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Benutzereinstellungen
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Wählen Sie im Menü „Herzfrequenz" die Option „Herzfreq. prüfen".
Sobald der Messvorgang abgeschlossen ist, wird der Wert im Display
angezeigt.
Im unteren Teil des Displays wird der Stärkeindikator angegeben. Dieser gibt
die erfasste Stärke Ihres Pulses in einem Bereich von 0–100 an. Hohe Werte
bedeuten, dass Ihre Herzfrequenz korrekt und stark erfasst wurden. Falls es
den Anschein hat, dass der Puls nicht korrekt erfasst wird, versuchen Sie, Ihr
Ohrläppchen zu massieren, um die Blutzirkulation anzuregen, oder die Position
des Pulssensors zu ändern.
4
Um den Wert als Ruheherzfrequenz zu registrieren, drücken Sie
zunächst die Aufwärts/Abwärts-Tasten ▲/▼ gleichzeitig, um das
Display „Ruhe-HF registrieren" aufzurufen.
5
Wählen Sie „Ja" aus, um den neuen Wert zu registrieren, oder
„Nein", um den Vorgang abzubrechen.
■
Ändern der Herzfrequenzwerte
Anstatt über eine Messung können Sie die Einstellung für die
Ruheherzfrequenz auch manuell eingeben. In diesem Menü können Sie
auch die Einstellung für die maximale Herzfrequenz ändern.
Maximale Herzfrequenz
In fo
Standardmäßig wird die maximale Herzfrequenz auf der Grundlage des
Alters berechnet (220 – Alter). Wenn Sie mit dem BF-11 jedoch in einem
der Fitness-Modi oder im Training-Modus trainieren, überwacht der BF-11
Ihre Geschwindigkeit und Herzfrequenz und berechnet Ihre maximale
Herzfrequenz. Falls der Wert von der eingestellten maximalen Herzfrequenz
abweicht, können Sie die Einstellung mit dem neuen Wert aktualisieren.
Zu Ihrer Information werden Ihr (auf der maximalen Herzfrequenz
basierendes) physisches Alter und die maximale Herzfrequenz im Display
angezeigt. Am Ende einer Trainingseinheit wird eine Bestätigungsmeldung
eingeblendet, in der Sie gefragt werden, ob Sie die maximale Herzfrequenz
aktualisieren möchten (nur bei aktivierter Lernfunktion; vgl.
BF-11 – Bedienungsanleitung
Seite
74).
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