Batavus X4 Betriebsanleitung Seite 85

•
Tryck på Mode-knappen.
Den förinställda tiden (Display 2) är 12 minuter
och kan inte ändras. Ett stapeldiagram som också
är förinställt och inte kan ändras visas på Display 1.
•
Tryck på startknappen för att köra programmet.
Efter att tiden löper ut, stannar programmet och
visar dig din fitness-nivå. Maximalt värde är 100.
Dessutom visas fem nivåer.
Bad Dålig
General Genomsnittlig
Good Bra
Nice Snyggt
Best Bäst
Dessa fem nivåer skall inte blandas ihop med
återhämtningsfunktionen (Fitness-index 1-6).
Kontrollpanelen beräknar värdena under
TÄNK PÅ:
det 12 minuter långa träningspasset i enlighet med
användaren (man/kvinna, ålder) och den hastighet
som tillryggalagts under testet.
Om det inte var möjligt att utföra en korrekt
mätning eftersom pulsen inte kunde mätas
kontinuerligt, kommer displayen att visa
Misslyckat.
H.R.C. -TRÄNING (HJÄRTRYTMKONTROLL),
KONSTANT PULSTRÄNING
I detta program kan du träna med hjälp av
pulskontrollen. Du kan ange din målpulsnivå
eller en % -nivå. Med hjälp av ekvationen
för hjärtrytmområdet eller % -nivån, kan
du bestämma dina individuella målpulser.
Programmet ökar motståndet under träning tills
du har nått din nuvarande pulsnivå och därefter
kommer programmet att behålla motståndet vid en
konstant nivå. Alla andra värden visas på displayen
2.
Målprocentnivå: 55% / 75% / 90% (Figur ).
A.
Preset pulse rate, TAG, t.ex., 130 (Figur ).
B.
Detta program kräver ett USB-minne och din
persondata som skall användas. Maskinen måste
mäta din puls under hela passet. Välj H.R.C.-
programmet enligt tidigare beskrivning med hjälp
av Plus/Minus-knapparna.
•
Tryck på Plus/Minus-knapparna för att välja
procentvariation eller TAG (förinställd pulsnivå).
Tryck på Mode-knappen.
När du har valt en procentvariation, kommer tiden
att blinka.
•
Använd Plus/Minus-knapparna om du önskar
träna med hjälp av ett förinställt värde eller
B R U K S A N V I S N I N G
•
Tryck på startknappen för att börja träna
omedelbart.
Om du har valt TAG, kommer pulsnivån att
blinka.
•
Tryck på Plus/Minus-knapparna för att välja
pulsnivån.
•
Tryck på Mode-knappen om du önskar ange
värden eller
•
Tryck på startknappen för att börja träna utan
förinställda värden.
In du har valt den förinställda pulsnivån, visas
pulsnivån på Display 1.
•
Tryck på Plus/Minus-knapparna för att göra ett
val.
•
Tryck på Mode-knappen.
•
Träningstiden kommer att blinka.
•
Använd Plus/Minus-knapparna för att ange
värden eller
•
Tryck på startknappen utan input.
I båda fallen (A / B), beräknas och justeras
motståndet (nivå) automatiskt. Stapeldiagrammet
på Display 1 visar aktuellt motstånd.
För att justera motståndet, kräver kontrollpanelen
flera sekunder. Detta tillhandahåller en gradvis
justering för din pulsnivå. Om du redan tränar på
nivå 1, den lägsta nivån, men din puls fortfarande
är för hög, kommer kontrollpanelen att minska på
strömmen efter 30 sekunder av säkerhetsskäl. Du
kommer också att höra en alarmsignal.
TRÄNING FLERA ANVÄNDARE
I detta program, kan du skapa och spara
individuella profiler för träningspasset för sex
användare. Ett USB-minne måste vara isatt.
Tryck på startknappen när kontrollpanelen är i
sovprogrammet. Bakgrundsbelysningen är avslagen.
•
Tryck på Plus/Minus-knapparna för att välja
användarprogrammet.
•
Tryck på Mode-knappen.
Den första profilstapeln kommer att blinka.
•
Använd Plus/Minus-knapparna för att justera
motståndet (nivå 1 -- 6).
•
Tryck på Mode-knappen.
Den andra stapeln kommer att blinka.
Fortsätt på liknande sätt tills alla 20 staplarna har
ställts in.
Om du inte önskar föra in någon data (t.ex. tid),
trycker du på startknappen. För att ange data,
trycker du på startknappen igen. Tiden kommer att
blinka på Display 2. Nu anger du önskad data och
trycker sen på startknappen för att börja träna.
S
•
B A T AV U S
8 5