Inhaltsverzeichnis
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Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Tasten ......................................................................................... 1
GPS-Status und Statussymbole ............................................ 1
Ein Lauftraining absolvieren ....................................................... 1
Aktivitäten ....................................................................... 1
Starten von Aktivitäten ................................................................ 1
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ................................. 2
Beenden von Aktivitäten ............................................................. 2
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten ............................. 2
Aktivitäten im Gebäude ............................................................... 2
Outdoor-Aktivitäten ..................................................................... 2
MULTISPORT ........................................................................ 2
Triathlon-Training .............................................................. 2
Erstellen von Multisport-Aktivitäten ................................... 2
Multisport-Aktivitäten ......................................................... 3
Schwimmen ........................................................................... 3
Begriffsklärung für das Schwimmen .................................. 3
Schwimmstile .................................................................... 3
Tipps für Schwimmaktivitäten ........................................... 3
Erholung während des Schwimmbadschwimmens ........... 3
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion .......... 3
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren ............................... 3
Jumpmaster ........................................................................... 4
Golf ........................................................................................ 4
Golfspielen ........................................................................ 4
Informationen zum Loch .................................................... 4
Verschieben der Fahne ..................................................... 4
Messen der Schlagweite ................................................... 4
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen .................... 4
Scoreeingabe .................................................................... 4
Aktualisieren von Scores ................................................... 4
TruSwing™ ....................................................................... 4
Verwenden des Golf-Kilometerzählers .............................. 4
Verfolgen von Statistiken .................................................. 5
Training........................................................................... 5
Trainings ..................................................................................... 5
Durchführen von Trainings aus dem Internet ........................ 5
Starten eines Trainings .......................................................... 5
Informationen zum Trainingskalender .................................... 5
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen ........... 5
Intervalltrainings ..................................................................... 5
Erstellen eines Intervalltrainings ....................................... 5
Starten eines Intervalltrainings .......................................... 5
Beenden eines Intervalltrainings ....................................... 5
Verwenden des Virtual Partner® ................................................ 6
Einrichten eines Trainingsziels ................................................... 6
Abbrechen eines Trainingsziels ............................................. 6
Antreten gegen eine vorherige Aktivität ...................................... 6
Persönliche Rekorde .................................................................. 6
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde ................................... 6
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden ....................... 6
Löschen eines persönlichen Rekords .................................... 6
Löschen aller persönlichen Rekorde ..................................... 6
Segmente ................................................................................... 7
Strava™ Segmente ................................................................ 7
Antreten gegen ein Segment ................................................. 7
Anzeigen von Segmentdetails ............................................... 7
Verwenden des Metronoms ........................................................ 7
Einrichten des Benutzerprofils .................................................... 7
Fitnessziele ............................................................................ 7
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen ............................ 7
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ........................... 7
Inhaltsverzeichnis
Gerät ................................................................................. 8
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen .......................... 8
Informationen zu Aktivsportlern ............................................. 8
Einrichten von Leistungsbereichen ........................................ 8
Fitness Tracker ............................................................... 8
Automatisches Ziel ..................................................................... 9
Verwenden des Inaktivitätsalarms .............................................. 9
Schlafüberwachung .................................................................... 9
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung ............. 9
Verwenden des DND-Modus ................................................. 9
Intensitätsminuten ....................................................................... 9
Sammeln von Intensitätsminuten ........................................... 9
Garmin Move IQ™ Ereignisse .................................................... 9
Fitness-Tracker-Einstellungen .................................................... 9
Deaktivieren des Fitness Trackers ......................................... 9
Herzfrequenzfunktionen................................................ 9
Herzfrequenzmessung am Handgelenk ................................... 10
Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz ............. 10
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ......... 10
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................. 10
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin® Geräte .......... 10
HRM-Swim ................................................................................ 10
Herzfrequenzmessung während des Schwimmens ............. 10
Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad ......... 10
Freiwasserschwimmen .................................................... 11
Anpassen der Länge des Herzfrequenz-Brustgurts ............. 11
Anlegen des Herzfrequenzsensors ...................................... 11
Tipps zum Verwenden des HRM-Swim ............................... 11
Pflegen des Herzfrequenzsensors ....................................... 11
HRM-Tri .................................................................................... 11
Schwimmbadschwimmen .................................................... 11
Anlegen des Herzfrequenzsensors ...................................... 11
Datenspeicher ...................................................................... 12
Pflegen des Herzfrequenzsensors ....................................... 12
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten .............. 12
Laufeffizienz ..............................................................................12
Laufeffizienztraining ............................................................. 12
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten ........................... 13
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit ................... 13
Verhältnis ........................................................................ 13
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten ............................... 13
Leistungsmesswerte ................................................................. 14
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen .................. 14
Automatisches Erfassen von Leistungswerten .................... 14
Trainingszustand .................................................................. 14
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands ..................... 15
Informationen zur VO2max-Berechnung ............................. 15
Erholungszeit ....................................................................... 15
Anzeigen der Erholungszeit ............................................ 15
Erholungsherzfrequenz ........................................................ 15
Trainingsbelastung ............................................................... 15
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten ............... 15
Informationen zum Training Effect ....................................... 16
Leistungszustand ................................................................. 16
Anzeigen des Leistungszustands ................................... 16
Laktatschwelle ..................................................................... 16
Laktatschwelle ................................................................. 17
FTP-Berechnung .................................................................. 17
Durchführen eines FTP-Tests ......................................... 17
Smartphone-Funktionen.............................................. 17
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