Batavus X4 Betriebsanleitung Seite 23

WATT-TRAINING
Wählen Sie, wie schon vorher beschrieben, mit den
"Plus/Minus"-Tasten das Programm "Watt" aus.
Im Display 1 wird die Vorgabe WTC
(Wattkontrolle) 120 (120 Watt) angezeigt.
•
"Plus/Minus"-Tasten zur Einstellung benutzen.
•
"Mode"-Taste drücken.
Die Zeit im Display 2 blinkt
•
"Plus/Minus"-Tasten zur Verstellung benutzen.
Entsprechend fortfahren, oder ---
ohne Vorgabe von Werten sofort die "Start"-Taste
drücken und mit dem Training beginnen.
Im Display 1 wird ständig die Vorgabe
HINWEIS:
in Watt angezeigt. Im Display 2 ist die aktuell
erbrachte Leistung (Watt), in Abhängigkeit zur
Geschwindigkeit, zu sehen. Das Balkendiagramm
im Display 1 zeigt die aktuelle Widerstandsstufe
(Level) an. Die Stufe erhöht sich, wenn Sie z.B.
langsamer treten.
FITNESS-TRAINING/FITNESS-TEST
Dieses Programm ist nur mit einem USB-Stick
und Ihren persönlichen Daten möglich. Die
Pulsmessung ist während des gesamten Ablaufs
erforderlich. Wählen Sie, wie bereits beschrieben,
mit den "Plus/Minus"-Tasten das Programm
"Fitness" aus.
•
"Mode"-Taste drücken
Die nicht zu verändernde Zeitvorgabe (Display
2) ist 12 Minuten. Im Display 1 erscheint ein
ebenfalls fest vorgegebenes Balkendiagramm.
•
"Start"-Taste für den Programmablauf drücken.
Nach Ablauf der Zeit stoppt das Programm und
zeigt Ihnen Ihre Fitness-Stufe. 100 ist der höchste
Wert. Ebenso werden 5 Bereiche angezeigt.
Bad gering
General standard
Good gut
Nice sehr gut
Best höchstwert
Bitte diese 5 Stufen nicht mit der Recovery-
Funktion (Fitness-Index 1-6) verwechseln.
Das Cockpit berechnet gemäß dem
HINWEIS:
Benutzer (Mann/Frau, Alter) und der während des
Testes getretene Geschwindigkeit innerhalb des 12
Minuten-Trainings die Werte.
War eine korrekte Messung nicht möglich, weil
eventuell der Puls nicht dauerhaft gemessen werden
konnte, zeigt das Display "Fail" (Fehler).
B E T R I E B S A N L E I T U N G
H.R.C-TRAINING (HEART RATE CONTROL),
PULSKONSTANTES TRAINING
In diesem Programm können Sie pulsgesteuert
trainieren. Sie haben hier die Möglichkeit
Ihren Pulsfrequenz-Zielpuls oder einen %-
Bereich einzugeben. Mittels der Formel für die
Herzfrequenzzone oder des %-Bereiches können
Sie Ihren individuellen Zielpuls ermitteln. Das
Programm wird während des Trainings die
Bremskraft so lange steigern, bis Ihre vorgegebene
Pulsfrequenz erreicht ist und hält sie dann
konstant. Alle anderen Werte werden im Display 2
angezeigt.
Zielprozent-Bereich 55% / 75% / 90% (Bild ).
A.
Pulswertvorgabe, TAG, z.B. 130 (Bild ).
B.
Diese Programme sind nur mit einem USB-Stick
und Ihren persönlichen Daten möglich. Die
Pulsmessung ist während des gesamten Ablaufs
erforderlich. Wählen Sie, wie bereits beschrieben,
mit den "Plus/Minus"-Tasten das Programm
"H.R.C." aus.
•
"Plus/Minus"-Tasten zur Auswahl des
Prozentbereiches oder TAG (Pulswertvorgabe)
drücken.
"Mode"-Taste drücken
Wenn Sie einen Prozentbereich gewählt haben,
blinkt die Zeit.
•
"Plus/Minus"-Tasten benutzen wenn Sie mit
einer Wertevorgabe trainieren wollen oder ---
•
"Start"-Taste drücken um sofort mit dem
Training zu beginnen.
Wenn Sie "TAG" gewählt haben, blinkt der
Pulswert.
•
"Plus/Minus"-Tasten zur Auswahl des
Pulswertes drücken.
•
"Mode"-Taste drücken, wenn Sie Werte
eingeben möchten oder ---
•
"Start"-Taste drücken um mit dem Training
ohne Wertevorgabe zu trainieren.
Ist die Pulswertvorgabe gewählt worden, wird im
Display 1 der Pulswert angezeigt.
•
"Plus/Minus"-Tasten zur Auswahl drücken.
•
"Mode"-Taste drücken
•
Die Trainingszeit blinkt
•
"Plus/Minus"-Tasten zur Eingabe von Werten
benutzen oder ---
•
ohne Eingabe die "Start"-Taste drücken.
In beiden Fällen (A / B) wird der Widerstand
(Level) automatisch berechnet und angepasst. Das
Balkendiagramm im Display 1 zeigt den jeweiligen
Widerstand.
Zur Verstellung des Widerstandes benötigt das
Cockpit mehrere Sekunden. Dadurch erfolgt eine
D
•
B A T AV U S
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