche Position eingestellt werden.
Pedalgriff
DEN TABLET-STÄNDER BENUTZEN
WICHTIG: Die meisten Tablets von voller Größe
passen auf diesen Tablet-Ständer. Stecken Sie
keine anderen elektronischen Geräte oder sonstige
Objekte in den Tablet-Ständer.
Um ein Tablet auf
den Tablet-Ständer
zu stellen, stecken
Sie die untere
Kante des Tab-
lets in die Ablage.
Vergewissern Sie
sich, dass das
Tablet sicher im
Tablet-Ständer
festsitzt. Folgen
Sie diesen Anlei-
tungen in umge-
kehrter Reihenfolge, um das Tablet wieder aus dem
Tablet-Ständer zu entfernen.
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen fest und steigen Sie auf das
niedrigere Pedal. Dann steigen Sie mit dem anderen
Fuß auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale,
bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung
befinden. Anmerkung: Man kann die Pedale in beide
Richtungen bewegen. Wir empfehlen, die Pedale
in die durch den Pfeil angedeutete Richtung zu
bewegen. Sie können jedoch zur Abwechslung die
Pedale in die andere Richtung bewegen.
Griffstangen
Pedale
Bevor Sie vom Ellipsentrainer absteigen, warten Sie
bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind.
Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein Frei-
laufrad; die Pedale werden daher so lange in Bewe-
gung bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Wenn die Pedale zum Stillstand gekommen
sind, steigen Sie zuerst vom höheren Pedal herunter.
Dann steigen Sie vom niedrigeren Pedal herunter.
13
Werbung
Inhaltsverzeichnis
