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Hinweis:
Es ist nicht sinnvoll mehr als ein Trainingsziel pro Trainingseinheit vorzugeben.
Sollte Sie dies dennoch tun, wird das Training nach erreichen des ersten Zielwertes beendet.
Schritt 4: Vorgabe der Puls-Obergrenze
Der Wert im Fenster „PULSE" blinkt. Sie haben nun die Möglichkeit durch Rechts/Links-Drehen des Drehreglers eine
Puls-Obergrenze von 30 bis 230 Herzschlägen/Minute vorzugeben. Wenn Ihr tatsächlicher Puls diesen Wert während des
Trainings erreicht ertönt ein Warnsignal.
Wenn Sie keine Puls-Obergrenze vorgeben wollen, so Drücken Sie zur Bestätigung direkt den Drehregler. Der Wert im
Fenster PULSE" muss hierbei „0" betragen.
Schritt 5: Trainingsbeginn
Drücken Sie die START/STOP-Taste um mit dem Training zu beginnen.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Trainingsziels wird das Training automatisch beendet.
Regelung der Bremsstufen
Während des Trainings können sie die aktuell gewählte Bremsstufe durch Rechts/Links-Drehen des Drehreglers jederzeit
verändern.
Trainingsprofile P1~P12
Bei dieser Trainingsart stehen dem Benutzer zehn, bereits fest vorprogrammierte Trainingsprofile zur Auswahl.
Hierbei ist der Profilverlauf nicht veränderbar. Der Benutzer hat aber die Möglichkeit die Intensität des jeweiligen Profils
seinem aktuellen Fitnesszustand anzupassen.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Trainingsgerät ein. Im oberen Bereich des Displays blinkt „M". Wählen Sie durch Rechts/Links-Drehen
des Drehreglers das gewünschte Trainingsprofil aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken des Drehreglers.
Schritt 2: Auswahl des Trainingslevels
Wählen Sie das gewünschte Trainingslevel durch Rechts/Links-Drehen des Drehreglers aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken des Drehreglers.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit
Der Wert im Fenster „TIME" blinkt. Geben Sie die Trainingszeit durch Rechts/Links-Drehen des Drehreglers ein. Sie
können die Trainingszeit von 1:00 bis 99:00 Minuten in 1-Minuten-Schritten vorgeben.
Schritt 4: Trainingsbeginn
Drücken Sie die START/STOP-Taste um mit dem Training zu beginnen.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Trainingszeit wird das Training automatisch beendet.
Regelung des Trainingslevels
Während des Trainings können sie das aktuell gewählte Trainingslevel im vorgegebenen Rahmen durch Rechts/Links-
Drehen des Drehreglers jederzeit verändern.
P1
P7
P2
P3
P8
P9
Cockpit
P4
P10
19
P6
P5
P11
P12
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