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Modell-Nr.: PFICVRW24812.3
Serien-Nr. ___________
Aufkleber mit Seriennummer
Schreiben Sie sich die Seriennummer als
Referenz auf.
KUNDENSERVICE
DEUTSCHLAND
Telefon: 800 589 069 88
Website: www.iconsupport.eu
E-Mail: csuk@iconeurope.com
Postadresse:
ICON Health & Fitness, Ltd.
Unit 4,
Westgate Court, Silkwood Park,
OSSETT
WAKEFIELD
WF5 9TT
UNITED KINGDOM
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam die
Anweisungen und Vorsichts-hinweise,
bevor Sie dieses Gerät in Betrieb
nehmen. Bewahren Sie diese Anleitung
zum Nachschlagen auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form PFICVRW24812.3
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFICVRW24812.3
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr.: PFICVRW24812.3 Serien-Nr. ___________ Aufkleber mit Seriennummer Schreiben Sie sich die Seriennummer als Referenz auf. KUNDENSERVICE DEUTSCHLAND Telefon: 800 589 069 88 Website: www.iconsupport.eu E-Mail: csuk@iconeurope.com Postadresse: ICON Health & Fitness, Ltd. Unit 4, Westgate Court, Silkwood Park, OSSETT...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN .......................... 3 BEVOR SIE BEGINNEN ................................4 POSITION DER WARNAUFKLEBER ............................ 4 MONTAGE ....................................5 ZUSAMMENKLAPPEN DES RUDERGERÄTS........................8 BETRIEB DES RUDERGERÄTS ............................. 9 MERKMALE DER KONSOLE ..............................10 WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG ...........................11 POSTER MIT ÜBUNGEN..............................12 DETAILZEICHNUNGEN ..............................14 TEILELISTE ....................................15 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN...................... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um die Gefahr schwerer Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Rudergeräts unbedingt die folgenden wichtigen Vorsichtshinweise lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts. 1. Lesen Sie alle Anweisungen durch, bevor Sie das 8. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Danke, dass Sie das neue ProForm® R350-Rudergerät verwenden. Sollten Sie nach Durchlesen dieser gekauft haben. Rudern ist eine der effektivsten Anleitung noch Fragen haben, rufen Sie bitte unsere Trainingsarten: es formt den Körper, stärkt die Muskeln Kundenserviceabteilung an. Damit wir Ihnen schneller und verbessert das Herz-Kreislaufsystem. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. Bringen Sie alle Teile des Rudergeräts in einen gut beleuchteten Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Entsorgen Sie die Verpackungsmaterialien erst, wenn die Montage abgeschlossen ist. Neben den mitgelieferten Werkzeugen benötigen Sie zur Montage einen Kreuzschlitzschraubendreher und einen einstellbaren Schraubenschlüssel Verwenden Sie beim Zusammenbauen des Rudergeräts die folgende Zeichnung, um die kleinen Teile zu identifizieren. - Seite 6 SCHRITT 1 Bringen Sie den vorderen Stabilisator (33) durch Befestigen der Wagenschrauben (30), Bogenbeilagscheiben (31) und Hutmuttern (32) am Hauptrahmen (1) an. SCHRITT 2 Lösen Sie die Anschläge (24), Schrauben (45) und Metallplatte (44) und schieben Sie dann die Sitzhalterung (18) auf die Aluminiumschiene (22).
- Seite 7 SCHRITT 3 Befestigen Sie Standschiene (29) mit den Schrauben (27) an der Schutzhülle (28) und bringen Sie dann das ganze Teil mit dem Knopf (2) an der Aluminiumschiene (22) an. Schieben Sie dann die Sechskantschraube (25) und die Beilagscheiben (8) auf die Aluminiumschiene (22) und befestigen Sie sie mit einer Beilagscheibe (8) und einer Hutmutter (9).
