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Einstellen der Trainings-Datensätze
Nehmen Sie eine vollständige Voreinstellung von fünf Trainings-Datensätzen vor; wenn Sie mit dem
Training beginnen, wählen Sie einfach einen der Datensätze aus.
Intervalltrainings-Datensatz
Wenn Sie
Interval On (Ein)" wählen, können
"
Sie für jeden Trainings-Datensatz 3 verschiedene
Trainingsphasen wählen, und zwar in folgender
Reihenfolge:
Aufwärmphase
•
Countdown-Timer 1
Ein/Aus
•
Herzfrequenz-Grenzwerte 1
Ein/Aus
Intervallphase
•
Art der Intervallberechnung: manuell,
Intervall auf Timer-Basis, Herzfrequenz-
Basis oder Strecken-Basis
•
Anzahl der Wiederholungen der
Intervallphasen
•
Herzfrequenz-Grenzwerte 2
Ein/Aus
•
Erholungs-Herzfrequenz oder
Erholungszeit
Ein/Aus
Abkühlphase
•
Countdown-Timer 3
Ein/Aus
•
Herzfrequenz-Grenzwerte 3
Ein/Aus
Wenn Sie die Countdown-Timer der Trainingsphase
auf OFF/Aus stellen, müssen Sie die Phase
manuell beenden.
BasicSet (Basis-Datensatz)
Wenn Sie " Interval OFF (Aus)" wählen, können
Sie die folgenden Funktionen für Ihr Training
einstellen:
•
Timer 1
Ein/Aus
•
Timer 2
Ein/Aus
•
Timer 3
Ein/Aus
•
Herzfrequenz-Grenzwerte 1
Ein/Aus
•
Herzfrequenz-Grenzwerte 2
Ein/Aus
•
Herzfrequenz-Grenzwerte 3
Ein/Aus
•
Erholungsberechnung
Ein/Aus
Sie müssen die eingeschalteten Timer der
Reihe nach wählen. Z. B. können Sie Timer
2 nicht auf
On/Ein" stellen, wenn Timer 1
"
OFF/Aus" ist.
"
B 24
1.
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige
Options
drücken Sie die UP- oder DOWN-
(Optionen)
Taste, bis OPTIONS angezeigt wird.
2.
Drücken Sie OK, um in den
Exercise Set
Options-Modus zu gelangen.
(Trainings-Einstellungen)
Die Anzeige zeigt EXERCISE SET.
3.
Drücken Sie OK, um mit den
E0
Trainings-Einstellungen zu
beginnen. Die Anzeige zeigt
BasicUse E0 oder E1 bis E5.
4.
Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis der gewünschte Trainingstyp angezeigt wird.
Drücken Sie OK.
Falls Sie BasicUse (E0) wählen: Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, halten Sie die
STOP-Taste gedrückt und überspringen Sie den restlichen Teil der Trainings-Einstellungen. Falls
Sie Exercise Set (= Trainings-Einstellungen) (E1-E5) wählen, wird
5.
Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um die Intervall-Funktion ein- oder auszuschalten.
Drücken Sie OK. Timer 1 wird angezeigt.
Exercise Set 1 - 5 (Trainings-Einstellungen)
Interval On/Ein
Interval OFF/Aus (BasicSet)
Timer 1
Timer 2
Timer 3
Limits 1
(Grenzwerte 1) (Grenzwerte 2) (Grenzwerte 3)
Timer 1
Limits 1
Interval
Repeat
Timer
Interval
(Grenzwerte 1)
(Intervall auf Timer-Basis)
Manual Interval
Interval Hr
Interval Dist.
(manuelles Intervall)
(Intervall auf
(Intervall
Herzfrequenz-Basis)
Strecken-Basis) (Erholungs-Herzfrequenz)
B 25
E1
E2
E3
E4
Interval On/OFF" angezeigt.
"
Recovery Hr
(Erholungs-Herzfrequenz)
Limits 2
Limits 3
Recovery Timer
(Erholungszeit)
Limits 2
Recovery
Timer 3
Limits 3
Timer
(Grenzwerte 2)
(Erholungszeit)
Recovery Hr
Recovery Dist.
auf
(Erholungsstrecke)
E5
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