Pro-Form LE TOUR DE FRANCE Bedienungsanleitung Seite 22

WICHTIG: Wenn der laufende Abschnitt des
Workouts zu Ende kommt, stellt sich das
Trainingsfahrrad automatisch auf den vor-
programmierten Neigungsgrad des nächsten
Abschnitts ein.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist eine
geschätzte Anzahl von Kalorien, die Sie wäh-
rend des Workouts verbrennen werden. Die
tatsächliche Anzahl von verbrannten Kalorien
hängt von mehreren Faktoren ab, wie z.B. Ihrem
Gewicht. Ebenso wird Ihre Trittfrequenz die
Anzahl von verbrannten Kalorien beeinflussen.
Das Workout läuft auf diese Weise weiter, bis der
letzte Abschnitt beendet wird.
Um das Workout jederzeit anzuhalten, drücken Sie
die Pause/End (Pause/Ende) -Taste oder hören
Sie auf, in die Pedale zu treten. Die Zeit wird am
Display blinken. Um das Training wieder aufzu-
nehmen, wenn der Trainingscomputer auf Pause
gestellt wurde, treten Sie einfach wieder in die
Pedale.
Um das Workout zu beenden, wenn der Trainings-
computer auf Pause gestellt wurde, drücken Sie
die Pause/End-Taste noch einmal. Anschließend
drücken Sie die Home (Ausgang) -Taste, um aus
dem Workout auszusteigen.
4. Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
Mehrere Display-Modi innerhalb der Matrix werden
den Fortschritt Ihres Workouts anzeigen. Drücken
Sie die Display-Taste oder die Erhöhungs- und
die Verringerungstaste neben der Enter (einge-
ben) -Taste, bis der gewünschte Display-Modus
erscheint.
5. Einen Pulsmesser tragen und Ihre Herzfrequenz
auf Wunsch messen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 21.
6. Nach dem Training das Netzkabel herausziehen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 21.
EIN IFIT-WORKOUT BENUTZEN
Um ein iFit-Workout zu benutzen braucht man
Folgendes:
• Zugang zu einem drahtlosen Netzwerk. Um eine
Verbindung vom Trainingscomputer zu einem draht-
losen Netzwerk herzustellen, siehe Seite 24. Wählen
Sie den Einstellungsmodus und wählen Sie entwe-
der die Option Wi-Fi-Normal (WLAN normal) oder
die Option Wi-Fi-Advanced (WLAN fortgeschritten).
• Ein iFit-Konto. Um ein iFit-Konto zu erstellen, siehe
Schritt 1 auf Seite 18.
Um ein iFit-Workout zu verwenden, befolgen Sie die
Anleitungen unten.
1. Workouts zu Ihrem Verzeichnis auf iFit.com
hinzufügen.
Öffnen Sie einen Internet-Browser, besuchen Sie
iFit.com und melden Sie sich bei Ihrem iFit-Konto
an.
Navigieren Sie als Nächstes zu Menu (Menü) >
Library (Bibliothek) auf der Webseite. Nun können
Sie sich alle Workoutprogramme in der Bibliothek
anschauen und denen, die Sie interessieren,
beitreten.
Navigieren Sie als Nächstes zu Menu > Schedule
(Verzeichnis), um Ihr Verzeichnis abzurufen. Alle
Workouts, denen Sie beigetreten sind, erscheinen
in diesem Verzeichnis. Sie können die Workouts in
Ihrem Verzeichnis so arrangieren oder löschen, wie
Sie wollen.
Nehmen Sie sich Zeit, die iFit.com Webseite zu
erforschen, bevor Sie sich ausloggen.
2. Die Pedale bewegen oder irgendeine
Taste drücken, um den Trainingscomputer
einzuschalten.
Wenn der Trainingscomputer eingeschal-
tet wird, schaltet sich das Display ein. Der
Trainingscomputer ist dann einsatzbereit.
3. Den iFit-Modus wählen.
Drücken Sie die Home (Ausgang) -Taste
mehrmals, um den iFit-Modus zu wählen. Der
iFit-Willkommensgruß erscheint am Display.
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