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Cockpit
Eingabe des Alters
Geben Sie durch Drehen des Drehreglers Ihr Alter ein und bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken des Drehreglers.
Eingabe der Körpergröße
Geben Sie durch Drehen des Drehreglers Ihre Körpergröße ein und bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken des
Drehreglers.
Eingabe des Körpergewichtes
Geben Sie durch Drehen des Drehreglers Ihr Körpergewicht ein und bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken des
Drehreglers.
.
Nachdem Sie die Eingabe des Körpergewichts durch Drücken durch Drücken des Drehreglers bestätigt haben wechselt
das Display automatisch in das Trainingsmenü.
Wenn Sie bereits ein Benutzerprofil angelegt haben, so wählen Sie dies, sobald Sie das Cockpit eingeschaltet haben
durch Drehen des Drehreglers aus. Dann werden die Angaben für Geschlecht, Alter, Körpergröße und Körpergewicht
abgefragt. Sind die Daten noch korrekt so bestätigen Sie diese jeweils durch Drücken des Drehreglers. Haben sich
Daten, wie z.B. das Gewicht oder das Alter geändert, so ändern Sie diese entsprechend ab und bestätigen Sie
diese dann ebenfalls durch Drücken des Drehreglers.
Quick-Start
Schalten Sie das Trainingsgerät ein. Drücken Sie nun direkt die START/STOP-Taste. Die Trainingszeit fängt an zu laufen
und Sie können mit dem Training beginnen. Während des Trainings können Sie jederzeit durch Rechts/Links-Drehen des
Drehreglers die Bremsstufe von Level 1 bis 16 individuell verändern.
Da bei dieser Trainingsart kein Zielwert vorgegeben werden kann müssen Sie das Training selbstständig beenden
Manuelles Training (MANUAL)
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Trainingsgerät ein. Im oberen Bereich des Displays blinkt „M". Blinkt ein anderes Symbol, so wählen Sie
„M" durch Rechts/Links-Drehen des Drehreglers aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken des Drehreglers.
Schritt 2: Auswahl der Bremsstufe
Der Wert im Fenster „LEVEL" blinkt. Stellen Sie nun durch Rechts/Links-Drehen des Drehreglers die gewünschte
Bremsstufe von Level 1 bis 16 ein. Diese kann während des Trainings jederzeit individuell geändert werden.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken des Drehreglers.
Schritt 3: Zielwertvorgabe
Sie haben nun die Auswahl aus drei verschiedenen Zielvorgaben:
Trainingszeit (TIME):
Der Wert im Fenster „TIME" blinkt. Wenn Sie die Trainingszeit vorgeben wollen, so geben Sie diese durch Rechts/Links-
Drehen des Drehreglers ein. Sie können die Trainingszeit von 1:00 bis 99:00 Minuten in 1-Minuten-Schritten vorgeben.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken des Drehreglers.
Wenn Sie die Trainingszeit nicht vorgeben wollen, so Drücken Sie zur Bestätigung direkt den Drehregler. Der Wert im
Fenster „TIME" muss hierbei „00:00" betragen.
Trainingsstrecke (DISTANCE):
Der Wert im Fenster „DISTANCE" blinkt. Wenn Sie die Trainingsstrecke vorgeben wollen, so geben Sie diese durch
Rechts/Links-Drehen des Drehreglers ein. Sie können die Trainingsstrecke von 1.0 bis 99.0 Kilometern in 1-Kilometer-
Schritten vorgeben. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken des Drehreglers.
Wenn Sie die Trainingsstrecke nicht vorgeben wollen, so drücken Sie zur Bestätigung direkt den Drehregler. Der Wert im
Fenster „DISTANCE" muss hierbei „0.00" betragen.
Kalorienverbrauch (CALORIES):
Der Wert im Fenster „CALORIES" blinkt. Wenn Sie den Kalorienverbrauch vorgeben wollen, so geben Sie diesen durch
Rechts/Links-Drehen des Drehreglers ein. Sie können den Kalorienverbrauch von 10 bis 990 Kalorien in 10-Kalorien-
Schritten vorgeben. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken des Drehreglers.
Wenn Sie den Kalorienverbrauch nicht vorgeben wollen, so drücken Sie zur Bestätigung direkt den Drehregler. Der Wert
im Fenster „CALORIES" muss hierbei „0" betragen.
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