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Seite 8: Zusammenklappen Des Rudergeräts
ZUSAMMENKLAPPEN DES RUDERGERÄTS Rudergerät kann Nichtgebrauch zusammengeklappt werden. Lösen Sie zuerst die Knöpfe (15, 2) und klappen Sie dann die Aluminiumschiene (22) zusammen und ziehen Sie sie in Richtung Hauptrahmen (1). Befestigen Sie sie mit der Beilagscheibe (35) und dem Knopf (2). Lösen Sie den Knopf (2) an der Rückseite der Aluminiumschiene (22), klappen Sie die Standschiene (29) zusammen und befestigen Sie sie mit dem Knopf... -
Seite 9: Betrieb Des Rudergeräts
BETRIEB DES RUDERGERÄTS Setzen Sie sich in Richtung der Pedale auf den Sitz. Stellen gerade sein. Ziehen Sie den Griff weiter, bis Ihre Hände in Sie Ihre Füße in die Pedale und passen Sie die Riemen einer Linie mit der Brust sind. passend für Ihre Füße ein. -
Seite 10: Funktionen Der Konsole
FUNKTIONEN DER KONSOLE BETRIEB DER KONSOLE Stellen Sie sicher, dass die Batterien in die Konsole eingelegt sind (siehe Seite WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG). Wenn eine durchsichtige Plastikfolie oben auf der Konsole liegt, entfernen Sie diese. 1. Schalten Sie die Konsole ein. Drücken Sie zum Einschalten der Konsole eine beliebige Taste oder beginnen Sie mit dem Rudern. -
Seite 11: Wartung Und Fehlerbehebung
WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG Überprüfen Sie in regelmäßigen Abständen alle Teile des BATTERIEAUSTAUSCH Rudergeräts und ziehen Sie sie an. Wenn das Konsolendisplay undeutlich wird, sollten Ersetzen Sie abgenutzte Teile sofort. die Batterien ausgetauscht werden. Die meisten Verwenden Sie zum Reinigen des Rudergeräts ein Konsolenprobleme sind das Ergebnis schwacher Batterien. -
Seite 12: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die korrekte Ausführung mehrerer grundlegender Dehnübungen ist rechts dargestellt. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam – federn Sie nicht. 1. Dehnen mit Berührung der Zehen Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich aus der Hüfte langsam nach vorn. Lassen Sie Ihren Rücken und Ihre Schultern entspannt, während Sie sich so weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen beugen. -
Seite 13: Poster Mit Übungen
POSTER MIT ÜBUNGEN ACHTUNG: Kohlenhydratkalorien als Energiespender. Erst nach den ersten Minuten des Trainings beginnt Ihr Körper damit, Konsultieren Ihren Arzt, bevor gespeicherte Fettkalorien als Energiespender zu nutzen. Trainingsprogramm beginnen. Dies gilt insbesondere Wenn Ihr Ziel die Fettverbrennung ist, passen Sie die für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder Intensität Ihres Trainings an, bis Ihre Herzfrequenz in gesundheitliche Probleme haben oder hatten. -
Seite 14: Detailzeichnungen
EXPLOSIONSZEICHNUNG – Modell Nr. PFICVRW24812.3... -
Seite 15: Teileliste
TEILELISTE – Modell Nr. PFICVRW24812.3 Beschreibung Mge. Beschreibung Mge. Hauptrahmen Stahlbuchse Knopf M10×25 Lager Endkappe PU-Rad Schaumstoffgriff Muffe 2 Haltegriff Platte Konsole Schraube M6×20 Spannungskontrolle Verbindungsdraht Flache Beilagscheibe D10×2,0×φ20 Sensor Nylonmutter M10 Drehplatte Flache Beilagscheibe D13×2,0×φ26 Lager 6000 Pedal Stopfen Schraube M12×155×16... -
Seite 16: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs. Bitte bereiten Sie folgende Informationen vor, wenn Sie uns kontaktieren: • Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) • Name des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...