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Modell-Nr. PFEX39420-INT.1
Serien-Nr.
Notieren Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben.
Aufkleber
mit Serien-
nummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
verwenden. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form Le Tour de France CBC
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form Le Tour de France CBC
- Seite 1 Modell-Nr. PFEX39420-INT.1 Serien-Nr. Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle GEBRAUCHSANLEITUNG oben. Aufkleber mit Serien- nummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DES WARNAUFKLEBERS ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wich- tigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Trainingsrad, bevor Sie dieses Trainingsrad verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
Vielen Dank, dass Sie sich für das neue PROFORM Anleitung noch Fragen haben, sehen Sie bitte auf der ® LE TOUR DE FRANCE CBC Trainingsrad entschieden Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen haben. Radfahren ist eine effektive Übung, um das besser helfen können, halten Sie die Modellnummer... -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die kleinen Teile zu identifizieren, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende die- ser Anleitung übereinstimmt. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Ein Rollgabelschlüssel Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien Ein Gummihammer nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte durch- geführt haben. Eine Schere •... - Seite 7 2. Falls Versandrohre (nicht abgebildet) am vor- deren und hinteren Ende des Rahmens (1) angebracht sind, entfernen Sie die Versandrohre und die Metallwaren, mit denen sie angebracht sind, und werfen Sie diese weg. Richten Sie den vorderen Stabilisator (2) wie abgebildet aus und befestigen Sie ihn mit zwei M10 x 25mm Schrauben (69) am Rahmen (1).
- Seite 8 4. Tipp: Sehen Sie das Nebenbild an, um her- auszufinden, wie man den Einstellgriff (14) Griff lockern bedient. Finden Sie den Einstellgriff (14) an der Griff ziehen Hinterseite des Rahmens (1). Ziehen Sie den Einstellgriff nach außen und schieben Sie die Sattelstütze (7) in den Rahmen ein.
- Seite 9 6. Lassen Sie eine zweite Person die Griffstange (4) an den Rahmen (1) halten. Griff lockern Als Nächstes finden Sie den Kabelbinder (A) im Rahmen (1). Binden Sie den Kabelbinder an das obere Kabel (90) in der Griffstange (4). Dann Griff ziehen ziehen Sie am unteren Ende des Kabelbinders, bis das obere Kabel durch den Rahmen geführt...
- Seite 10 7. Siehe Nebenbild. Verbinden Sie den Steckverbinder am oberen Kabel (90) mit den Steckverbinder am unteren Kabel (82). Als Nächstes ziehen Sie den Kabelbinder (C) um die gezeigte Markierung (D) am oberen Kabel (90) fest. Dann schneiden Sie die Überlänge des Kabelbinders ab.
- Seite 11 9. Lösen Sie den Kabelbinder (E), der das obere Kabel (90) an der Griffstange (4) befestigt. Während eine zweite Person die Computermon- tierung (5) an die Griffstange (4) hält, verbinden Sie das Verlängerungskabel (12) in der Compu- termontierung mit dem oberen Kabel (90) in der Griffstange (4).
- Seite 12 11. Während eine zweite Person die Computerdeck- fläche (89) an die Computermontierung (5) hält, verbinden Sie das Computerkabel (J) mit dem Verlängerungskabel (12). Als Nächstes drücken Sie den Kabelschutz (59) an der gezeigten Stelle um das Computerkabel (J). J 12 Dann führen Sie die Kabel (J, 12) in die Com- putermontierung (5) ein und drücken Sie den Kabelschutz (59) in die Computermontierung.
- Seite 13 13. Der Trainingscomputer (6) benötigt drei Mig- nonbatterien (nicht im Lieferumfang enthalten). Alkalibatterien werden empfohlen. Verwenden Sie niemals alte und neue Batterien gleichzei- tig oder alkalische, normale und aufladbare Batterien zusammen. WICHTIG: Wurde der Trainingscomputer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn aufwärmen, bevor Sie die Batterien einsetzen.
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Seite 14: Das Trainingsrad Verwenden
DAS TRAININGSRAD VERWENDEN DAS TRAININGSRAD NIVELLIEREN DIE SATTELSTÜTZE EINSTELLEN Wenn das Für ein wirkungsvolles Training muss sich der Sattel in Trainingsrad wäh- der richtigen Höhe befinden. Wenn Sie treten, sollten rend des Benutzens Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale in leicht auf dem Boden der niedrigsten Position befinden. - Seite 15 DIE GRIFFSTANGE EINSTELLEN DIE PEDALE BENUTZEN Um die Höhe der Um die Pedale (F) zu Griffstange ein- benutzen, schieben zustellen, lockern Sie Ihre Schuhe in Sie zunächst den die Fußkörbe und Einstellgriff (E) um ziehen an den Enden vier Umdrehungen der Fußriemen.
