Yamaha Bodibeat BF-11 Bedienungsanleitung Seite 36

Trainieren nach Trainingsprogrammen – Training-Modus
Vorgehensweise
1
Wählen Sie im Menü „Training" das gewünschte Programm aus.
Auf Seite Seite 81
vordefinierten Inhalt der Programme auch in der mitgelieferten Software
anzeigen. Auf diese Weise können Sie die Phasen und Intervalle/Ziele einer
Trainingseinheit leichter anzeigen und nachvollziehen.
2
Vergewissern Sie sich, dass der Pulssensor ordnungsgemäß
angebracht ist
Wenn er korrekt angelegt ist, beginnt die LED, im Rhythmus Ihrer
Herzfrequenz zu blinken.
3
Wählen Sie im Menü die Option „Start" aus, und beginnen Sie damit,
im Tempo des wiedergegebenen Songs zu gehen oder laufen.
Während des Trainings werden im oberen Displaybereich die
Programmnummer und Segmentnummer (Nummer der Trainingsphase)
angezeigt. Aus den Songs, die auf dem BF-11 zur Verfügung stehen, wird
automatisch ein Song mit einem geeigneten Tempo ausgewählt.
TIPP
Wenn Sie eine bestimmte Playlist zur Song-Auswahl angeben möchten, wählen Sie die Option
„Anzeigen/Bearb." und anschließend im unteren Displaybereich „OK" aus. Das Display
„Musikwahl" wird angezeigt.
WARNUNG
Im Training-Modus spielt das Gerät Songs ab, die der Geschwindigkeit des
Programms entsprechen, und Sie sollten natürlich versuchen, diesem Tempo zu
folgen. Wenn Sie dies jedoch zu anstrengend finden, versuchen Sie nicht zu forcieren.
Reduzieren Sie die Geschwindigkeit entsprechend
das Training.
HINWEIS
Wenn der Pulssensor nicht richtig befestigt ist, oder wenn Ihre Herzfrequenz nicht erkannt
werden kann (wenn also die LED nicht leuchtet), wird die Herzfrequenz nicht im
Trainingseinheits-Log gespeichert
„Messfehler!" im Trainingsprogramm mit einem Ziel von „HR" oder „%HRR"
Sie den Pulssensor richtig an, und stellen Sie sicher, dass Ihr Puls gemessen wird.
TIPP
Wenn die Tempovorgabe
Gehgeschwindigkeit vom Tempo eines Songs abweicht.
HINWEIS
Für die Audiowiedergabe weicht das von der Software BODiBEAT Station ermittelte Song-
Tempo je nach Song-Eigenschaften möglicherweise vom tatsächlichen Tempo ab. In diesem
Fall können Sie die Tempodaten mit Hilfe von BODiBEAT Station manuell korrigieren.
Einzelheiten hierzu finden Sie in der Bedienungsanleitung zu BODiBEAT Station.
4
Während Sie joggen oder walken, können Sie die Lautstärke der
Musik einstellen oder verschiedene Songs auswählen.
Außerdem können Sie die Geschwindigkeit sperren oder sie auf ein anderes
Tempo einstellen. (Siehe „Bedienung während des Trainings" auf
BF-11 – Bedienungsanleitung
finden Sie die Liste der Programme. Sie können den
(Seite 20).
(Seite 29). Außerdem erscheint eine Meldung namens
(Seite 62) aktiviert ist, erklingt diese, sobald Ihre Lauf-/
(Seite 44), oder unterbrechen Sie
(Seite 37). Bringen
Seite
Siehe
nächste Seite
Inbetriebnahme
Training
Computer
Music Player
Einstellungen
Fehlerbehebung
Menübaum
42.)
Index
36