Anzeigetexte - Polar S810i Kurzanleitung

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ALARM: Zeigt die Alarm-/Weckfunktion bei der
Uhreneinstellung an.
AM oder PM: 12-Stunden-Modus der
Zeitanzeige, z. B. entspricht die Zeitangabe
13:00 im 24-Stunden-Modus der Zeitangabe
1:00 PM im 12-Stunden-Modus.
AVG: Durchschnittliche Herzfrequenz.
Baseline: Einstellen des Basiswertes Ihrer
persönlichen Entspannungsrate.
BasicSet (Basis-Datensatz):
Vorprogrammierbares Training mit drei
abwechselnden Timern und Herzfrequenz-
Grenzwerten. Zusätzlich können Sie eine auf
Zeit oder Herzfrequenz basierende
Erholungsfunktion einstellen, die dann beim
Training manuell eingeschaltet wird.
BasicUse: Training ohne Einstellungen.
BestLap: Gibt Informationen über die kürzeste
Rundenzeit an.
Birthday: Geburtsdatum.
CONNECT: Datenübertragung. Übertragungs-
Modus zwischen Armbandempfänger und
Computer.
Cont: Bis zu 30 Intervalle und Erholungen,
die bis zum manuellen Anhalten der Phase
aufeinander folgen.
E0: Zeigt das BasicUse-Training an.
E1-E7: Zeigt das Profiltraining an.
E8: Zeigt das BasicSet-Training an.
EXE. SET: Zeigt die aufgezeichneten
Informationen zum Trainingsprofil im
Dateimodus an.
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S810i manual DEU A.pm6 94-95
Exe. Time: Trainingsdauer.
FILE: Datei-Modus.
FIT. TEST: Fitness-Test-Modus.
Fri: Friday = Freitag.
FULL: Nach Abspeichern von 99 Runden
(diese Anzahl wird durch die Verwendung von
Profilen reduziert) wird FULL (= voll) angezeigt.
Sie können weiterhin Rundenzeiten oder
Profile absolvieren, diese werden jedoch nicht
gespeichert.
HR -p: Wert der vorhergesagten maximalen
max
Herzfrequenz.
Int.: Zeigt die aktive Phase eines Profiltrainings
an.
InZone/ Above/ Below: Trainingszeit innerhalb,
oberhalb bzw. unterhalb Ihrer Zielzone.
KCAL: Zeigt den Kalorienverbrauch während
der Trainingseinheit an.
Lap time: Rundenzeit.
LAPS: Zeigt zusammen mit einer Zahl an,
wie viele Rundenzeiten gespeichert wurden.
Lim High: Der obere Grenzwert der
Herzfrequenz-Zielzone.
Lim Low: Der untere Grenzwert der
Herzfrequenz-Zielzone.
Limits: Herzfrequenz-Grenzwerte für
die Zielzonen.
MAX: Zeigt die maximale Herzfrequenz des
Trainings im Datei-Modus an.
MAX %: Zeigt zusammen mit einem
Herzfrequenz-Anzeigewert an, wie viel Prozent
Ihrer maximalen Herzfrequenz des Trainings
Ihre aktuelle Herzfrequenz entspricht.
Mem full: Wird bei vollem Speicher angezeigt.
Sie können Ihr Training fortsetzen und weiter
Zwischenzeiten nehmen, jedoch werden diese
nicht in der Datei aufgezeichnet.
MIN: Zeigt die minimale Herzfrequenz des
Trainings im Datei-Modus an.
Mon: Monday = Montag.
ms: Millisekunde
Online*: Online-Aufzeichnung, Übertragung
Ihrer Herzfrequenz in Echtzeit zum Computer.
Platzieren Sie den Armbandempfänger
innerhalb des Empfangsbereichs (20 cm) des
Interface und innerhalb der Reichweite des
Senders (1 m).
OPTIONS: Options-Modus.
OwnCal: Zur Ermittlung des
Kalorienverbrauchs während des Trainings
in Kilokalorien. 1 Kilokalorie (kcal) =
1000 Kalorien (cal). Sie können verfolgen, wie
viele Kalorien Sie durch Trainieren während
einer Trainingseinheit oder an einem Tag, in
einer Woche oder sogar in einem Jahr
verbrauchen. Der OwnCal-Kalorienverbrauch
kann als ein Dosismaß des Trainings verwendet
werden, z. B. bei der Planung der Ernährung.
Die OwnCal-Kalorienermittlung beginnt, wenn
Ihre Herzfrequenz 90 Schläge pro Minute
erreicht oder mehr als 60 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz beträgt, je nachdem, welcher
Wert kleiner ist. Diese Grenzwerte wurden
festgelegt, damit nur beim Training
verbrauchte Kalorien gezählt werden. Je höher
die Herzfrequenz ist, desto schneller steigt auch
der Energieverbrauch. OwnCal wird mittels der
voreingestellten Werte Ihres Körpergewichts,
* Separates Polar IR Interface erforderlich.
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Ihrer maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität
(VO ) und Ihrer maximalen Herzfrequenz
2max
(HR ) individuell ermittelt. Den genauesten
max
OwnCal-Wert erhalten Sie, indem Sie Ihren in
einem Leistungstest gemessenen VO - und
2max
HR -Wert in den Armbandempfänger
max
eingeben. Die Messung des Kalorienverbrauchs
ist bei kontinuierlichen Aktivitäten wie Rad
fahren und Laufen am genauesten.
OwnINDEX: Der OwnIndex ist eine neuartige
Ermittlung der aeroben Fitness und mit dem
VO -Wert (maximale Sauerstoffaufnahme-
2max
kapazität) vergleichbar. Ermittelt wird der
OwnIndex mithilfe des Polar Fitness-Tests.
P1-P6, Trainingsphasen: Zeigt die
vorprogrammierbaren Trainingsphasen des
Profiltrainings an. Jede Phase enthält eine
wählbare Anzahl von Intervall- und
Erholungsperioden.
Profil: Zeigt ein vorprogrammierbares
Trainingsprofil mit sechs optionalen Phasen an.
RecoHr, Erholungs-Herzfrequenz: Ihre
Erholung wird beendet, wenn Sie die
voreingestellte Herzfrequenz erreichen.
RecoTime, Erholungszeit: Ihre Erholung wird
beendet, wenn die voreingestellte Zeit
abgelaufen ist.
RLX, Entspannungsrate:
Die Entspannungsrate ist am genausten, wenn
Sie Ihre Herzfrequenz in einer Ruhesituation
oder bei leichter Tagesarbeit (z. B.
Bürotätigkeit) messen. Nach dem Training, z. B.
am darauf folgenden Morgen, kann dieser Wert
auch den Status Ihrer physischen Erholung
anzeigen. Die Ruhe-Herzfrequenz, die
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