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Seite 16: Den Trainingscomputer Benutzen
DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Sie können auch eine Verbindung zwischen Ihrem Tablet und dem Trainingscomputer herstellen und Ihre Der benutzerfreundliche Trainingscomputer ermöglicht Workout-Informationen mithilfe der iFit App aufzeich- ® es Ihnen, den Widerstand der Pedale per Tastendruck nen und verfolgen. - Seite 17 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Kurzhantelsymbol (Widerstand) – Dieser Modus zeigt den aktuellen Widerstandsgrad der Pedale 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Trainingscomputer einzuschalten. Kreispfeil-Symbol (Drehzahl) – Dieser Modus zeigt Ihre Trittgeschwindigkeit in Umdrehungen pro Wenn der Trainingscomputer eingeschaltet wird, Minute (RPM) an.
- Seite 18 4. Auf Wunsch einen Pulsmesser tragen und Ihre Dann öffnen Sie die iFit-App und befolgen Sie die Herzfrequenz messen. Anweisungen, um ein iFit-Konto zu erstellen und Einstellungen anzupassen. Sie können einen zusätzlich erhältlichen 2. Auf Wunsch eine Verbindung zwischen Ihrem Pulsmesser tragen, um Ihre Herzfrequenz zu mes- sen.
- Seite 19 EINE VERBINDUNG ZWISCHEN IHREM DER OPTIONALE BRUSTGURT-PULSMESSER PULSMESSER UND DEM TRAININGSCOMPUTER HERSTELLEN Unabhängig davon, ob Sie Der Trainingscomputer ist mit allen Bluetooth Smart Fett verbren- Pulsmessern kompatibel. nen oder Ihr Herz-Kreislauf- Zum Verbinden Ihres Bluetooth Smart Pulsmessers System stärken mit dem Trainingscomputer drücken Sie die iFit-Taste wollen, müssen auf dem Trainingscomputer.
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Seite 20: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE DAS TRAININGSRAD WARTEN DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Die regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster dann muss der Reedschalter eingestellt werden. Wichtigkeit. Inspizieren Sie bei jeder Verwendung des Trainingsrads alle seine Teile und ziehen Sie diese Um den Reedschalter einzustellen, finden Sie den richtig nach. - Seite 21 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Dann ziehen Sie die M10 x 50mm Schraube (65) an, bis der Antriebsriemen (nicht abgebildet) straff ist. Falls Sie bemerken, dass die Pedale beim Treten rut- schen, obwohl der Widerstand auf den höchsten Grad Wenn der Antriebsriemen (nicht abgebildet) straff ist, eingestellt ist, muss der Antriebsriemen möglicher- befestigen Sie wieder die Spannrollenabdeckung (36).
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Seite 22: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- WARNUNG: System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Bevor Sie mit betreiben. Diese Aktivität verbraucht über lange diesem oder irgendeinem anderen Trainings- Zeiträume große Mengen von Sauerstoff. Für aerobes programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Training passen Sie die Intensität Ihres Trainings an, Arzt. - Seite 23 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Rechts ist die richtige Ausführung für einige grundlegende Dehnübungen abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam. Niemals wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Stehen Sie mit leicht gebeugten Beinen und beugen Sie langsam Ihren Oberkörper von der Hüfte aus nach vorn. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so weit wie möglich abwärts nach Ihren Zehen ausstrecken.
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Seite 24: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEX39420-INT.1 R1120A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Antriebsriemen Vorderer Stabilisator Schwungrad Hinterer Stabilisator Schwungradachse Griffstange Schwungradlager Computermontierung Schwungrad-Abstandhalter Trainingscomputer Sattelstütze Fuß Sattel Nivellierfuß Sattelarm Kappe Sattelträger Sattelstützenkappe M4 x 16mm Flanschschraube Innere Schwenkscheibe Verlängerungskabel Reedschalter/Kabel Trägergriff Klemme Einstellgriff Kabelschutz Wasserflaschenhalter Schwungrad-Unterlegscheibe... - Seite 25 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M8 Unterlegscheibe Bremsunterlegscheibe M6 Sicherungsmutter – Montagewerkzeug Bremswellenende – Gebrauchsanleitung Haarnadelsplint Hinweis: Technische Änderungen ohne Ankündigung vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Anleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
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Seite 26: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEX39420-INT.1 R1120A... - Seite 27 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEX39420-INT.1 R1120A...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...